Temukan 10 Manfaat Buah Salju untuk Kesehatan dan Kecantikan Anda

Buah salju, atau yang dikenal dengan nama ilmiah Symphoricarpos albus, adalah buah beri putih kecil yang tumbuh di semak belukar. Meskipun kurang populer dibandingkan buah lainnya, buah salju menawarkan beragam manfaat kesehatan dan kecantikan yang menarik untuk dikaji.

Kandungan nutrisi dan senyawa bioaktif dalam buah salju menjadikannya pilihan yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan dan kecantikan secara alami. Berikut beberapa manfaat yang dapat diperoleh:

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah salju kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap penyakit.
Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin C dalam buah salju berperan dalam produksi kolagen, protein penting untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Ini membantu mengurangi kerutan dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Menyehatkan rambut
Nutrisi dalam buah salju dapat memperkuat folikel rambut, mencegah kerontokan, dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Konsumsi buah salju secara teratur dapat membuat rambut terlihat lebih tebal dan berkilau.
Menurunkan risiko penyakit jantung
Senyawa bioaktif dalam buah salju dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Mengontrol tekanan darah
Buah salju dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga mengurangi risiko hipertensi dan komplikasi yang terkait.
Membantu detoksifikasi tubuh
Kandungan antioksidan dalam buah salju membantu membersihkan tubuh dari racun dan zat-zat berbahaya lainnya.
Meningkatkan kesehatan mata
Antioksidan seperti vitamin C dan senyawa lainnya dalam buah salju dapat melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah degenerasi makula.
Meningkatkan energi
Buah salju mengandung nutrisi yang dapat memberikan energi tambahan dan mengurangi rasa lelah.
Membantu pencernaan
Serat dalam buah salju dapat melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Menjaga kesehatan tulang
Kandungan mineral dalam buah salju, seperti kalsium dan fosfor, penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin C	Antioksidan, meningkatkan kekebalan tubuh, produksi kolagen
Serat	Melancarkan pencernaan
Kalsium	Kesehatan tulang
Fosfor	Kesehatan tulang
Antioksidan	Melindungi sel dari kerusakan

Buah salju, meskipun kecil, menyimpan potensi besar untuk kesehatan. Kandungan antioksidannya yang tinggi menjadikannya perisai alami melawan radikal bebas, penyebab berbagai penyakit kronis.

Kesehatan kulit dan rambut juga mendapat manfaat dari buah salju. Vitamin C berperan penting dalam pembentukan kolagen, menjaga elastisitas kulit dan memperkuat folikel rambut.

Bagi yang peduli dengan kesehatan jantung, buah salju dapat menjadi pilihan bijak. Senyawa bioaktifnya membantu mengontrol kadar kolesterol dan tekanan darah, dua faktor risiko utama penyakit jantung.

Detoksifikasi adalah proses penting untuk membuang racun dari tubuh. Buah salju, dengan kandungan antioksidannya, dapat mendukung proses detoksifikasi secara alami.

Mata, sebagai jendela dunia, perlu dijaga kesehatannya. Antioksidan dalam buah salju dapat melindungi mata dari kerusakan dan mencegah degenerasi makula.

Merasa lelah dan kurang energi? Buah salju dapat menjadi sumber energi alami yang menyegarkan. Nutrisinya memberikan dorongan energi tanpa efek samping negatif.

Pencernaan yang lancar penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Serat dalam buah salju membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Terakhir, buah salju juga berkontribusi pada kesehatan tulang. Kandungan kalsium dan fosfornya penting untuk menjaga kepadatan dan kekuatan tulang.

Tanya Jawab dengan Dr. Amelia Putri, Sp.GK

Siti: Dokter, apakah aman mengonsumsi buah salju setiap hari?

Dr. Amelia: Ya, Siti. Konsumsi buah salju setiap hari umumnya aman dalam jumlah wajar. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Budi: Apakah ada efek samping dari mengonsumsi buah salju?

Dr. Amelia: Efek samping jarang terjadi, Budi. Namun, konsumsi berlebihan mungkin dapat menyebabkan gangguan pencernaan ringan.

Ani: Bagaimana cara terbaik mengonsumsi buah salju?

Dr. Amelia: Ani, buah salju dapat dikonsumsi langsung, dibuat jus, atau ditambahkan ke dalam smoothie.

Deni: Apakah buah salju cocok untuk anak-anak?

Dr. Amelia: Ya, Deni. Buah salju aman dikonsumsi anak-anak, asalkan dalam porsi yang sesuai dengan usia mereka.

Eka: Di mana saya bisa mendapatkan buah salju?

Dr. Amelia: Eka, Anda bisa mencari buah salju di pasar tradisional, supermarket, atau toko online yang menjual produk-produk alami.

Fajar: Apakah buah salju bisa dibudidayakan sendiri di rumah?

