Ketahui 9 Manfaat Daun Mangga untuk Kesehatan, Kecantikan, dan Cara Mengolahnya

Daun mangga, seringkali terabaikan, menyimpan potensi luar biasa bagi kesehatan dan kecantikan. Bagian tumbuhan ini kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang berkhasiat. Pengolahannya pun beragam, mulai dari diseduh sebagai teh hingga dijadikan ekstrak untuk perawatan kulit.

Berbagai penelitian telah menunjukkan manfaat daun mangga yang beragam. Berikut adalah beberapa manfaat utama daun mangga:

Mengontrol kadar gula darah

Senyawa dalam daun mangga dapat membantu meningkatkan produksi insulin dan penyerapan glukosa, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.

Menurunkan tekanan darah

Sifat hipotensif pada daun mangga dapat membantu merelaksasi pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Meredakan peradangan

Kandungan antioksidan dalam daun mangga efektif melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

Meningkatkan kesehatan pencernaan

Daun mangga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti diare dan dispepsia.

Menjaga kesehatan rambut

Ekstrak daun mangga dapat memperkuat folikel rambut dan mencegah kerontokan.

Merawat kulit berjerawat

Sifat antibakteri daun mangga membantu membersihkan pori-pori dan mengurangi jerawat.

Menyamarkan noda hitam

Antioksidan dalam daun mangga dapat membantu mencerahkan kulit dan menyamarkan noda hitam.

Mencegah penuaan dini

Kandungan vitamin C dalam daun mangga membantu produksi kolagen dan menjaga elastisitas kulit.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Vitamin dan antioksidan dalam daun mangga memperkuat sistem imun dan melindungi tubuh dari penyakit.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin C	Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.
Vitamin A	Menjaga kesehatan mata dan sistem imun.
Antioksidan	Melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Tannin	Membantu mengatasi masalah pencernaan.

Daun mangga menawarkan beragam manfaat kesehatan, mulai dari mengontrol gula darah hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan bioaktif dalam daun, seperti mangiferin, berperan penting dalam memberikan efek terapeutik ini.

Penggunaan daun mangga untuk kesehatan telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional. Rebusan daun mangga sering digunakan untuk mengatasi berbagai keluhan, termasuk demam dan sakit kepala.

Dalam konteks kecantikan, daun mangga juga menawarkan solusi alami. Ekstrak daun mangga dapat digunakan sebagai masker wajah untuk mengatasi jerawat dan noda hitam.

Manfaat daun mangga untuk rambut juga tak kalah penting. Penggunaan rutin ekstrak daun mangga dapat memperkuat akar rambut dan mencegah kerontokan.

Mengolah daun mangga cukup mudah. Daun dapat direbus dan air rebusannya diminum sebagai teh. Selain itu, daun mangga juga dapat dikeringkan dan dijadikan bubuk untuk berbagai keperluan.

Penting untuk diingat bahwa meskipun daun mangga menawarkan banyak manfaat, konsultasi dengan profesional kesehatan tetap disarankan, terutama bagi individu dengan kondisi medis tertentu atau yang sedang mengonsumsi obat-obatan.

Pemanfaatan daun mangga merupakan contoh nyata bagaimana bahan alami dapat memberikan solusi kesehatan dan kecantikan yang efektif dan terjangkau.

Dengan memahami manfaat dan cara pengolahannya, daun mangga dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat dan alami.

Ayu: Dokter, apakah aman mengonsumsi teh daun mangga setiap hari?

Dr. Budi: Ayu, umumnya aman mengonsumsi teh daun mangga setiap hari dalam jumlah sedang. Namun, sebaiknya mulai dengan dosis rendah dan perhatikan reaksi tubuh. Jika ada efek samping yang tidak diinginkan, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

Bambang: Dokter, apakah daun mangga dapat membantu menurunkan berat badan?

Dr. Budi: Bambang, beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun mangga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan metabolisme, yang secara tidak langsung dapat mendukung program penurunan berat badan. Namun, penting untuk dikombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.

