Ketahui 9 Manfaat Rebusan Daun Pegagan untuk Kesehatan Tubuh Anda

Rebusan daun pegagan, minuman tradisional yang terbuat dari daun Centella asiatica, telah lama dikenal dalam pengobatan herbal. Proses pembuatannya melibatkan perebusan daun segar atau kering dalam air mendidih, kemudian air rebusan tersebut diminum. Tradisi ini berakar dari keyakinan akan khasiatnya bagi kesehatan.

Sejumlah penelitian ilmiah telah mengkaji potensi manfaat rebusan daun pegagan bagi kesehatan. Berikut beberapa di antaranya:

Meningkatkan fungsi kognitif
Studi menunjukkan potensi daun pegagan dalam meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
Meredakan kecemasan
Senyawa dalam daun pegagan dapat memberikan efek menenangkan dan mengurangi gejala kecemasan.
Mempercepat penyembuhan luka
Kandungan triterpenoid dalam daun pegagan diketahui dapat mempercepat proses regenerasi jaringan kulit.
Meningkatkan sirkulasi darah
Rebusan daun pegagan dapat membantu melancarkan aliran darah, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Menurunkan tekanan darah
Beberapa penelitian menunjukkan potensi daun pegagan dalam membantu mengontrol tekanan darah.
Memiliki efek antioksidan
Kandungan antioksidan dalam daun pegagan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Membantu mengatasi insomnia
Efek menenangkan dari daun pegagan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Meredakan peradangan
Senyawa antiinflamasi dalam daun pegagan dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Meningkatkan kesehatan kulit
Daun pegagan dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit, dan mengurangi tampilan bekas luka.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin C	Meningkatkan sistem imun
Vitamin B Kompleks	Mendukung fungsi saraf dan metabolisme energi
Potassium	Mengatur keseimbangan cairan dan tekanan darah
Asam Amino	Membantu pembentukan protein dan regenerasi sel

Konsumsi rebusan daun pegagan secara rutin dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kognitif, terutama dalam meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Hal ini penting bagi pelajar, mahasiswa, dan pekerja yang membutuhkan fokus tinggi.

Selain itu, efek menenangkan dari rebusan daun pegagan dapat membantu meredakan kecemasan dan stres. Dalam kehidupan modern yang penuh tekanan, minuman ini dapat menjadi alternatif alami untuk relaksasi.

Bagi individu yang mengalami kesulitan tidur, rebusan daun pegagan dapat menjadi solusi alami untuk meningkatkan kualitas tidur. Dengan tidur yang cukup, tubuh dapat berfungsi optimal dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan.

Manfaat rebusan daun pegagan juga meluas pada kesehatan kulit. Kandungannya dapat mempercepat penyembuhan luka, meningkatkan produksi kolagen, dan menjaga elastisitas kulit, sehingga kulit tampak lebih sehat dan awet muda.

Sirkulasi darah yang lancar sangat penting bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Rebusan daun pegagan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Kandungan antioksidan dalam rebusan daun pegagan berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini dapat membantu mencegah penuaan dini dan berbagai penyakit degeneratif.

Meskipun memiliki banyak manfaat, penting untuk mengonsumsi rebusan daun pegagan dengan bijak. Konsultasikan dengan dokter atau ahli herbal sebelum mengonsumsinya, terutama jika memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

Dengan memahami manfaat dan cara konsumsi yang tepat, rebusan daun pegagan dapat menjadi pilihan minuman herbal yang berkhasiat bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Pertanyaan dari Ibu Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi rebusan daun pegagan setiap hari?

Jawaban Dr. Budi: Ibu Ani, umumnya aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah wajar. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan saya atau ahli herbal untuk menentukan dosis yang tepat sesuai kondisi kesehatan Ibu.

Pertanyaan dari Bapak Roni: Dokter, apakah ada efek samping dari mengonsumsi rebusan daun pegagan?