Dr. Amelia: Tentu saja, Fajar. Buah salju relatif mudah dibudidayakan di rumah. Anda bisa menanamnya di pot atau di halaman rumah.

Artikel Terbaru

Pepsi, P&G, American Airlines Cs Mulai Teriak Dampak Ngeri Tarif Trump yang Mengguncang Pasar Global

publish oleh jurnal

Beberapa perusahaan raksasa Amerika Serikat, termasuk Pepsi, Procter & Gamble (P&G), Chipotle, dan American Airlines, mulai menyuarakan kekhawatiran mereka terhadap dampak kebijakan tarif yang diterapkan Presiden Trump. Kebijakan perdagangan yang dianggap tidak menentu ini disebut-sebut telah membuat konsumen mengerem belanja, mulai dari burrito hingga tiket pesawat.Kondisi ini menciptakan peningkatan biaya bagi bisnis dan menyulitkan perencanaan investasi jangka panjang. Ketidakpastian kebijakan, ditambah dengan perlambatan daya beli, menjadi mimpi buruk bagi perusahaan-perusahaan besar. Keluhan mereka mulai terungkap dalam laporan kinerja keuangan kuartal terakhir.

Cara Mengukur Jarak di Google Maps dengan Cepat dan Mudah, Temukan Rute Terbaikmu Sekarang

publish oleh jurnal

Pernahkah Anda butuh mengukur jarak antara dua titik di peta, bukan mengikuti jalan, tapi dalam garis lurus? Google Maps punya fitur praktis untuk itu! Tak hanya untuk navigasi, fitur ini juga berguna untuk berbagai keperluan, misalnya menghitung jarak sebenarnya antar lokasi untuk membuat peta fisik dengan skala yang akurat.Lupakan cara manual yang ribet. Dengan fitur "Measure Distance", mengukur jarak di Google Maps jadi semudah menjentikkan jari. Penasaran caranya? Simak panduan lengkapnya di bawah ini!

10 Kebiasaan di Usia Muda yang Memicu Kerusakan Otak, Apa Saja? Hentikan Sebelum Terlambat!

publish oleh jurnal

Siapa sangka, kebiasaan yang kita anggap sepele di usia muda ternyata bisa berdampak buruk bagi otak kita di masa depan. Otak, sebagai pusat kendali tubuh, berperan penting dalam segala hal yang kita lakukan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali dan menghindari kebiasaan buruk yang dapat mengganggu fungsinya. Yuk, simak 10 kebiasaan yang perlu diwaspadai!Terlalu lama berada di tempat gelap dapat mengacaukan ritme sirkadian tubuh, alias jam biologis kita. Ritme ini mengatur siklus tidur-bangun kita. Jika terganggu, bisa-bisa suasana hati, kemampuan berpikir, dan fungsi otak secara keseluruhan ikut terpengaruh. Pastikan kamu mendapatkan cukup cahaya alami setiap hari ya!

Secawan Madu Mengubah Segalanya

publish oleh jurnal

Seperti hujan yang tiba-tiba datang, kehadiranmu membasahi hatiku yang telah lama kering dan lupa akan rasa. Namun, dalam sekejap, kau menjadi lebih dari sekadar candu. Layaknya secawan madu, kuteguk rasa manis kehadiranmu tanpa ragu, meskipun kepahitan mungkin menanti di ujung waktu.Kini, langkahmu hanya tinggal bayang, namun jiwaku masih tertawan olehmu. Dalam diam, aku mencari, menatap kosong pada serpihan kenangan. Terjerat dalam rinai kenangan yang syahdu, pada hati yang tak mengenal batas. Namun suatu saat nanti, kau akan merindukanku sebagai sesuatu yang tak kau temui pada siapa pun.

Beras Merah Ternyata Lebih Tinggi Kandungan Arsenik, Masihkah Aman Dikonsumsi untuk Kesehatan Anda?

publish oleh jurnal

Beras merah seringkali jadi pilihan bagi mereka yang menginginkan gaya hidup sehat, terutama saat diet. Kandungan seratnya yang tinggi, yang terdapat pada lapisan kulit ari, dipercaya ampuh membantu menurunkan berat badan. Namun, sebuah penelitian terbaru dari Wiley Periodicals LLC on behalf of Society for Risk Analysis pada tahun 2025 menunjukkan bahwa beras merah mengandung lebih banyak arsenik dibandingkan beras putih. Arsenik sendiri merupakan logam alami yang beracun dan dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker, penyakit jantung, dan gangguan kognitif.Penelitian ini menemukan bahwa orang dewasa yang rutin mengonsumsi beras merah memiliki paparan arsenik yang lebih tinggi. Hal serupa juga terjadi pada anak-anak, di mana konsumsi beras merah meningkatkan paparan arsenik dari makanan, terutama bagi mereka yang asupan makanannya lebih banyak dibandingkan berat badan mereka.

