Ketahui 9 Manfaat Buah Daun Salam untuk Kesehatan dan Kecantikan

Buah daun salam, sering terabaikan, menyimpan potensi luar biasa bagi kesehatan dan kecantikan. Meskipun daunnya lebih populer sebagai rempah, buahnya mengandung senyawa bioaktif yang bermanfaat. Ekstrak buah salam dapat ditemukan dalam bentuk kapsul, minyak, atau teh.

Berbagai penelitian telah menunjukkan potensi buah daun salam dalam meningkatkan kualitas hidup. Berikut beberapa manfaat yang dapat diperoleh:

Meningkatkan kesehatan jantung

Senyawa dalam buah daun salam dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL). Hal ini berkontribusi pada kesehatan jantung dan pembuluh darah, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Mengontrol kadar gula darah

Buah daun salam dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga membantu mengontrol kadar gula darah dan bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.

Membantu mengatasi masalah pencernaan

Kandungan serat dalam buah daun salam dapat melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan meredakan gejala gangguan pencernaan lainnya seperti kembung dan mual.

Memiliki sifat anti-inflamasi

Senyawa anti-inflamasi dalam buah daun salam dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh, berpotensi mengurangi nyeri dan pembengkakan pada kondisi seperti arthritis.

Mendukung kesehatan kulit

Antioksidan dalam buah daun salam dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan garis halus.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Vitamin C dan senyawa lain dalam buah daun salam dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.

Membantu menurunkan berat badan

Senyawa dalam buah daun salam dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak lebih efektif, mendukung program penurunan berat badan.

Meredakan stres dan kecemasan

Aroma dan senyawa dalam buah daun salam dapat memberikan efek relaksasi, membantu meredakan stres dan kecemasan.

Meningkatkan kesehatan rambut

Nutrisi dalam buah daun salam dapat memperkuat folikel rambut, mencegah kerontokan dan meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin C	Antioksidan, meningkatkan kekebalan tubuh
Serat	Melancarkan pencernaan
Senyawa fitokimia	Melindungi sel dari kerusakan

Buah daun salam menawarkan beragam manfaat kesehatan, mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan antioksidannya berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Khasiat buah daun salam dalam mengontrol gula darah menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita diabetes. Dengan meningkatkan sensitivitas insulin, buah ini membantu tubuh memanfaatkan gula darah secara lebih efisien.

Selain itu, buah daun salam juga berkontribusi pada kesehatan pencernaan. Kandungan seratnya membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit.

Bagi mereka yang ingin menjaga berat badan ideal, buah daun salam dapat menjadi pendukung yang efektif. Senyawa di dalamnya dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.

Tidak hanya untuk kesehatan fisik, buah daun salam juga bermanfaat bagi kesehatan mental. Aroma dan kandungannya dapat memberikan efek relaksasi, membantu mengurangi stres dan kecemasan.

Dalam dunia kecantikan, buah daun salam juga memiliki peran. Antioksidannya membantu melindungi kulit dari kerusakan dan tanda-tanda penuaan dini.

Konsumsi buah daun salam dapat dilakukan dalam berbagai cara, mulai dari mengolahnya menjadi teh hingga mengonsumsinya dalam bentuk kapsul atau minyak. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya, terutama bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu.

Dengan berbagai manfaat yang ditawarkannya, buah daun salam layak dipertimbangkan sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Pemanfaatan buah ini secara bijak dapat berkontribusi pada peningkatan kualitas hidup secara keseluruhan.

Pertanyaan dari Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi buah daun salam setiap hari?

Jawaban Dr. Budi: Ani, umumnya aman mengonsumsi buah daun salam setiap hari dalam jumlah wajar. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan saya atau dokter Anda terlebih dahulu untuk menentukan dosis yang tepat sesuai kondisi kesehatan Anda.

Pertanyaan dari Bambang: Dokter, saya penderita diabetes. Apakah buah daun salam aman untuk saya?

Jawaban Dr. Budi: Bambang, buah daun salam berpotensi membantu mengontrol gula darah. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsinya, terutama jika Anda sudah mengonsumsi obat diabetes.

Pertanyaan dari Cindy: Dokter, adakah efek samping dari mengonsumsi buah daun salam?

Jawaban Dr. Budi: Cindy, umumnya buah daun salam aman dikonsumsi. Namun, beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan seperti gangguan pencernaan. Jika Anda mengalami efek samping yang mengganggu, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

Pertanyaan dari Dedi: Dokter, bagaimana cara terbaik mengonsumsi buah daun salam?

Jawaban Dr. Budi: Dedi, ada beberapa cara mengonsumsi buah daun salam, seperti dalam bentuk teh, kapsul, atau minyak. Cara terbaik tergantung pada preferensi dan kebutuhan Anda. Diskusikan dengan saya atau dokter Anda untuk menentukan cara yang paling sesuai.

