Temukan 10 Manfaat Buah Jeruk Purut untuk Kesehatan dan Kecantikan

Jeruk purut, dengan aroma khasnya yang menyegarkan, bukan hanya bumbu dapur populer. Kandungan nutrisi dan senyawa bioaktifnya menawarkan beragam manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Dari menjaga sistem imun hingga merawat kulit, buah kecil ini menyimpan potensi besar.

Berikut beberapa manfaat jeruk purut yang dapat diperoleh:

Meningkatkan Imunitas Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jeruk purut berperan sebagai antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini memperkuat sistem imun dan membantu tubuh melawan infeksi.
Menyehatkan Pencernaan
Serat dalam jeruk purut dapat melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Aroma jeruk purut juga dapat merangsang produksi enzim pencernaan.
Menurunkan Kolesterol
Senyawa flavonoid dalam jeruk purut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Mengontrol Tekanan Darah
Kalium dalam jeruk purut dapat membantu mengontrol tekanan darah, mengurangi risiko hipertensi.
Merawat Kesehatan Kulit
Antioksidan dan vitamin C dalam jeruk purut membantu meremajakan kulit, mengurangi kerutan, dan mencerahkan kulit.
Mengatasi Jerawat
Sifat antibakteri pada jeruk purut dapat membantu mengatasi jerawat dan mengurangi peradangan pada kulit.
Menyehatkan Rambut
Jeruk purut dapat digunakan untuk membersihkan kulit kepala, menghilangkan ketombe, dan membuat rambut lebih berkilau.
Menyegarkan Napas
Aroma jeruk purut yang segar dapat membantu menghilangkan bau mulut dan menyegarkan napas.
Meredakan Stres
Aroma jeruk purut yang menenangkan dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan suasana hati.
Detoksifikasi Tubuh
Kandungan antioksidan dalam jeruk purut dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan meningkatkan fungsi hati.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin C	Antioksidan, meningkatkan imunitas
Serat	Menyehatkan pencernaan
Flavonoid	Menurunkan kolesterol
Kalium	Mengontrol tekanan darah

Manfaat jeruk purut bagi kesehatan sangatlah beragam, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan jantung. Kandungan vitamin C yang tinggi berperan penting dalam melindungi tubuh dari radikal bebas.

Selain itu, serat dalam jeruk purut juga berkontribusi pada kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit, sehingga menjaga kesehatan saluran cerna.

Senyawa flavonoid dalam jeruk purut memiliki potensi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Hal ini dapat mengurangi risiko penumpukan plak di arteri dan mencegah penyakit jantung.

Kalium, mineral penting yang terdapat dalam jeruk purut, berperan dalam mengontrol tekanan darah. Dengan menjaga tekanan darah tetap stabil, risiko hipertensi dan komplikasi terkait dapat dikurangi.

Tidak hanya untuk kesehatan tubuh bagian dalam, jeruk purut juga bermanfaat untuk kecantikan. Antioksidan dan vitamin C-nya membantu meremajakan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

Sifat antibakteri pada jeruk purut juga bermanfaat untuk mengatasi masalah kulit seperti jerawat. Dengan mengaplikasikannya secara topikal, peradangan dan infeksi pada kulit dapat dikurangi.

Aroma jeruk purut yang menyegarkan juga dapat dimanfaatkan untuk aromaterapi. Aroma tersebut dapat meredakan stres dan meningkatkan suasana hati.

Secara keseluruhan, jeruk purut merupakan buah yang kaya manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Dengan mengonsumsinya secara teratur dan bijaksana, berbagai manfaat tersebut dapat dirasakan.

Pertanyaan dari Andi: Dok, apakah aman mengonsumsi jeruk purut setiap hari?

Jawaban Dr. Lina: Konsumsi jeruk purut setiap hari umumnya aman, namun dalam jumlah wajar. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan iritasi lambung pada beberapa orang.

Pertanyaan dari Siti: Saya memiliki kulit sensitif, apakah aman menggunakan jeruk purut untuk perawatan kulit?

Jawaban Dr. Lina: Untuk kulit sensitif, sebaiknya lakukan tes terlebih dahulu pada area kecil kulit. Jika terjadi iritasi, hentikan penggunaan.

Pertanyaan dari Budi: Apakah ada interaksi obat dengan jeruk purut?

Jawaban Dr. Lina: Belum ada laporan interaksi obat yang signifikan dengan jeruk purut. Namun, jika Anda sedang mengonsumsi obat tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda.

Pertanyaan dari Ani: Bagaimana cara terbaik mengonsumsi jeruk purut?

Jawaban Dr. Lina: Jeruk purut dapat dikonsumsi langsung, dijadikan minuman, atau digunakan sebagai bumbu masakan.