Jawaban Dr. Budi: Bapak Roni, beberapa efek samping yang jarang terjadi meliputi sakit kepala ringan dan gangguan pencernaan. Jika Bapak mengalami efek samping yang mengganggu, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan saya.

Pertanyaan dari Sdri. Dita: Dokter, bagaimana cara membuat rebusan daun pegagan yang benar?

Jawaban Dr. Budi: Sdri. Dita, rebus segenggam daun pegagan segar atau kering dalam air mendidih selama 10-15 menit. Saring air rebusan dan minum selagi hangat.

Pertanyaan dari Bapak Anton: Dokter, apakah rebusan daun pegagan aman untuk ibu hamil?

Jawaban Dr. Budi: Bapak Anton, untuk ibu hamil dan menyusui, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan saya sebelum mengonsumsi rebusan daun pegagan untuk memastikan keamanannya.

Pertanyaan dari Ibu Yuni: Dokter, di mana saya bisa mendapatkan daun pegagan yang berkualitas?

Jawaban Dr. Budi: Ibu Yuni, Ibu bisa mendapatkan daun pegagan segar di pasar tradisional atau toko herbal. Pastikan daun pegagan yang Ibu beli segar dan bersih.

Artikel Terbaru

Sopir Ojol dan Kurir Ancam Demo Besar 20 Mei, Tuntut Keadilan dan Kesejahteraan

publish oleh jurnal

Para pengemudi ojek online (ojol) dan kurir online (kurol) bersiap menggelar aksi demonstrasi besar-besaran di berbagai kota di Indonesia pada 20 Mei 2025. Aksi ini merupakan puncak dari serangkaian protes yang direncanakan sepanjang April dan Mei, menargetkan kebijakan perusahaan yang dianggap merugikan para mitra pengemudi.Raden Igun Wicaksono, Ketua Asosiasi Pengemudi Transportasi dan Jasa Daring Indonesia, menyatakan bahwa aksi ini bertujuan mendesak Presiden Prabowo Subianto untuk memberikan perlindungan dan kepastian hukum bagi ojol dan kurol. Mereka merasa aspirasi mereka belum didengar meskipun telah berulang kali melakukan demonstrasi.

Kenali Batu Ginjal, Penyebab, Gejala, dan Pengobatan Menurut Dokter yang Wajib Diketahui

publish oleh jurnal

Nyeri hebat yang tiba-tiba muncul bisa jadi pertanda batu ginjal. Kondisi ini seringkali tak disadari, padahal bisa berdampak serius jika diabaikan. Batu ginjal terbentuk ketika zat-zat dalam urine mengkristal dan mengeras, membentuk endapan padat di ginjal. Meskipun terkadang batu ginjal bisa keluar sendiri, penting untuk memahami penyebab, gejala, dan cara penanganannya.Bayangkan kristal kecil seperti pasir, bahkan terkadang sebesar bola golf, terbentuk di ginjal Anda. Itulah batu ginjal, atau dalam istilah medis disebut renal calculi. Endapan padat ini terbentuk dari mineral, garam, dan zat kimia lain yang terkonsentrasi di ginjal. Seringkali, keberadaannya tak terdeteksi hingga mulai bergerak di saluran kemih, menyebabkan nyeri yang menusuk di punggung, perut samping, atau pangkal paha.

Pegadaian Prediksi Tabungan Emas Melonjak 10 Kali Lipat Akhir April, Akankah Anda Ikut Untung?

publish oleh jurnal

Transaksi Tabungan Emas di Pegadaian diprediksi akan melesat hingga sepuluh kali lipat pada akhir April 2025. Direktur Utama Pegadaian, Damar Latri Setiawan, mengungkapkan optimisme ini berdasarkan lonjakan transaksi yang sudah terjadi sepanjang April. Bayangkan, rata-rata transaksi harian yang biasanya hanya Rp380 miliar, kini meroket menjadi Rp1,5 triliun—peningkatan empat kali lipat!“Kami yakin hingga akhir April, transaksi Tabungan Emas akan meningkat sepuluh kali lipat,” ujar Damar dalam keterangan resminya (19/4), melansir Antara. Bukan hanya Tabungan Emas digital yang bersinar, penjualan emas fisik di gerai-gerai Galeri 24, anak usaha Pegadaian, juga mengalami peningkatan signifikan di seluruh Indonesia.

