Ketahui 8 Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan Tubuh Anda

Daun seledri, seringkali hanya dianggap sebagai hiasan atau pelengkap masakan, sebenarnya menyimpan beragam manfaat bagi kesehatan. Kandungan nutrisi dan senyawa bioaktifnya berkontribusi pada potensi kesehatan yang luas, mulai dari menjaga tekanan darah hingga mendukung fungsi ginjal.

Berikut adalah beberapa manfaat daun seledri yang penting untuk diketahui:

Menjaga tekanan darah tetap stabil
Kandungan senyawa phthalides dalam seledri dapat membantu merelaksasi otot-otot di sekitar arteri, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Konsumsi seledri secara teratur dapat berkontribusi pada kesehatan kardiovaskular.
Mendukung fungsi ginjal
Seledri memiliki sifat diuretik alami yang dapat membantu meningkatkan produksi urine dan membuang racun dari tubuh. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dan mencegah pembentukan batu ginjal.
Meredakan peradangan
Senyawa antioksidan dan antiinflamasi dalam seledri dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Ini bermanfaat bagi penderita arthritis dan kondisi inflamasi lainnya.
Menyehatkan pencernaan
Kandungan serat dalam seledri dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Seledri juga dapat membantu meredakan gejala gangguan pencernaan seperti kembung dan gas.
Menjaga kesehatan hati
Seledri mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel hati dari kerusakan. Konsumsi seledri secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi hati.
Menurunkan kolesterol
Seledri mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Ini berkontribusi pada kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin C dan antioksidan dalam seledri dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi.
Menyegarkan napas
Mengunyah batang seledri dapat membantu membersihkan mulut dan menyegarkan napas secara alami.

Nutrisi	Penjelasan
Vitamin K	Penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.
Vitamin C	Antioksidan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Kalium	Membantu mengatur tekanan darah dan fungsi otot.
Folat	Penting untuk pembentukan sel darah merah dan pertumbuhan sel.
Serat	Mendukung kesehatan pencernaan.

Seledri merupakan sumber nutrisi yang baik dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Konsumsi rutin dapat berkontribusi pada peningkatan kesehatan secara keseluruhan.

Manfaat seledri untuk tekanan darah telah diteliti secara ekstensif. Senyawa phthalides di dalamnya berperan penting dalam merelaksasi pembuluh darah.

Selain tekanan darah, seledri juga mendukung kesehatan ginjal. Sifat diuretiknya membantu membuang racun dan mencegah pembentukan batu ginjal.

Peradangan merupakan akar dari banyak penyakit. Seledri, dengan sifat antiinflamasinya, dapat membantu meredakan peradangan dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Serat dalam seledri berperan penting dalam kesehatan pencernaan. Konsumsi seledri secara teratur dapat mencegah sembelit dan meningkatkan kesehatan usus.

Hati merupakan organ vital yang berperan dalam detoksifikasi. Antioksidan dalam seledri dapat melindungi sel-sel hati dari kerusakan.

Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung. Seledri dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kesehatan jantung.

Dengan beragam manfaatnya, seledri merupakan tambahan yang baik untuk diet sehat dan seimbang. Konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk informasi lebih lanjut.

FAQ:

Rina: Dokter, apakah aman mengonsumsi seledri setiap hari?

Dr. Budi: Ya, Rina, umumnya aman mengonsumsi seledri setiap hari dalam jumlah wajar. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Andi: Dokter, bagaimana cara terbaik mengonsumsi seledri?

Dr. Budi: Andi, seledri dapat dikonsumsi mentah sebagai lalapan, jus, atau ditambahkan ke dalam masakan. Pilihlah cara yang paling Anda sukai.

Siti: Dokter, apakah ada efek samping dari mengonsumsi seledri?

Dr. Budi: Siti, beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap seledri. Jika Anda mengalami gejala alergi setelah mengonsumsi seledri, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

Bayu: Dokter, apakah seledri dapat membantu menurunkan berat badan?

Dr. Budi: Bayu, seledri rendah kalori dan kaya serat, sehingga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mendukung program penurunan berat badan. Namun, penting untuk diingat bahwa seledri bukanlah solusi ajaib untuk menurunkan berat badan. Pola makan sehat dan olahraga teratur tetap menjadi kunci utama.

Dewi: Dokter, apakah seledri aman dikonsumsi ibu hamil?

Dr. Budi: Dewi, seledri umumnya aman dikonsumsi selama kehamilan dalam jumlah moderat. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda untuk memastikan keamanannya sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.

Anton: Dokter, apakah seledri dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu?

Dr. Budi: Anton, seledri dapat berinteraksi dengan beberapa obat, terutama obat pengencer darah. Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi seledri secara teratur.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.