Ngeri! Gerai Ini Pakai Sekaleng Kental Manis untuk Segelas Es Cokelat, Bikin Melongo Netizen Indonesia
Jumat, 18 April 2025 oleh jurnal
Viral! Es Cokelat Satu Kaleng Kental Manis Bikin Netizen Geleng-Geleng
Sebuah video viral di TikTok memperlihatkan gerai minuman di Thailand yang meracik es cokelat dengan cara yang tak biasa, bahkan bisa dibilang ekstrem. Bayangkan saja, satu kaleng penuh susu kental manis dituang langsung ke dalam satu gelas es cokelat! Aksi penjual minuman ini sontak menuai beragam reaksi dari netizen, kebanyakan bernada negatif.
Video yang diunggah oleh akun TikTok @ananblingbling ini menunjukkan proses pembuatan es cokelat yang mengejutkan. Setelah menuangkan es dan cokelat, penjual tersebut langsung menumpahkan seluruh isi kaleng susu kental manis ke dalam gelas. Kemudian, ia mengaduknya hingga larut. Banyak netizen yang khawatir dengan dampak kesehatan dari konsumsi gula berlebih akibat racikan minuman ini.
"Seruput pertama terasa seperti surga, seruput kedua membawa kamu ke surga," sindir salah satu netizen.
Komentar lain menyoroti bahaya penggunaan susu kental manis secara berlebihan. "Sangat tidak bijak, penggunaan susu kental manis yang berlebihan bisa berbahaya buat kesehatan. Lagipula sebanyak itu apa gak membuat rasanya jadi aneh?," tulis netizen lainnya.
Memang, susu kental manis seringkali disalahartikan sebagai susu. Padahal, kental manis adalah produk olahan susu dengan tambahan gula yang sangat tinggi. Dalam satu kaleng (300g) kental manis, terkandung sekitar 40-45% gula atau setara dengan 278 kalori. Konsumsi gula berlebih seperti ini tentu berisiko menimbulkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari obesitas, diabetes, penyakit jantung, hingga kerusakan gigi.
Sebagai informasi, anjuran konsumsi gula harian yang direkomendasikan adalah tidak lebih dari 10% dari total asupan energi harian. Untuk orang dewasa, ini setara dengan sekitar 10 sendok teh atau 50 gram gula, berdasarkan asupan kalori harian 2000 Kkal.
Yuk, kita lebih bijak dalam mengonsumsi gula! Berikut beberapa tips mudah yang bisa kamu terapkan sehari-hari:
1. Batasi minuman manis. - Ganti minuman manis kemasan dengan air putih, teh tawar, atau infused water. Misalnya, daripada minum soda, coba deh buat infused water dengan potongan buah segar seperti lemon dan mentimun.
2. Kurangi penggunaan gula tambahan. - Saat membuat kopi atau teh, coba kurangi jumlah gula yang biasa kamu pakai. Lama-lama, kamu akan terbiasa dengan rasa yang kurang manis.
3. Pilih camilan sehat. - Alih-alih ngemil kue atau cokelat, pilih buah-buahan, kacang-kacangan, atau yogurt rendah gula.
4. Baca label makanan dengan cermat. - Perhatikan kandungan gula pada label makanan kemasan. Pilih produk dengan kandungan gula yang lebih rendah.
5. Masak sendiri makananmu. - Dengan memasak sendiri, kamu bisa mengontrol jumlah gula yang digunakan dalam masakan.
Apa bahaya konsumsi kental manis berlebih, Bu Susi Pudjiastuti?
Konsumsi kental manis berlebih tentu tidak baik, bisa memicu berbagai penyakit seperti diabetes dan obesitas. Kental manis itu gulanya tinggi sekali! Lebih baik konsumsi makanan dan minuman yang lebih sehat dan alami.
Bagaimana cara membedakan susu kental manis dengan susu, Pak Jokowi?
Susu kental manis dan susu itu berbeda. Kental manis lebih banyak gulanya, sedangkan susu lebih bernutrisi. Perhatikan komposisinya saat membeli. Pilih susu yang kandungan gulanya rendah.
Apa rekomendasi minuman sehat pengganti es cokelat yang manis, Mbak Najwa Shihab?
Banyak alternatif minuman sehat, misalnya jus buah tanpa gula tambahan atau smoothies dengan campuran sayur dan buah. Lebih menyegarkan dan tentunya lebih bernutrisi.
Berapa banyak batas konsumsi gula per hari, Dokter Zaidul Akbar?
Idealnya, konsumsi gula tidak lebih dari 10% dari total kalori harian. Kurangi konsumsi gula tambahan dan perbanyak makanan alami yang manisnya alami, seperti buah-buahan.
Bagaimana tips mengurangi kecanduan gula, Chef Arnold Poernomo?
Kuncinya bertahap. Kurangi sedikit demi sedikit penggunaan gula dalam makanan dan minuman. Eksplor rasa alami dari bahan-bahan makanan. Lama-lama lidah akan terbiasa.
Apa dampak negatif gula berlebih bagi anak-anak, Kak Seto Mulyadi?
Gula berlebih pada anak-anak bisa menyebabkan berbagai masalah, mulai dari obesitas, kerusakan gigi, hingga hiperaktif. Penting bagi orang tua untuk membatasi konsumsi gula anak dan mengajarkan pola makan sehat sejak dini.