Menteri Kesehatan, Harus Ada Perbaikan Serius PPDS di Rumah Sakit untuk Masa Depan Kesehatan

publish oleh jurnal

Menteri Kesehatan, Budi Gunadi Sadikin, menyuarakan keprihatinannya terhadap sistem pendidikan dokter spesialis (PPDS) di Indonesia. Beliau menyoroti banyaknya masalah yang perlu segera dibenahi, terutama mengenai tugas tambahan yang dibebankan kepada peserta PPDS di luar tanggung jawab mereka.Dalam konferensi pers di Kantor Kementerian Kesehatan, Jakarta, Senin (21/4), Menkes Budi mengungkapkan bahwa di sejumlah rumah sakit, pendidikan dokter spesialis tidak diawasi langsung oleh konsulen. Kondisi ini berdampak negatif pada kualitas calon dokter spesialis dan koas. Beliau mencontohkan, "Saya mengamati banyak rumah sakit yang membiarkan peserta PPDS melakukan pekerjaan anestesi di ruang bedah. Ini bukan hanya buruk untuk pendidikan, tapi juga sangat berbahaya bagi keselamatan pasien (patient safety)."

Fix No Debat, Ini Bukti Innova Diesel Matic Masih Jadi Primadona dan Banyak Dicari Konsumen

publish oleh jurnal

Toyota Kijang Innova masih merajai penjualan mobil di Indonesia selama kuartal pertama 2025. Menariknya, justru Innova Reborn Diesel Matic lah yang paling banyak diburu, membuktikan mobil ini masih jadi idola. Data wholesales Gaikindo (Gabungan Industri Kendaraan Bermotor) periode Januari-Maret 2025 menunjukkan dominasi Innova Reborn Diesel Matic. Varian ini menyumbang 46,67% dari total penjualan Kijang Innova, mengungguli penjualan Innova Zenix, baik varian hybrid maupun non-hybrid. Dari total 16.532 unit Kijang Innova (Reborn dan Zenix) yang terdistribusi, Innova Reborn Diesel Matic terjual sebanyak 7.712 unit. Sebagai perbandingan, Zenix Hybrid terjual 2.738 unit dan Zenix non-hybrid 6.082 unit.

Beasiswa Garuda untuk S1/D4 Diluncurkan, Ada Bantuan SPP dan Transportasi, Daftar Sekarang Sebelum Terlambat

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi siswa-siswi SMA/sederajat yang bermimpi kuliah di luar negeri! Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi (Kemendikbudristek) baru saja meluncurkan program Beasiswa Garuda untuk jenjang S1/D4. Program ini, diluncurkan Senin (21/4/2025), merupakan wujud nyata komitmen pemerintah dalam memperkuat pembangunan sumber daya manusia di bidang sains, teknologi, dan pendidikan, sejalan dengan cita-cita nasional.Wamendikbudristek, Stella Christie, menjelaskan bahwa Beasiswa Garuda dirancang untuk memberikan akses dan kesempatan emas bagi siswa-siswi berprestasi, terutama mereka yang berasal dari keluarga kurang mampu. "Negara berkomitmen penuh untuk mendukung mereka yang membutuhkan. Beasiswa Garuda hadir untuk memastikan siswa-siswi berprestasi dari berbagai latar belakang mendapatkan kesempatan yang sama untuk meraih pendidikan tinggi di luar negeri," ujar Stella.

