Jurnal UNB ☰

10 Susu Penambah Berat Badan Anak, Bantu Optimalkan Tumbuh Kembang Si Kecil untuk Masa Depan Cerah

Jumat, 18 April 2025 oleh jurnal

10 Susu Penambah Berat Badan Anak, Bantu Optimalkan Tumbuh Kembang Si Kecil untuk Masa Depan Cerah

10 Rekomendasi Susu untuk Menambah Berat Badan Anak, Bantu Si Kecil Tumbuh Optimal

Memastikan si kecil mendapatkan nutrisi yang cukup untuk tumbuh kembang optimal tentu menjadi prioritas utama setiap orang tua. Salah satu cara yang sering dipilih adalah dengan memberikan susu penambah berat badan. Artikel ini akan membahas pentingnya nutrisi, peran susu, dan memberikan 10 rekomendasi susu penambah berat badan anak untuk Bunda pertimbangkan.

Nutrisi Tepat, Kunci Tumbuh Kembang Optimal

Asupan nutrisi yang tepat berperan penting dalam mendukung perkembangan anak. Susu penambah berat badan, yang kaya akan vitamin dan mineral, dapat menjadi salah satu solusi efektif. Namun, setiap anak unik dan memiliki kebutuhan gizi yang berbeda. Memilih susu yang tepat bisa menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua. Dengan beragam merek dan varian di pasaran, penting untuk cermat memilih yang paling sesuai dengan kebutuhan Si Kecil.

Benarkah Susu Bisa Menambah Berat Badan Anak?

Sejak lama, susu dikenal sebagai minuman yang baik untuk pertumbuhan anak. Penelitian sejak tahun 1928 menunjukkan hubungan antara konsumsi susu dan pertumbuhan anak. Anak-anak yang rutin minum susu cenderung mengalami peningkatan berat dan tinggi badan. Namun, penting untuk diingat bahwa pertumbuhan anak dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk kondisi ekonomi keluarga, akses terhadap makanan bergizi, dan pola makan secara keseluruhan.

Kandungan nutrisi dalam susu, seperti protein, kalsium, kalium, seng, vitamin A, dan vitamin D, sangat dibutuhkan untuk perkembangan tulang, otot, dan jaringan tubuh. Susu juga membantu tubuh memproduksi hormon IGF-1 (insulin-like growth factor 1), yang berperan penting dalam pertumbuhan. Jika Si Kecil alergi laktosa, Bunda tak perlu khawatir. Nutrisi dalam susu juga bisa didapatkan dari sumber makanan lain. Kunci utamanya adalah memberikan menu makanan yang beragam dan seimbang.

Kapan Waktu Terbaik Minum Susu?

American Academy of Pediatrics menyarankan pemberian susu sapi setelah anak berusia 12 bulan ke atas. Untuk anak di bawah satu tahun, sebaiknya hindari susu sapi karena dapat mengganggu penyerapan zat besi. Setelah satu tahun, batasi konsumsi susu maksimal 2 gelas atau 500 mL per hari. Waktu minum susu bisa disesuaikan dengan kebiasaan makan Si Kecil, misalnya pagi hari setelah sarapan atau sore hari sebagai camilan. Ingat, susu hanyalah pelengkap, bukan pengganti makanan utama.

10 Rekomendasi Susu Penambah Berat Badan Anak

Berikut 10 rekomendasi susu penambah berat badan anak yang bisa Bunda pertimbangkan:

  1. SGM Eksplor Aktif 3+ Pro-GressMaxx: Dirancang untuk anak usia 3-5 tahun, kaya akan protein, kalsium, dan nutrisi penting lainnya.
  2. Curcuma Plus: Cocok untuk anak usia 1-6 tahun, dilengkapi minyak ikan cod untuk meningkatkan nafsu makan.
  3. Pediasure Complete: Susu tinggi kalori dan protein untuk anak usia 1-10 tahun yang susah makan.
  4. Frisian Flag PRIMAGRO 3+: Untuk anak usia 3-6 tahun, mengandung 9AAE dan 4X Tinggi DHA.
  5. Dancow Nutrigold: Diperkaya H-Nutri untuk pertumbuhan tulang dan otot anak usia tiga tahun ke atas.
  6. Morinaga Morigro Gromax: Formula Gromax untuk anak usia 1-12 tahun, rendah gula dan mendukung kesehatan pencernaan.
  7. Lactogrow 4: Susu lanjutan untuk anak usia 3-5 tahun, mengandung serat pangan inulin dan omega 3 & 6.
  8. Appeton Weight Gain Child: Susu tinggi protein untuk anak usia 3-12 tahun dengan berat badan kurang.
  9. NESTLE NAN pH Pro Optipro: Untuk anak usia 1-3 tahun, mengandung protein whey terhidrolisa parsial.
  10. NUTRICIA Bebelac 4 Grogreat+: Diperkaya prebiotik FOS:GOS 1:9 untuk kesehatan pencernaan anak di atas tiga tahun.

