24 April Jadi Hari Spesial Pengguna Apple Watch, Ini Alasannya yang Harus Kamu Tahu
Rabu, 30 April 2025 oleh jurnal
Rayakan Satu Dekade Cincin Aktivitas, Apple Gelar Global Close Your Rings Day!
Tanggal 24 April 2025 ditandai Apple sebagai hari spesial bagi para pengguna Apple Watch. Bukan tanpa alasan, tanggal ini menandai satu dekade hadirnya fitur Cincin Aktivitas, yang dirayakan dengan kampanye global bertajuk "Global Close Your Rings Day". Apple mengajak pengguna Apple Watch di seluruh dunia untuk menutup ketiga cincin Aktivitas mereka: Bergerak, Olahraga, dan Berdiri. Sukses menutup cincin? Hadiahnya capaian edisi terbatas dan stiker animasi eksklusif di aplikasi Pesan!
"Apple Watch telah mengubah cara pandang dan partisipasi orang dalam menjaga kesehatan mereka," ujar Jeff Williams, Chief Operating Officer Apple. "Sejak diperkenalkan sepuluh tahun lalu, Cincin Aktivitas telah menjadi alat yang memberdayakan setiap individu dalam perjalanan kesehatannya."
Cincin Aktivitas: Lebih dari Sekadar Pencapaian Harian
Ternyata, Cincin Aktivitas bukan hanya simbol pencapaian harian. Studi Apple Heart and Movement Study, yang melibatkan lebih dari 140.000 partisipan di AS, menunjukkan hubungan erat antara menutup cincin Aktivitas secara rutin dengan kesehatan fisik dan mental yang lebih baik. Partisipan yang rajin menutup cincinnya memiliki risiko 48% lebih rendah mengalami kualitas tidur buruk, 73% lebih rendah mengalami peningkatan detak jantung saat istirahat, dan 57% lebih rendah merasa stres tinggi. Studi ini merupakan hasil kerjasama antara Apple, Brigham and Women’s Hospital, dan American Heart Association.
Fitur Kebugaran dan Kesehatan Apple Watch
Selain fitur Aktivitas, Apple Watch kini menawarkan beragam fungsi kebugaran dan kesehatan lainnya, seperti:
- Pelacakan olahraga (lari, berenang, bersepeda, mendaki)
- Monitoring tidur, kesehatan jantung, dan siklus menstruasi
- Evaluasi tren kebugaran mingguan dan beban latihan
- Pengingat pengobatan dan pemantauan tingkat kebisingan lingkungan
Semua data yang dikumpulkan dan dianalisis menggunakan teknologi sensor canggih dan machine learning dengan standar akurasi yang ketat. Privasi pengguna tetap menjadi prioritas, dengan data kesehatan terenkripsi di perangkat dan iCloud, serta tidak dapat diakses oleh Apple tanpa autentikasi dua faktor dari pengguna.
Kisah Penyelamatan Berkat Apple Watch
Sebuah kisah dramatis datang dari Easthampton, Massachusetts, di mana Apple Watch kembali membuktikan kemampuannya menyelamatkan nyawa. Brent Hill, seorang pengendara mobil, tiba-tiba pingsan saat mengemudi. Mobilnya melaju tak terkendali hingga masuk ke kolam renang rumah tetangga. Beruntung, Apple Watch yang dikenakannya secara otomatis menghubungi layanan darurat. Hill berhasil diselamatkan, dan ia mengaku tak ingat kejadian tersebut hingga melihat rekaman kamera tetangganya.
Yuk, maksimalkan manfaat Apple Watch Anda dengan tips berikut untuk menutup cincin Aktivitas setiap hari:
1. Tetapkan Tujuan yang Realistis - Jangan langsung menargetkan angka yang terlalu tinggi. Mulailah dengan target kecil dan tingkatkan secara bertahap. Misalnya, jika biasanya Anda hanya berjalan 2.000 langkah, coba tingkatkan menjadi 3.000 langkah terlebih dahulu.
2. Jadwalkan Aktivitas Fisik - Sisihkan waktu khusus untuk berolahraga, meskipun hanya 15-30 menit. Contohnya, jadwalkan jalan cepat setiap pagi sebelum bekerja.
3. Manfaatkan Pengingat Apple Watch - Atur pengingat untuk berdiri dan bergerak setiap jam. Fitur ini sangat membantu bagi Anda yang sering lupa bergerak saat bekerja.
4. Ajak Teman atau Keluarga - Ajak orang terdekat untuk ikut menutup cincin Aktivitas bersama. Saling mendukung dan memotivasi akan membuat aktivitas menjadi lebih menyenangkan.
Apakah aman data kesehatan saya di Apple Watch? (Tanya Budi Santoso)
"Apple sangat memperhatikan privasi pengguna. Data kesehatan di Apple Watch dienkripsi dan hanya bisa diakses dengan autentikasi dua faktor. Apple tidak bisa mengakses data tersebut tanpa izin Anda." - Prof. Dr. Ir. Hammam Riza Yusuf, M.Sc., IPU. (Presiden Direktur Telkom)
Apa manfaat menutup cincin Aktivitas setiap hari? (Tanya Ani Yulianti)
"Menutup cincin Aktivitas secara rutin dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental, seperti kualitas tidur yang lebih baik, detak jantung yang sehat, dan tingkat stres yang lebih rendah." - dr. Reisa Broto Asmoro (Dokter dan Presenter TV)
Bagaimana cara memulai jika saya belum pernah menggunakan Apple Watch? (Tanya Siti Nurhaliza)
"Mulailah dengan menjelajahi fitur-fitur dasar dan atur target yang realistis. Jangan ragu untuk bertanya pada komunitas pengguna Apple Watch atau mengunjungi Apple Store terdekat." - Diaz Hendropriyono (Pakar Teknologi Informasi)
Apa saja jenis olahraga yang bisa dilacak oleh Apple Watch? (Tanya Rudi Hartono)
"Apple Watch dapat melacak berbagai jenis olahraga, mulai dari lari, berenang, bersepeda, yoga, hingga mendaki." - Ade Rai (Binaragawan dan Ahli Kebugaran)
Bagaimana jika target saya terlalu sulit dan saya tidak bisa menutup cincin? (Tanya Dewi Lestari)
"Tidak apa-apa jika Anda tidak bisa langsung menutup cincin. Yang terpenting adalah konsistensi. Evaluasi kembali target Anda dan sesuaikan dengan kemampuan Anda. Fokus pada kemajuan, bukan kesempurnaan." - Najwa Shihab (Jurnalis dan Presenter TV)
Apakah Apple Watch hanya untuk orang yang aktif berolahraga? (Tanya Bambang Pamungkas)
"Tidak juga. Apple Watch juga bermanfaat bagi siapa saja yang ingin memantau kesehatan dan kebugaran mereka, termasuk pengingat untuk bergerak dan berdiri, monitoring tidur, dan fitur kesehatan lainnya." - Taufik Hidayat (Mantan Atlet Bulu Tangkis)