Cindy: Dokter, bagaimana cara mengolah daun mangga untuk masker wajah?

Dr. Budi: Cindy, Anda dapat menghaluskan daun mangga segar dan mencampurnya dengan sedikit air atau madu untuk dijadikan masker. Aplikasikan pada wajah yang bersih dan biarkan selama 15-20 menit sebelum dibilas.

David: Dokter, apakah ada efek samping dari penggunaan daun mangga?

Dr. Budi: David, umumnya daun mangga aman dikonsumsi. Namun, beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi seperti gatal-gatal atau ruam kulit. Jika Anda memiliki alergi terhadap mangga, sebaiknya hindari penggunaan daun mangga.

Eka: Dokter, di mana saya bisa mendapatkan daun mangga?

Dr. Budi: Eka, Anda bisa mendapatkan daun mangga segar langsung dari pohon mangga. Pastikan daun yang dipilih masih segar dan bersih. Anda juga dapat menemukan daun mangga kering di beberapa toko herbal atau toko online.

Artikel Terbaru

Alumni UGM Speak Up, Memudahkan Kampus Membuktikan Keaslian Ijazah Jokowi, Ada Surat Khusus yang Mengungkap Fakta

publish oleh jurnal

Perdebatan seputar keaslian ijazah Presiden Jokowi kembali memanas. Sebuah video di kanal YouTube Mosato Doc menampilkan Dr. Ing. Ignatius Iryanto Djou, seorang alumni UGM, yang menyatakan bahwa UGM bisa dengan mudah membuktikan keaslian ijazah tersebut.Dr. Ing. Iryanto, yang mengaku satu angkatan dengan Jokowi di UGM, menjelaskan bahwa format ijazah di era 80-an, masa di mana Jokowi seharusnya lulus, memiliki ciri khas tertentu. Ia bahkan menunjukkan ijazahnya sendiri sebagai contoh. "Nomor seri, kode fakultas, nomor induk, tanda tangan rektor dan dekan, semuanya ada polanya," ujarnya. Ia menekankan bahwa nama dan nomor induk mahasiswa ditulis tangan pada ijazah asli keluaran tahun tersebut.

Tom Lembong, Menteri Pertanian Sebut Industri Gula Nasional Lebih Untung jika Impor GKM, Benarkah Demikian?

publish oleh jurnal

Mantan Menteri Perdagangan, Thomas Trikasih Lembong, mengungkapkan bahwa Menteri Pertanian pada tahun 2015 pernah menyatakan impor gula kristal mentah (GKM) justru menguntungkan industri gula nasional. Pernyataan ini muncul saat Lembong tengah mempertanyakan saksi dalam persidangan dugaan korupsi impor gula periode 2015-2016.Dalam persidangan yang digelar Senin (21/4/2025), Lembong bertanya kepada Roro Reni Fitriani, ASN Kementerian Investasi, mengenai pemberian insentif bebas bea masuk impor bahan baku dan mesin untuk menarik investasi. Lembong menegaskan kembali pemahamannya bahwa Kementerian Investasi memandang pengolahan bahan baku menjadi barang jadi sebagai kegiatan bernilai tambah bagi perekonomian. Reni membenarkan hal tersebut.

Alasan Dolar AS Memiliki Hubungan Terbalik dengan Harga Emas yang Perlu Anda Ketahui

publish oleh jurnal

Investasi emas sedang naik daun, harganya terus meroket. Tapi tahukah Anda, pergerakan harga emas erat kaitannya dengan nilai dolar AS? Keduanya bagaikan jungkat-jungkit; ketika dolar AS turun, harga emas cenderung naik. Ini karena emas dihargai dalam dolar AS. Jadi, dolar yang melemah membuat emas lebih terjangkau bagi pemegang mata uang lain, meningkatkan permintaan dan mendongkrak harganya.Situasi global yang penuh gejolak, seperti konflik dan perang dagang, semakin memperkuat posisi emas sebagai aset lindung nilai. Ketegangan antara AS dan China beberapa waktu lalu menjadi contoh nyata. Ketidakpastian ekonomi yang ditimbulkan membuat banyak orang beralih ke emas untuk mengamankan aset mereka.