Pastikan Bunda mengikuti takaran saji dan tetap memberikan makanan bergizi seimbang lainnya.

Berikut beberapa tips praktis untuk membantu si kecil menambah berat badan dengan sehat:

1. Jadwal Makan Teratur: - Biasakan si kecil makan dengan jadwal teratur, misalnya 3 kali makan utama dan 2-3 kali camilan sehat. Ini membantu meningkatkan nafsu makan dan metabolisme.

Contoh: Sarapan pukul 7 pagi, makan siang pukul 12 siang, makan malam pukul 6 sore, dan camilan di antara waktu makan.

2. Porsi Kecil Tapi Sering: - Berikan makanan dalam porsi kecil tapi lebih sering. Ini lebih mudah dicerna dan mencegah si kecil merasa terlalu kenyang.

Contoh: Daripada memberikan sepiring nasi penuh, berikan setengah porsi dan tambahkan lagi jika ia masih lapar.

3. Variasi Menu: - Sajikan menu makanan yang bervariasi agar si kecil tidak bosan dan mendapatkan nutrisi yang lengkap. Coba kombinasikan berbagai jenis makanan dari kelompok karbohidrat, protein, lemak sehat, sayur, dan buah.

Contoh: Hari ini nasi dengan ayam dan sayur bayam, besoknya kentang panggang dengan ikan dan brokoli.

4. Ciptakan Suasana Makan yang Menyenangkan: - Ajak si kecil makan bersama keluarga dan ciptakan suasana yang menyenangkan agar ia lebih bersemangat untuk makan.

Contoh: Hindari memaksa anak makan dan jadikan waktu makan sebagai momen berkualitas bersama keluarga.

5. Konsultasikan dengan Dokter atau Ahli Gizi: - Jika Bunda khawatir dengan berat badan si kecil, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat sesuai kondisi anak.

Contoh: Dokter atau ahli gizi dapat membantu menentukan penyebab berat badan kurang dan memberikan rekomendasi nutrisi yang tepat.

6. Pantau Perkembangan Berat Badan: - Pantau perkembangan berat badan si kecil secara berkala untuk memastikan ia tumbuh dengan sehat dan sesuai dengan kurva pertumbuhan.

Contoh: Catat berat badan si kecil setiap bulan dan konsultasikan dengan dokter jika ada hal yang mengkhawatirkan.

Apakah susu formula wajib diberikan untuk menambah berat badan anak, Bu dokter? - Tanya Ani

"Tidak selalu, Bu Ani. Susu formula bisa menjadi pelengkap, tapi fokus utamanya tetap pada pola makan bergizi seimbang. Konsultasikan dengan dokter untuk menentukan kebutuhan nutrisi anak." - dr. Reisa Broto Asmoro

Bagaimana cara memilih susu penambah berat badan yang tepat untuk anak saya, Pak? - Tanya Budi

"Perhatikan usia anak, kandungan nutrisi, dan ada tidaknya alergi. Pilih susu yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi anak. Jangan ragu berkonsultasi dengan ahli gizi." - Christopher Tobing, Ahli Gizi

Anak saya susah makan, Bu. Apakah memberikan susu penambah berat badan saja cukup? - Tanya Citra

"Susu hanyalah pelengkap, Bu Citra. Penting untuk mencari tahu penyebab anak susah makan dan mengatasinya. Variasikan menu, ciptakan suasana makan yang menyenangkan, dan konsultasikan dengan dokter jika perlu." - dr. Mesty Ariotedjo, Sp.A

Apakah ada efek samping dari konsumsi susu penambah berat badan, Pak? - Tanya Dedi

"Pada umumnya aman jika dikonsumsi sesuai anjuran. Namun, setiap anak berbeda. Perhatikan reaksi anak dan konsultasikan dengan dokter jika ada keluhan." - Prof. Dr. Hardinsyah, MS, Pakar Gizi