Artikel Terbaru

Emas, Harapan Baru untuk Mengembalikan Penglihatan yang Hilang Akibat Penyakit

publish oleh jurnal

Siapa sangka, emas bukan cuma berkilau di jari jemari, tapi juga bisa menjadi secercah harapan bagi mereka yang kehilangan penglihatan. Para ilmuwan di Brown University menemukan potensi luar biasa dari partikel emas nano, yang ukurannya ribuan kali lebih kecil dari sehelai rambut, untuk memulihkan penglihatan. Bayangkan, partikel-partikel kecil ini bisa merangsang sel-sel retina dan mengembalikan fungsi visual, setidaknya pada tikus percobaan.Didukung oleh National Institutes of Health, studi ini membuka peluang bagi penderita penyakit degeneratif retina, seperti degenerasi makula, untuk melihat kembali dunia. Prosedur yang ditawarkan pun non-invasif, tanpa pembedahan atau rekayasa genetika. Sebuah terobosan yang menjanjikan!

Kelas 1,2,3 BPJS Kesehatan Akan Dihapus, Ini Iuran per 22 April 2025 dan Cara Menghadapinya

publish oleh jurnal

Sistem kelas BPJS Kesehatan 1, 2, dan 3 akan dihapus mulai Juli 2025. Sebagai gantinya, pemerintah akan menerapkan Kelas Rawat Inap Standar (KRIS). Apa artinya ini bagi Anda dan berapa iuran yang harus dibayar mulai 22 April 2025? Simak penjelasannya berikut ini.Meskipun perubahan sistem kelas sudah di depan mata, besaran iuran BPJS Kesehatan saat ini masih sama. Pemerintah belum memutuskan apakah akan ada penyesuaian iuran seiring dengan implementasi KRIS. Dirut BPJS Kesehatan, Ali Ghufron Mukti, menjelaskan bahwa belum ada peraturan baru yang mengatur besaran iuran untuk sistem KRIS. Saat ini, dasar hukum yang berlaku masih Peraturan Presiden Nomor 64 Tahun 2020 tentang Jaminan Kesehatan.

Uni Eropa Tunda Denda Besar Untuk Apple dan Meta, Kenapa? Apa Alasannya Sekarang?

publish oleh jurnal

Hubungan Uni Eropa dan beberapa raksasa teknologi Amerika sedang memanas. Uni Eropa ingin memperketat kendali atas perusahaan teknologi besar, terutama terkait keamanan dan privasi data warganya. Langkah ini telah berujung pada sejumlah denda besar yang dijatuhkan kepada perusahaan seperti Google, Apple, dan Meta.Namun, kabar terbaru menyebutkan Uni Eropa menunda hukuman untuk Apple dan Meta. Penundaan ini diduga berkaitan dengan upaya memperlancar kesepakatan perdagangan dengan Amerika Serikat. Situasi ini menambah kompleksitas hubungan yang sudah tegang antara kedua belah pihak.

Irigasi Padi Hemat Air Bakal Diterapkan di Seluruh Indonesia untuk Ketahanan Pangan

publish oleh jurnal

Teknologi Irigasi Padi Hemat Air (IPHA) yang diklaim sukses besar di Daerah Irigasi Rentang, Jawa Barat, akan diterapkan di seluruh Indonesia. Wilayah Rentang, yang meliputi Kabupaten Indramayu, Cirebon, dan Majalengka, menjadi contoh nyata keberhasilan IPHA. Pemerintah, melalui Balai Besar Wilayah Sungai (BBWS) di berbagai daerah, akan mengoptimalkan infrastruktur irigasi yang ada untuk mendukung penerapan teknologi ini.Dody, seorang pejabat yang tidak disebutkan jabatannya, menjelaskan, "IPHA bukan hanya tentang penghematan air. Kita juga bicara tentang peningkatan kualitas dan hasil panen. Kesuksesan di Rentang menjadi dasar yang kuat untuk memperluas penerapan IPHA ke daerah irigasi lain di seluruh Indonesia."

Inilah Cara Jitu Merawat Ban Mobil Meski Mobil Jarang Dipakai, Agar Awet dan Tidak Retak

publish oleh jurnal

Mobil jarang dipakai? Jangan biarkan ban jadi korban! Meskipun mobil lebih sering terparkir, ban tetap membutuhkan perawatan agar tidak cepat rusak. Beban mobil yang terus-menerus bertumpu pada satu titik ban dapat menyebabkan kerusakan. Untungnya, hal ini bisa dicegah dengan beberapa langkah mudah.Ben Faqih, People Development Department Head - Customer Satisfaction & Value Chain PT Astra Daihatsu Motor (ADM), menjelaskan kunci utama menjaga keawetan ban mobil yang jarang digunakan adalah menjaga tekanan angin. "Tambah tekanan angin sekitar 5 persen dari tekanan normal," saran Ben. Misalnya, jika standar tekanan angin ban 35 psi, tambahkan menjadi sekitar 37 psi. Tekanan angin yang lebih tinggi membantu sidewall ban menahan beban mobil saat diam.

XL Smart Resmi Beroperasi, Gimana Nasib Pengguna Axis Setelah Merger Ini?

