Inilah Waspadai! Tanda,Tanda Kolesterol Tinggi di Kaki yang Sering Terabaikan, Jangan Sampai Kena Dampaknya kemudian.

Rabu, 14 Mei 2025 oleh jurnal

Waspada! Ini Lho, Tanda-Tanda Kolesterol Tinggi yang Muncul di Kaki

Kita sering mengaitkan kolesterol tinggi dengan rasa pegal di pundak atau rasa kantuk yang menyerang tiba-tiba. Padahal, tubuh kita sebenarnya bisa memberikan sinyal-sinyal lain, lho. Salah satunya adalah melalui kaki kita. Jangan sepelekan tanda-tanda yang muncul di kaki, karena bisa jadi itu adalah "kode" bahwa kadar kolesterol dalam tubuh sudah melewati batas aman.

Menurut Kementerian Kesehatan RI, kolesterol tinggi yang dibiarkan tanpa penanganan bisa sangat berbahaya. Lemak bisa menumpuk di dinding pembuluh darah, menyebabkannya tersumbat. Kondisi ini bisa memicu berbagai masalah serius, mulai dari serangan jantung, stroke, hipertensi (tekanan darah tinggi), hingga pengapuran pembuluh darah.

Lalu, apa saja sih tanda-tanda kolesterol tinggi yang bisa kita rasakan di kaki? Yuk, simak ulasan berikut ini:

1. Kesemutan yang Sering Muncul

Salah satu tanda awal kolesterol tinggi adalah rasa kesemutan yang sering muncul di kaki. Seperti yang dijelaskan oleh Suyatno Hadi Saputro, Dosen Fakultas Ilmu Kesehatan Prodi D-3 Keperawatan UM Surabaya, kolesterol tinggi erat kaitannya dengan gangguan saraf tepi. Kondisi ini memicu penumpukan berbahaya dan endapan lain di dinding arteri, yang disebut aterosklerosis.

Kolesterol tinggi bisa berdampak buruk bagi siapa saja, baik orang tua maupun anak muda. Jadi, jangan abaikan jika kamu sering merasakan kesemutan di kaki, ya!

2. Kaki Terasa Nyeri dan Berat

Selain kesemutan, kolesterol tinggi juga bisa menyebabkan kaki terasa nyeri. Ini terjadi karena adanya penyumbatan pada pembuluh darah arteri di kaki. Akibatnya, oksigen yang seharusnya diangkut oleh darah tidak bisa mencapai bagian tubuh lainnya dengan optimal.

“Hal ini yang membuat kaki terasa berat dan tubuh cepat lelah,” jelas Suyatno. Bahkan, beberapa orang dengan kolesterol tinggi juga mengeluhkan sensasi kaki yang terasa terbakar. Gejala lain yang mungkin muncul adalah rasa sakit di paha dan betis, terutama saat berjalan meski hanya dalam jarak dekat.

3. Kram Kaki yang Mengganggu

Kram kaki memang bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti dehidrasi, kehamilan, atau terlalu lama duduk atau berdiri. Namun, jangan lupakan bahwa peningkatan kadar kolesterol tinggi dalam darah juga bisa menjadi pemicunya.

Menurut Suyatno, kram akibat kolesterol tinggi sering terjadi secara berkelanjutan di malam hari, terutama saat tidur. Kram ini bisa dirasakan di tumit, bagian depan kaki, atau bahkan jari-jari kaki. Penyebabnya adalah penurunan aliran darah yang mengakibatkan berkurangnya kadar oksigen di area tersebut.

Jika kram disebabkan oleh kolesterol tinggi, cobalah menggantungkan kaki dari tempat tidur atau duduk untuk meredakannya.

4. Perubahan Warna Kulit dan Kuku Kaki

Perubahan warna pada kulit kaki adalah sinyal penting yang tidak boleh diabaikan. Suyatno menjelaskan bahwa perubahan ini tidak hanya terjadi pada kulit, tetapi juga pada kuku kaki.

Warna kulit bisa berubah karena aliran darah yang berkurang atau kadar oksigen dalam darah yang menurun. Kondisi ini menyebabkan sel-sel di kaki atau kuku tidak mendapatkan nutrisi yang cukup. Akibatnya, kulit bisa menjadi kering dan kuku kaki mengalami penebalan serta tumbuh lebih lambat.

5. Sensasi Dingin yang Terus Menerus

Kaki yang terasa dingin secara terus-menerus, bahkan saat cuaca sedang panas, juga bisa menjadi indikasi kadar kolesterol yang melonjak. Gejala ini bisa dirasakan di salah satu kaki atau kedua kaki sekaligus.

Rasa dingin ini muncul karena aliran darah yang membawa oksigen dan nutrisi ke tubuh bagian bawah berkurang. Jadi, jika kamu sering merasakan kaki dingin tanpa alasan yang jelas, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.

6. Luka di Kaki yang Sulit Sembuh

Kolesterol tinggi yang tidak terkontrol bisa membuat luka di kaki sulit atau lama sembuh. Hal ini disebabkan oleh gangguan aliran darah menuju kaki. Terhambatnya aliran darah menyebabkan kaki kekurangan oksigen dan nutrisi.

Akibatnya, luka di kaki bisa berubah menjadi warna kecoklatan atau kehitaman karena jaringan mati. Jika kamu memiliki luka yang tak kunjung sembuh, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.