Ketahui 9 Manfaat Makan Daun Seledri Mentah untuk Kesehatan Tubuh Anda

Mengonsumsi daun seledri mentah merupakan praktik yang telah lama dikenal dalam berbagai budaya. Biasanya, daun seledri dikonsumsi sebagai lalapan, ditambahkan ke dalam jus, atau dicampur dalam salad. Praktik ini dipercaya memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh.

Berikut beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari konsumsi daun seledri mentah secara teratur:

Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan dan senyawa aktif dalam seledri dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Mendukung Kesehatan Pencernaan
Serat dalam seledri membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Ini juga dapat membantu menjaga kesehatan usus.
Membantu Mengurangi Peradangan
Seledri mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh, yang berkaitan dengan berbagai penyakit kronis.
Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dan antioksidan dalam seledri dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari radikal bebas.
Menjaga Kesehatan Hati
Seledri dapat membantu melindungi hati dari kerusakan dan mendukung fungsinya secara optimal.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Seledri rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu merasa kenyang lebih lama dan mengurangi asupan kalori.
Menjaga Kesehatan Ginjal
Seledri bersifat diuretik alami yang dapat membantu membersihkan ginjal dan membuang racun dari tubuh.
Menyegarkan Napas
Mengunyah seledri dapat membantu membersihkan mulut dan menyegarkan napas secara alami.
Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin dan mineral dalam seledri dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.

Vitamin K	Membantu pembekuan darah dan kesehatan tulang.
Vitamin C	Mendukung sistem kekebalan tubuh dan berperan sebagai antioksidan.
Kalium	Membantu mengatur tekanan darah dan fungsi otot.
Folat	Penting untuk pembentukan sel darah merah dan kesehatan janin.
Serat	Membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

Konsumsi seledri mentah menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Kandungan nutrisi dan senyawa bioaktifnya berperan penting dalam menjaga fungsi tubuh.

Salah satu manfaat utama seledri adalah kemampuannya dalam mendukung kesehatan jantung. Kandungan antioksidan dan fitonutrien di dalamnya dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.

Selain itu, seledri juga kaya akan serat yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan pergerakan usus dan mencegah sembelit. Ini juga berkontribusi pada rasa kenyang yang lebih lama, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan.

Seledri juga dikenal karena sifat antiinflamasinya. Senyawa-senyawa dalam seledri dapat membantu meredakan peradangan di seluruh tubuh, yang dapat mengurangi risiko penyakit kronis.

Manfaat lain dari seledri termasuk mendukung fungsi hati dan ginjal. Seledri dapat membantu membersihkan organ-organ ini dari racun dan menjaga fungsinya secara optimal.

Kandungan vitamin dan mineral dalam seledri, seperti vitamin K, vitamin C, dan kalium, juga berkontribusi pada kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, dan fungsi otot.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, disarankan untuk mengonsumsi seledri mentah yang segar. Seledri dapat ditambahkan ke dalam salad, jus, atau dimakan sebagai lalapan.

Secara keseluruhan, memasukkan seledri mentah ke dalam pola makan sehat dapat memberikan kontribusi signifikan bagi kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

FAQ dengan Dr. Amelia

Tanti: Dokter, apakah aman mengonsumsi seledri mentah setiap hari?

Dr. Amelia: Ya, umumnya aman mengonsumsi seledri mentah setiap hari dalam jumlah wajar. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau alergi, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu.

Bambang: Saya sedang hamil, bolehkah saya makan seledri mentah?

Dr. Amelia: Konsumsi seledri mentah selama kehamilan umumnya aman. Namun, sebaiknya dalam jumlah moderat. Konsultasikan dengan dokter kandungan Anda untuk saran yang lebih spesifik.

Siti: Apakah ada efek samping dari makan seledri mentah terlalu banyak?

Dr. Amelia: Mengonsumsi seledri mentah dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti gas dan kembung, terutama bagi mereka yang sensitif. Konsumsilah secukupnya.

Rudi: Bagaimana cara terbaik menyimpan seledri mentah agar tetap segar?

Dr. Amelia: Simpan seledri mentah yang belum dicuci dalam wadah kedap udara di lemari es. Ini akan membantu menjaga kesegarannya lebih lama.

Ani: Apakah seledri mentah bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi?

Dr. Amelia: Seledri mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Namun, seledri bukan pengganti obat tekanan darah tinggi. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk penanganan yang tepat.

Joko: Apakah seledri mentah aman dikonsumsi penderita maag?

Dr. Amelia: Bagi sebagian penderita maag, seledri mentah dapat memicu gejala. Jika Anda memiliki riwayat maag, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi seledri mentah secara teratur.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.