Ketahui 8 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan dan Kecantikan

Daun kemangi, selain menjadi pelengkap hidangan, menyimpan beragam khasiat bagi kesehatan dan kecantikan. Kandungan nutrisi dan senyawa bioaktifnya berkontribusi pada berbagai manfaat, mulai dari meningkatkan sistem imun hingga merawat kulit.

Berikut adalah beberapa manfaat daun kemangi yang perlu diketahui:

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan antioksidan dan senyawa antibakteri dalam daun kemangi membantu tubuh melawan radikal bebas dan infeksi. Konsumsi rutin dapat memperkuat sistem imun dan mengurangi risiko penyakit.
Meredakan stres dan kecemasan
Aroma dan senyawa dalam daun kemangi memiliki efek menenangkan pada sistem saraf. Mengonsumsi atau menghirup aroma daun kemangi dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan meningkatkan suasana hati.
Menjaga kesehatan kulit
Sifat antiinflamasi dan antibakteri daun kemangi bermanfaat untuk mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan iritasi. Ekstrak daun kemangi juga dapat digunakan sebagai toner alami untuk menyegarkan kulit.
Menyehatkan pencernaan
Daun kemangi dapat meredakan gangguan pencernaan seperti kembung dan sembelit. Kandungan seratnya membantu melancarkan proses pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
Menurunkan kadar gula darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kemangi dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Hal ini menjadikan daun kemangi potensial untuk pencegahan dan pengelolaan diabetes.
Menjaga kesehatan jantung
Kandungan eugenol dalam daun kemangi dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, sehingga berkontribusi pada kesehatan jantung.
Meredakan peradangan
Sifat antiinflamasi daun kemangi dapat membantu meredakan peradangan pada tubuh, seperti radang sendi dan nyeri otot.
Menyehatkan rambut
Ekstrak daun kemangi dapat digunakan untuk merawat rambut, membantu mengatasi ketombe dan memperkuat akar rambut.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin K	Penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.
Vitamin A	Mendukung kesehatan mata dan sistem imun.
Mangan	Berperan dalam metabolisme energi dan pembentukan tulang.
Magnesium	Menjaga fungsi otot dan saraf.

Manfaat daun kemangi bagi kesehatan sangatlah beragam. Dimulai dari kemampuannya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, daun kemangi merupakan sumber antioksidan yang baik.

Selain itu, daun kemangi juga dikenal dapat meredakan stres. Senyawa linalool dalam daun kemangi memberikan efek relaksasi yang dapat membantu mengatasi kecemasan.

Dalam hal kecantikan, daun kemangi juga memiliki peran penting. Ekstraknya dapat digunakan sebagai bahan alami untuk perawatan kulit dan rambut.

Khasiat daun kemangi untuk pencernaan juga tak kalah penting. Serat dalam daun kemangi membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit.

Bagi penderita diabetes, daun kemangi dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Namun, konsultasi dengan dokter tetap diperlukan sebelum mengonsumsinya secara rutin.

Kesehatan jantung juga dapat terjaga dengan mengonsumsi daun kemangi. Kandungan eugenol di dalamnya dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

Peradangan pada tubuh juga dapat diredakan dengan daun kemangi berkat sifat antiinflamasinya. Ini bermanfaat bagi penderita radang sendi atau nyeri otot.

Secara keseluruhan, daun kemangi merupakan sumber nutrisi yang baik dan memiliki beragam manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Memasukkan daun kemangi dalam menu harian merupakan langkah bijak untuk menjaga kesehatan secara alami.

T: (Ani) Dokter, apakah aman mengonsumsi daun kemangi setiap hari?

J: (Dr. Budi) Ya, umumnya aman mengonsumsi daun kemangi setiap hari dalam jumlah wajar. Namun, jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu.

T: (Bambang) Dokter, bagaimana cara terbaik mengonsumsi daun kemangi?

J: (Dr. Budi) Anda dapat mengonsumsinya langsung sebagai lalapan, menambahkannya ke dalam masakan, atau mengolahnya menjadi minuman herbal.

T: (Cindy) Dokter, apakah ada efek samping mengonsumsi daun kemangi?

J: (Dr. Budi) Pada umumnya, efek samping jarang terjadi. Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan pengenceran darah. Konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami efek samping yang tidak diinginkan.

T: (David) Dokter, apakah daun kemangi aman untuk ibu hamil?

J: (Dr. Budi) Meskipun umumnya aman, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi daun kemangi dalam jumlah sedang dan berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan keamanannya.

T: (Eni) Dokter, bisakah daun kemangi digunakan untuk mengobati penyakit tertentu?