Meta Hapus Apple Intelligence di Semua Aplikasinya, Ada Apa Sebenarnya Terjadi?

publish oleh jurnal

Pengguna iPhone dan iPad mungkin akan sedikit kecewa. Fitur canggih Apple Intelligence, asisten pribadi berbasis AI dari Apple, ternyata diblokir oleh Meta di seluruh jajaran aplikasinya, termasuk Facebook, WhatsApp, dan Threads. Kabar ini pertama kali dilaporkan oleh blog teknologi Brasil, Sorcererhat Tech.Apple Intelligence sendiri sudah diperkenalkan sejak iOS 18 dan bisa dinikmati publik sejak Oktober lalu lewat update iOS 18.1. Meskipun mayoritas aplikasi mendukung fitur ini secara otomatis, pengembang aplikasi punya opsi untuk menonaktifkannya, dan itulah yang tampaknya dilakukan oleh Meta.

Bagnaia Dibuat Tak Tenang, Padahal Marc Marquez Sudah Kecilkan Api Pertarungan, Akankah Ada Kejutan Besar?

publish oleh jurnal

Meski Marc Marquez mengaku telah meredupkan api persaingannya di MotoGP, kehadirannya di Ducati Lenovo justru membuat rekan setimnya, Francesco Bagnaia, merasa tak tenang. Marquez yang kini berusia 32 tahun, mengakui pendekatannya terhadap balapan sudah berbeda dibandingkan sepuluh tahun lalu. Ia tak lagi menggebu-gebu mengejar kemenangan seperti dulu.Namun, performa impresif Marquez di empat seri awal musim ini justru menjadi gangguan tersendiri bagi Bagnaia, yang selama empat musim terakhir menjadi andalan Ducati. Bayangkan saja, Marquez berhasil meraih empat pole position, empat kemenangan Sprint, dan tiga kemenangan balapan! Torehan fantastis ini jelas membayangi Bagnaia yang posisinya sebagai pembalap nomor satu Ducati seolah terancam.

Honda PCX 160 Roadsync, Kenyamanan Kota, Keasyikan Touring, Liburan Jadi Sempurna

publish oleh jurnal

Honda PCX 160 kini hadir dengan fitur Roadsync yang bukan sekadar hiasan. Pembaruan menyeluruh pada motor ini memberikan pengalaman berkendara yang nyaman, baik untuk keperluan sehari-hari di dalam kota maupun perjalanan jauh.Kami berkesempatan menguji Honda PCX 160 Roadsync selama beberapa hari. Teknologi canggih yang disematkan membuat perjalanan kami terasa menyenangkan dan tanpa hambatan. Motor ini merupakan varian tertinggi dari keluarga Honda PCX, dengan harga mulai dari Rp 40.901.000 on the road Jakarta per April 2025. Berikut ulasan lengkapnya:

Tabel Simulasi Kredit Toyota Rush April 2025 di Mandiri dan BCA, DP Rp60 Juta Segini Cicilan Termurah, Cek Hitungan Lengkapnya

publish oleh jurnal

Sejak kemunculannya di tahun 2006, Toyota Rush telah menjadi pilihan favorit bagi keluarga Indonesia yang menginginkan SUV tangguh namun tetap nyaman. Generasi terbarunya hadir dengan tampilan yang lebih dewasa dan modern, siap menaklukkan berbagai medan jalan di Indonesia.Toyota Rush ditenagai mesin 1.5 liter 4 silinder Dual VVT-i yang menghasilkan tenaga 104 PS dan torsi 136 Nm. Meski bukan yang terkuat di kelasnya, performa mesin ini cukup handal untuk aktivitas sehari-hari maupun perjalanan jauh bersama keluarga. Toyota juga telah memperbaiki masalah limbung yang dikeluhkan pada generasi sebelumnya dengan sistem suspensi yang lebih rigid, sehingga pengendalian lebih stabil dan nyaman di kecepatan tinggi.