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi pengguna XL, AXIS, dan Smartfren! Meskipun XLSmart resmi beroperasi sejak 16 April 2025, ketiga brand tersebut tetap akan eksis. David Arcelus Oses, Direktur & Chief Commercial Officer XLSmart, menegaskan tidak akan ada rebranding untuk XL, AXIS, maupun Smartfren. Perubahan hanya terjadi pada nama perusahaan induk, dari XL Axiata menjadi XLSmart.XLSmart akan menerapkan strategi multi-brand dengan segmentasi pelanggan yang spesifik. "Setiap brand memiliki fokus dan target pasar yang jelas, sehingga proposisi nilai dan strateginya pun berbeda," jelas David. Ia juga meyakinkan bahwa penggabungan XL Axiata dan Smartfren tidak akan mengganggu layanan pelanggan. Integrasi telah dipersiapkan matang selama bertahun-tahun untuk menjamin kelancaran transisi.

Susah Cari Kerja Kantoran, Profesi Lama Mulai Dilirik Lagi Saat Resesi Mengancam

publish oleh jurnal

Jakarta, CNBC Indonesia - Kehadiran Artificial Intelligence (AI) memang bikin banyak pekerja kantoran ketar-ketir. Tak heran, banyak yang mulai melirik alternatif lain, termasuk kembali ke profesi yang sebelumnya mungkin dianggap "kuno". Tren ini terlihat jelas di Amerika Serikat, di mana sekolah-sekolah mulai menggiatkan kembali pelatihan keahlian tangan, seperti pertukangan dan pengelasan. Tapi tenang, ini bukan sekadar kembali ke cara lama. Justru, teknologi canggih jadi andalan!Salah satu contohnya adalah SMA Middleton di Wisconsin. Sekolah ini bahkan menggelontorkan dana fantastis, US$90 juta, untuk memodernisasi laboratorium manufakturnya. Bayangkan, siswa sekarang belajar mengelas dengan bantuan lengan robot yang dikendalikan komputer! Semua proses canggih ini bisa disaksikan langsung lewat jendela kaca besar di lab.

Yamaha Fazzio vs WMoto Swiftbee 125, Mana yang Lebih Unggul untuk Kebutuhan Anda?

publish oleh jurnal

Punya budget sekitar 20 jutaan dan ingin skutik berpenampilan unik? Yamaha Fazzio dan WMoto Swiftbee 125 bisa jadi pilihan menarik. Keduanya menawarkan desain yang beda dari yang lain, dengan harga yang bersaing ketat. Swiftbee 125 dibanderol Rp 21,5 juta, sementara Fazzio mulai dari Rp 21,9 juta. Nah, kira-kira mana yang lebih unggul, ya?Soal tampilan, tentu selera masing-masing. Swiftbee 125 tampil nyentrik dengan bodi depan yang menyatu dengan sepatbor dan suspensi multi-link. Cocok buat kamu yang suka tampil beda. Sementara itu, Fazzio mengusung desain skuter klasik Eropa dengan lampu depan melingkar yang ikonik, senada dengan lampu sein dan remnya. Pelek 12 inci-nya juga menambah kesan retro yang stylish.

Nonton Jumbo di Bioskop Rajawali Purwokerto, Kenapa Siswa SD UMP Sewa 47 Angkot Demi Nonton Film Spesial?

publish oleh jurnal

Purwokerto, Jawa Tengah - Sebuah pemandangan tak biasa terlihat di Purwokerto. Ratusan siswa SD UMP menyewa puluhan angkot untuk pergi menonton film di bioskop. Video rombongan angkot ini pun viral di media sosial, membuat banyak orang penasaran dengan alasan di baliknya.Kepala SD UMP, Rifqi, mengaku terkejut dengan viralnya kegiatan outing class sekolahnya. "Kami sama sekali tidak menyangka akan viral seperti ini," ujarnya saat dihubungi Senin (21/4/2025). Ternyata, kegiatan outing class ini merupakan agenda rutin sekolah, dan kali ini mereka memilih nonton film bersama sebagai kegiatan pembelajaran.

Apa yang Terjadi jika Minum Kopi Pagi Hari Saat Perut Kosong? Dokter Menjelaskan Dampaknya

publish oleh jurnal

Secangkir kopi hangat di pagi hari memang menggoda, apalagi bagi yang sudah terbiasa. Rasanya seperti ritual wajib untuk memulai hari. Kopi memang bisa bikin mata melek, fokus meningkat, dan metabolisme makin oke. Tapi, kebiasaan minum kopi saat perut masih kosong ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Bukannya semangat, malah bisa bikin masalah, lho!Banyak yang merasa paginya kurang lengkap tanpa kopi. Seakan jadi penyuplai energi instan. Padahal, minum kopi tanpa sarapan bisa mengganggu pencernaan, penyerapan nutrisi, bahkan bikin stres. Dari masalah asam lambung sampai kadar kortisol yang naik, semua bisa terjadi kalau kita nekat ngopi sebelum isi perut.