J: (Dr. Budi) Daun kemangi memiliki potensi untuk mendukung kesehatan, namun bukan pengganti obat medis. Selalu konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan penyakit.

T: (Fajar) Dokter, apakah ada interaksi obat dengan daun kemangi?

J: (Dr. Budi) Daun kemangi dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah. Informasikan kepada dokter mengenai semua obat dan suplemen yang Anda konsumsi.

Artikel Terbaru

Pepsi, P&G, American Airlines Cs Mulai Teriak Dampak Ngeri Tarif Trump yang Mengguncang Pasar Global

publish oleh jurnal

Beberapa perusahaan raksasa Amerika Serikat, termasuk Pepsi, Procter & Gamble (P&G), Chipotle, dan American Airlines, mulai menyuarakan kekhawatiran mereka terhadap dampak kebijakan tarif yang diterapkan Presiden Trump. Kebijakan perdagangan yang dianggap tidak menentu ini disebut-sebut telah membuat konsumen mengerem belanja, mulai dari burrito hingga tiket pesawat.Kondisi ini menciptakan peningkatan biaya bagi bisnis dan menyulitkan perencanaan investasi jangka panjang. Ketidakpastian kebijakan, ditambah dengan perlambatan daya beli, menjadi mimpi buruk bagi perusahaan-perusahaan besar. Keluhan mereka mulai terungkap dalam laporan kinerja keuangan kuartal terakhir.

Cara Mengukur Jarak di Google Maps dengan Cepat dan Mudah, Temukan Rute Terbaikmu Sekarang

publish oleh jurnal

Pernahkah Anda butuh mengukur jarak antara dua titik di peta, bukan mengikuti jalan, tapi dalam garis lurus? Google Maps punya fitur praktis untuk itu! Tak hanya untuk navigasi, fitur ini juga berguna untuk berbagai keperluan, misalnya menghitung jarak sebenarnya antar lokasi untuk membuat peta fisik dengan skala yang akurat.Lupakan cara manual yang ribet. Dengan fitur "Measure Distance", mengukur jarak di Google Maps jadi semudah menjentikkan jari. Penasaran caranya? Simak panduan lengkapnya di bawah ini!

10 Kebiasaan di Usia Muda yang Memicu Kerusakan Otak, Apa Saja? Hentikan Sebelum Terlambat!

publish oleh jurnal

Siapa sangka, kebiasaan yang kita anggap sepele di usia muda ternyata bisa berdampak buruk bagi otak kita di masa depan. Otak, sebagai pusat kendali tubuh, berperan penting dalam segala hal yang kita lakukan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali dan menghindari kebiasaan buruk yang dapat mengganggu fungsinya. Yuk, simak 10 kebiasaan yang perlu diwaspadai!Terlalu lama berada di tempat gelap dapat mengacaukan ritme sirkadian tubuh, alias jam biologis kita. Ritme ini mengatur siklus tidur-bangun kita. Jika terganggu, bisa-bisa suasana hati, kemampuan berpikir, dan fungsi otak secara keseluruhan ikut terpengaruh. Pastikan kamu mendapatkan cukup cahaya alami setiap hari ya!

Secawan Madu Mengubah Segalanya

publish oleh jurnal

Seperti hujan yang tiba-tiba datang, kehadiranmu membasahi hatiku yang telah lama kering dan lupa akan rasa. Namun, dalam sekejap, kau menjadi lebih dari sekadar candu. Layaknya secawan madu, kuteguk rasa manis kehadiranmu tanpa ragu, meskipun kepahitan mungkin menanti di ujung waktu.Kini, langkahmu hanya tinggal bayang, namun jiwaku masih tertawan olehmu. Dalam diam, aku mencari, menatap kosong pada serpihan kenangan. Terjerat dalam rinai kenangan yang syahdu, pada hati yang tak mengenal batas. Namun suatu saat nanti, kau akan merindukanku sebagai sesuatu yang tak kau temui pada siapa pun.

Beras Merah Ternyata Lebih Tinggi Kandungan Arsenik, Masihkah Aman Dikonsumsi untuk Kesehatan Anda?

publish oleh jurnal

Beras merah seringkali jadi pilihan bagi mereka yang menginginkan gaya hidup sehat, terutama saat diet. Kandungan seratnya yang tinggi, yang terdapat pada lapisan kulit ari, dipercaya ampuh membantu menurunkan berat badan. Namun, sebuah penelitian terbaru dari Wiley Periodicals LLC on behalf of Society for Risk Analysis pada tahun 2025 menunjukkan bahwa beras merah mengandung lebih banyak arsenik dibandingkan beras putih. Arsenik sendiri merupakan logam alami yang beracun dan dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker, penyakit jantung, dan gangguan kognitif.Penelitian ini menemukan bahwa orang dewasa yang rutin mengonsumsi beras merah memiliki paparan arsenik yang lebih tinggi. Hal serupa juga terjadi pada anak-anak, di mana konsumsi beras merah meningkatkan paparan arsenik dari makanan, terutama bagi mereka yang asupan makanannya lebih banyak dibandingkan berat badan mereka.