Artikel Terbaru

Airlangga, Indonesia Punya Waktu 60 Hari Nego Tarif dengan AS, Tantangan Berat Menanti di Depan

publish oleh jurnal

Menteri Koordinator Bidang Perekonomian, Airlangga Hartarto, mengumumkan bahwa Indonesia memiliki waktu 60 hari untuk bernegosiasi dengan Amerika Serikat terkait kebijakan tarif dagang. Kesepakatan tenggat waktu ini dicapai setelah pertemuan delegasi Indonesia dengan Perwakilan Perdagangan AS (USTR) dan Kementerian Perdagangan AS di Washington DC."Indonesia dan Amerika Serikat telah sepakat untuk merampungkan perundingan ini dalam 60 hari," ungkap Airlangga dalam konferensi pers daring, Jumat (18/4).

Benarkah Konsumsi Jangka Panjang Obat Pereda Nyeri Picu Gagal Ginjal? Ini Penjelasan Guru Besar UGM dan Solusinya untuk Anda

publish oleh jurnal

Beredar video di TikTok yang mengklaim konsumsi obat pereda nyeri jangka panjang bisa menyebabkan gagal ginjal. Video tersebut menimbulkan kekhawatiran, khususnya tentang penggunaan obat analgesik seperti ibuprofen. Lalu, bagaimana faktanya?Guru Besar Fakultas Farmasi UGM, Zullies Ikawati, menjelaskan bahwa konsumsi obat pereda nyeri jangka panjang, meski sesuai dosis, tetap berpotensi menimbulkan efek samping. Efek samping ini bisa beragam, tergantung jenis obatnya, terutama antara parasetamol dan NSAID (seperti ibuprofen, diklofenak, dan naproksen).

Uji Coba Chery Tiggo Cross, Konsumsi BBM Jakarta,Palembang Mengejutkan Kami

publish oleh jurnal

Chery Tiggo Cross, salah satu bintang di IIMS 2025, mencuri perhatian dengan desain modern, fitur lengkap, dan mesin 1.500 cc yang efisien. Menyasar segmen anak muda dan keluarga muda, Tiggo Cross menawarkan kombinasi gaya dan kepraktisan. Tim Kompas.com berkesempatan menguji langsung performa dan konsumsi BBM-nya dalam perjalanan mudik Lebaran 2025 rute Jakarta-Palembang, dan inilah hasilnya.Di dalam kota, Tiggo Cross mencatatkan konsumsi BBM yang impresif, yaitu 6,6 liter per 100 km (atau sekitar 15,15 km/liter). Data ini diambil dari MID setelah menempuh 148,4 km dengan kecepatan rata-rata 32,7 km/jam, menggunakan bensin RON 92 dalam kondisi lalu lintas yang relatif lancar khas periode mudik Lebaran.

Manfaat BPJS Kesehatan untuk Bayi Baru Lahir, Jaminan Kesehatan Sejak Hari Pertama dan Setuju Syarat Ketentuan Berlaku

publish oleh jurnal

Menyambut kehadiran buah hati adalah momen yang penuh kebahagiaan. Sebagai orang tua, tentu kesehatan si kecil menjadi prioritas utama. Bayi baru lahir sangat rentan terhadap penyakit, sehingga perlindungan kesehatan sejak dini sangatlah penting. BPJS Kesehatan hadir sebagai solusi untuk memberikan jaminan kesehatan yang terjangkau dan berkualitas bagi seluruh warga negara, termasuk bayi Anda.Dengan mendaftarkan bayi ke BPJS Kesehatan, Anda memberikan akses layanan kesehatan yang dibutuhkan sejak hari pertama kehidupannya. Tak hanya pemeriksaan rutin, BPJS Kesehatan juga menanggung biaya persalinan, perawatan pasca melahirkan, imunisasi, dan penanganan kondisi medis tertentu. Mari kita bahas lebih lanjut manfaat BPJS Kesehatan untuk si kecil:

Siapa yang Punya MR DIY? Ini Orangnya dan Kisah Suksesnya yang Mengejutkan

publish oleh jurnal

MR DIY, toko ritel yang menjamur di Indonesia dan berbagai negara, menawarkan beragam produk, mulai dari perlengkapan rumah tangga, alat tulis kantor, hingga aksesoris. Meskipun mudah ditemui di berbagai pusat perbelanjaan, banyak yang belum tahu siapa sosok di balik kesuksesannya. Ternyata, MR DIY didirikan oleh dua bersaudara, Tan Yu Teh dan Tan Yu Wei, pada tahun 2005. Berawal dari sebuah toko sederhana di Jalan Tuanku Abdul Rahman, Kuala Lumpur, Malaysia, mereka membangun kerajaan ritel yang kini mendunia. Menariknya, keduanya bukanlah berasal dari latar belakang ritel. Tan Yu Teh, misalnya, dulunya adalah seorang mahasiswa fisika yang berkarir sebagai insinyur dan pialang saham.