8 Minuman Alami untuk Meningkatkan Daya Ingat dan Menjaga Fokus Anda Tetap Tajam

publish oleh jurnal

Di tengah padatnya aktivitas sehari-hari, menjaga daya ingat dan fokus jadi krusial banget untuk produktivitas kita. Nggak cuma pola tidur dan olahraga aja yang penting, tapi asupan makanan dan minuman juga berperan besar dalam menjaga kesehatan otak. Yuk, simak beberapa rekomendasi minuman alami yang bisa bantu ningkatin daya ingat dan fokusmu!Yuk, coba beberapa tips praktis ini untuk meningkatkan daya ingat dan fokusmu:

Kartu As China Lawan Perang Dagang AS Mengubah Peta Global

publish oleh jurnal

Perang dagang antara China dan Amerika Serikat (AS) semakin memanas. China tak tinggal diam dan telah menyiapkan strategi jitu untuk melawan gempuran tarif dari AS. Sebagaimana dilaporkan BBC, perang dagang ini ditandai dengan tarif hingga 245% yang dikenakan pada ekspor China ke AS, yang dibalas Beijing dengan tarif 125% untuk produk impor dari Amerika. Konsumen, pelaku bisnis, dan pasar global pun bersiap menghadapi ketidakpastian yang berkepanjangan, dibayangi ancaman resesi global yang semakin nyata.Meskipun Presiden Xi Jinping berulang kali menyatakan kesiapannya untuk berdialog, ia juga menegaskan bahwa China siap "berjuang sampai titik darah penghabisan" jika diperlukan. Lantas, apa saja strategi "kartu as" yang dimiliki China untuk menghadapi tekanan dari Presiden Donald Trump? Mari kita ulas.

Lexus Dedi Mulyadi Ganti Pelat Nomor, Pajaknya Jadi Lebih Murah, Hemat Ratusan Ribu Rupiah

publish oleh jurnal

Dedi Mulyadi akhirnya melunasi tunggakan pajak mobil Lexus LX600 miliknya. Kuncinya? Memindahkan registrasi mobil mewah tersebut dari DKI Jakarta ke Jawa Barat. Strategi ini terbukti ampuh, memangkas biaya pajak secara signifikan.Sebelumnya, Lexus LX600 dengan pelat nomor B 2600 SME tersebut menunggak pajak dan terkena denda. Total tagihan mencapai Rp 42.233.200, dengan rincian PKB pokok Rp 40.404.000, denda PKB Rp 1.616.200, dan denda SWDKLLJ Rp 70.000. Nominal yang cukup fantastis, bukan?

Harga dan Review Motor Vario 150 Terbaru April 2025, Pilihan Terbaik di Kelasnya?

publish oleh jurnal

Meskipun sudah pensiun dari jalur produksi Astra Honda Motor (AHM), Honda Vario 150 ternyata masih punya tempat tersendiri di hati para pecinta skutik. Di tengah gempuran skutik-skutik baru, Vario 150 bekas dan unit sisa pameran masih ramai diburu, bahkan harganya tetap stabil meskipun permintaan naik setelah Lebaran 2025. Apa sih yang membuat skutik 150cc ini tetap menarik? Yuk, kita ulas tuntas harga, spesifikasi, kelebihan, dan kekurangannya!Kabar baik bagi yang mengincar Vario 150! Harga unit sisa di wilayah Jabodetabek terpantau stabil di angka Rp24,56 juta hingga Rp24,72 juta, baik di Jakarta Pusat, Utara, Barat, maupun daerah sekitarnya seperti Cibubur dan Bintaro. Untuk Vario 150 bekas, harganya lebih variatif, mulai dari Rp 11 jutaan hingga Rp 20 jutaan, tergantung tahun dan kondisi motor.

5 Rekomendasi Body Lotion Lokal untuk Mencerahkan Kulit, Harga Mulai Rp17 Ribu, Kulit Cerah Terjangkau

publish oleh jurnal

Siapa bilang punya kulit cerah harus mahal? Sekarang, banyak body lotion lokal berkualitas yang bisa mencerahkan kulit tanpa menguras kantong. Beberapa bahkan dilengkapi UV filter untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Yuk, simak rekomendasinya!Kalau kamu suka aroma manis dan segar yang tahan lama, BONAVIE Crème Canele bisa jadi pilihan. Body lotion dengan konsep luxury fragrance ini wanginya bisa bertahan hingga 8 jam! Formulanya pun diklaim aman untuk ibu hamil. Kandungannya? Cukup lengkap, mulai dari vitamin E, sweet almond oil, shea butter, niacinamide, sodium hyaluronate, kolagen, hingga licorice extract. Untuk ukuran travel size, harganya sangat terjangkau, sekitar Rp21.000 saja.