IHSG Menguat 1,43 Persen, Kurs Rupiah Melemah ke 16.800,an, Apa Dampaknya bagi Investor?

publish oleh jurnal

Pasar saham Indonesia menunjukkan performa positif pada Selasa (2/4/2025), dengan Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) ditutup menguat 1,43 persen atau 92,29 poin ke level 6.538,26. Sejak awal perdagangan, IHSG langsung melesat ke kisaran 6.500 dan terus menanjak hingga mencapai puncaknya di 6.538,32. Meskipun sempat menyentuh level terendah di 6.428,10, IHSG berhasil mempertahankan momentum positifnya hingga penutupan sesi kedua.Dari total saham yang diperdagangkan, 371 saham menghijau, 220 saham memerah, dan 210 saham lainnya stagnan. Nilai transaksi mencapai Rp 9,80 triliun dengan volume 17,97 miliar saham. Pendorong utama penguatan IHSG antara lain saham Alamtri Resources Indonesia (ADRO) yang naik 4,16 persen, Aneka Tambang (ANTM) naik 4,78 persen, dan Vale Indonesia (INCO) yang melonjak 7,11 persen.

Kardinal Berkumpul di Vatikan, Jadwal Pemakaman Paus Fransiskus Diumumkan Hari Ini

publish oleh jurnal

Vatikan diselimuti duka. Paus Fransiskus, pemimpin umat Katolik dunia, meninggal dunia pada Senin (22/4/2025) di usia 88 tahun. Setelah berjuang melawan pneumonia ganda selama lima pekan dan sempat kembali ke kediamannya, Paus akhirnya menghembuskan nafas terakhir akibat stroke dan henti jantung. Kabar duka ini sontak menggerakkan Gereja Katolik untuk memulai rangkaian ritual tradisional, termasuk penghancuran "Cincin Nelayan" dan segel kepausan.Suasana haru menyelimuti Lapangan Santo Petrus Senin malam, saat Kardinal Mauro Gambetti memimpin doa bersama. "Mari kita panjatkan syukur kepada Tuhan atas segala karunia yang telah diberikan kepada Gereja melalui pelayanan apostolik Paus Fransiskus, seorang peziarah harapan," ujarnya, seperti dilansir Reuters.

11 Tanda Jantung Bermasalah, Bisa Dirasakan pada Kaki dan Tangan, Jangan Abaikan Gejala Ini

publish oleh jurnal

Tubuh kita itu pintar, lho! Ia selalu memberi sinyal kalau ada yang nggak beres, termasuk masalah pada jantung. Karena jantung berperan penting dalam peredaran darah ke seluruh tubuh, gangguan pada jantung bisa berdampak luas. Mulai dari aritmia, serangan jantung, gagal jantung, hingga penyakit arteri koroner, penting bagi kita untuk peka terhadap tanda-tanda yang diberikan tubuh.Jangan anggap remeh gejala-gejala yang muncul. Mengenali tanda-tanda awal masalah jantung bisa menjadi kunci penanganan dini dan mencegah kondisi yang lebih serius. Yuk, kita simak 11 tanda yang perlu diwaspadai:

Simak! Ini Waktu Terbaik Minum Air Kelapa Agar Manfaatnya Maksimal untuk Kesehatan Anda

publish oleh jurnal

Air kelapa, minuman segar kaya vitamin, mineral, dan elektrolit, tak hanya menghidrasi tubuh. Lebih dari itu, air kelapa dipercaya mampu meningkatkan stamina dan bahkan membantu menurunkan berat badan. Bayangkan, segelas (240 ml) air kelapa hanya mengandung 60 kalori, 15 gram karbohidrat, dan 8 gram gula. Namun, di balik kesegarannya, tersimpan 4% kebutuhan kalsium dan magnesium harian, 2% fosfor, dan bahkan 15% kalium!Kandungan kalori yang rendah menjadikan air kelapa pilihan tepat untuk menyegarkan sistem pencernaan. Kalium dan enzim bioaktif di dalamnya pun memperlancar pencernaan, mendukung pola makan sehat. Meskipun rendah karbohidrat, air kelapa memberikan rasa kenyang yang tahan lama berkat kandungan seratnya yang mencapai 2,5 gram per 240 ml atau sekitar 10% kebutuhan harian orang dewasa.