Dolar Melemah, Ini Dampaknya ke Ekonomi Global dan Indonesia Sekarang

publish oleh jurnal

Bayangkan, dolar AS yang perkasa tiba-tiba loyo. Bukan cuma kabar biasa, tapi gejolak yang mengguncang ekonomi global. Seperti yang dilaporkan Wall Street Journal, nilai tukar dolar AS anjlok terhadap mata uang utama dunia seperti euro, yen, dan franc Swiss. Bahkan, ICE U.S. Dollar Index mencatat penurunan terparah dalam 40 tahun terakhir, merosot hingga 8% di awal tahun ini.Lantas, apa dampaknya bagi kita semua? Rupanya, pelemahan dolar ini seperti pedang bermata dua. Di satu sisi, kebijakan tarif impor yang diterapkan Presiden Donald Trump makin merugikan penjual asing. Di sisi lain, keuntungan perusahaan asing yang beroperasi di AS juga tergerus saat dikonversi ke mata uang asal mereka. Barang impor pun jadi lebih mahal bagi konsumen Amerika.

BMW Group "Full Senyum" di Awal 2025 Berkat Mobil Listrik, Penjualan Melejit di Indonesia

publish oleh jurnal

Di tengah gejolak pasar otomotif global, BMW Group justru panen senyum. Penjualan mobil listrik mereka melesat hingga 32 persen di kuartal pertama 2025, menjadi oase di tengah tantangan pasar yang cukup berat.Selama periode Januari-Maret 2025, BMW Group mengirimkan total 586.149 kendaraan ke tangan pelanggan di seluruh dunia. Angka ini memang turun tipis 1,4 persen dibandingkan periode yang sama tahun lalu. Namun, mengingat lesunya permintaan di China, pasar terbesar mereka, hasil ini tetap patut diacungi jempol.

Mana Lebih Menyehatkan, Kopi dari Biji Panggang Sedang atau Gelap? Ungkap Rahasianya Sekarang Juga!

publish oleh jurnal

Pencinta kopi, pernahkah kamu bertanya-tanya, di antara biji kopi panggang sedang dan gelap, mana yang lebih menyehatkan? Keduanya punya aroma dan rasa yang khas, tapi apa bedanya dari sisi nutrisi? Mari kita kupas tuntas!Proses pemanggangan biji kopi, atau roasting, sangat memengaruhi cita rasa dan kandungan kopi. Mulai dari light roast yang lembut, medium roast yang lebih intens, hingga dark roast yang pekat dan smoky, setiap tingkat pemanggangan menawarkan pengalaman berbeda.

Wamenaker Noel Sebut Perusahaan Milik Diana Biadab, Picu Kemarahan Publik

publish oleh jurnal

Wakil Menteri Ketenagakerjaan (Wamenaker) Immanuel Ebenezer mengecam keras praktik perusahaan milik Jan Hwa Diana yang dianggapnya “biadab” setelah melakukan inspeksi mendadak (sidak) bersama Wakil Walikota Surabaya Armuji di gudang UD Sentosa Seal, Margomulyo Permai, pada Kamis (16/5/2025). Sidak tersebut bermula dari laporan mantan karyawan Diana yang mengaku ijazahnya ditahan meskipun sudah resign. Video sidak Armuji ini pun viral di media sosial TikTok dan Instagram.Dalam sidak tersebut, Wamenaker, yang akrab disapa Noel, menemukan sejumlah kejanggalan setelah meminta klarifikasi dari Diana dan stafnya. Noel menuding Diana berusaha menutup-nutupi berbagai masalah, termasuk dugaan pembatasan waktu shalat Jumat hanya 20 menit dan pembayaran gaji di bawah Upah Minimum Kota (UMK), selain penahanan ijazah.

PTPP Kantongi Kontrak Baru Rp 6,27 Triliun di Kuartal I 2025, Dorong Pertumbuhan Ekspansif

publish oleh jurnal

PT PP (Persero) Tbk (PTPP) mengawali tahun 2025 dengan gemilang. Perusahaan konstruksi pelat merah ini berhasil mengantongi nilai kontrak baru sebesar Rp 6,275 triliun di kuartal pertama, melonjak 32% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya (year-on-year/yoy).Pencapaian ini bukan hanya melampaui ekspektasi, tetapi juga mencatatkan prestasi impresif. Bayangkan, PTPP telah meraih 151% dari target Kuartal I 2025 dan sekitar 21% dari target sepanjang tahun 2025. Angka ini menunjukkan optimisme dan kinerja perusahaan yang sangat baik.