Mobil Lexus Dedi Mulyadi Ketahuan Belum Bayar Pajak Rp 42 Juta, Ini Alasannya Terungkap Sekarang Juga

publish oleh jurnal

Mobil mewah Lexus milik mantan Bupati Purwakarta, Dedi Mulyadi, tengah menjadi perbincangan publik. Pasalnya, mobil mewah tipe LX600 4x4 keluaran tahun 2022 tersebut diketahui menunggak pajak hingga Rp 42 juta. Informasi ini terungkap dari data di laman resmi Samsat Jakarta, yang menunjukkan tunggakan pajak sejak 19 Januari 2025. Dengan nilai jual kendaraan mencapai Rp 1,9 miliar, pajak tahunan mobil tersebut tercatat sebesar Rp 40,4 juta.Rincian tunggakan meliputi PKB sebesar Rp 40.404.000, denda keterlambatan Rp 1.616.200, dan SWDKLLJ sebesar Rp 70.000. Lantas, apa alasan di balik tunggakan pajak mobil mewah tersebut?

4 Cara Menyimpan Jahe, Kunyit, Lengkuas di Kulkas agar Tetap Segar dan Tahan Lama

publish oleh jurnal

Jahe, kunyit, dan lengkuas – trio rempah ajaib yang tak hanya memperkaya rasa masakan, tapi juga menyimpan segudang manfaat kesehatan. Sayangnya, bumbu dapur ini rentan layu, berjamur, bahkan busuk jika tidak disimpan dengan benar. Nah, agar stok jahe, kunyit, dan lengkuas Anda tetap segar dan siap pakai kapan saja, yuk simak tips menyimpannya di kulkas berikut ini!Banyak yang memilih menyimpan jahe, kunyit, dan lengkuas di kulkas agar lebih awet. Seperti yang dijelaskan dalam buku Seri Pusaka Cita Rasa Indonesia: Ragam Lauk Pauk Jawa Bagian 1 (2025) oleh Murdijati-Gardjito, Umar Santoso, dan Eni Harmayani, ketiga rempah ini merupakan andalan dalam berbagai hidangan dan minuman tradisional Indonesia. Menyimpannya di suhu ruang terlalu lama hanya akan membuat kualitasnya menurun drastis. Kulkas, dengan suhu dan kelembapan yang terkontrol, menjadi solusi ideal untuk menjaga kesegaran, aroma, dan nutrisi ketiganya.

Migrasi NGBS Berhasil, KB Bank Siap Berikan Layanan Cepat, Aman, dan Andal untuk Nasabah Setia

publish oleh jurnal

Akhir pekan lalu, KB Bank sukses besar! Mereka berhasil memindahkan sistem inti perbankan mereka ke Next Generation Banking System (NGBS). Sekarang, sistem baru ini sudah aktif dan siap memberikan layanan yang lebih cepat, aman, dan andal untuk semua nasabah.Direktur Utama KB Bank, Woo Yeul Lee, mengucapkan terima kasih kepada semua nasabah atas dukungan dan kepercayaannya selama proses migrasi. "Keberhasilan migrasi NGBS menunjukkan komitmen kami untuk menyediakan layanan perbankan yang sesuai dengan kebutuhan masa kini dan masa depan," ujarnya. Beliau menambahkan, "Sekarang, nasabah bisa menikmati transaksi yang lebih cepat, aman, dan lancar di semua kanal layanan KB Bank, baik online maupun di kantor cabang."