8 Minuman Alami untuk Meningkatkan Daya Ingat dan Menjaga Fokus Anda Tetap Tajam

publish oleh jurnal

Di tengah padatnya aktivitas sehari-hari, menjaga daya ingat dan fokus jadi krusial banget untuk produktivitas kita. Nggak cuma pola tidur dan olahraga aja yang penting, tapi asupan makanan dan minuman juga berperan besar dalam menjaga kesehatan otak. Yuk, simak beberapa rekomendasi minuman alami yang bisa bantu ningkatin daya ingat dan fokusmu!Yuk, coba beberapa tips praktis ini untuk meningkatkan daya ingat dan fokusmu:

Kartu As China Lawan Perang Dagang AS Mengubah Peta Global

publish oleh jurnal

Perang dagang antara China dan Amerika Serikat (AS) semakin memanas. China tak tinggal diam dan telah menyiapkan strategi jitu untuk melawan gempuran tarif dari AS. Sebagaimana dilaporkan BBC, perang dagang ini ditandai dengan tarif hingga 245% yang dikenakan pada ekspor China ke AS, yang dibalas Beijing dengan tarif 125% untuk produk impor dari Amerika. Konsumen, pelaku bisnis, dan pasar global pun bersiap menghadapi ketidakpastian yang berkepanjangan, dibayangi ancaman resesi global yang semakin nyata.Meskipun Presiden Xi Jinping berulang kali menyatakan kesiapannya untuk berdialog, ia juga menegaskan bahwa China siap "berjuang sampai titik darah penghabisan" jika diperlukan. Lantas, apa saja strategi "kartu as" yang dimiliki China untuk menghadapi tekanan dari Presiden Donald Trump? Mari kita ulas.

Lexus Dedi Mulyadi Ganti Pelat Nomor, Pajaknya Jadi Lebih Murah, Hemat Ratusan Ribu Rupiah

publish oleh jurnal

Dedi Mulyadi akhirnya melunasi tunggakan pajak mobil Lexus LX600 miliknya. Kuncinya? Memindahkan registrasi mobil mewah tersebut dari DKI Jakarta ke Jawa Barat. Strategi ini terbukti ampuh, memangkas biaya pajak secara signifikan.Sebelumnya, Lexus LX600 dengan pelat nomor B 2600 SME tersebut menunggak pajak dan terkena denda. Total tagihan mencapai Rp 42.233.200, dengan rincian PKB pokok Rp 40.404.000, denda PKB Rp 1.616.200, dan denda SWDKLLJ Rp 70.000. Nominal yang cukup fantastis, bukan?

Harga dan Review Motor Vario 150 Terbaru April 2025, Pilihan Terbaik di Kelasnya?

publish oleh jurnal

Meskipun sudah pensiun dari jalur produksi Astra Honda Motor (AHM), Honda Vario 150 ternyata masih punya tempat tersendiri di hati para pecinta skutik. Di tengah gempuran skutik-skutik baru, Vario 150 bekas dan unit sisa pameran masih ramai diburu, bahkan harganya tetap stabil meskipun permintaan naik setelah Lebaran 2025. Apa sih yang membuat skutik 150cc ini tetap menarik? Yuk, kita ulas tuntas harga, spesifikasi, kelebihan, dan kekurangannya!Kabar baik bagi yang mengincar Vario 150! Harga unit sisa di wilayah Jabodetabek terpantau stabil di angka Rp24,56 juta hingga Rp24,72 juta, baik di Jakarta Pusat, Utara, Barat, maupun daerah sekitarnya seperti Cibubur dan Bintaro. Untuk Vario 150 bekas, harganya lebih variatif, mulai dari Rp 11 jutaan hingga Rp 20 jutaan, tergantung tahun dan kondisi motor.

5 Rekomendasi Body Lotion Lokal untuk Mencerahkan Kulit, Harga Mulai Rp17 Ribu, Kulit Cerah Terjangkau

publish oleh jurnal

Siapa bilang punya kulit cerah harus mahal? Sekarang, banyak body lotion lokal berkualitas yang bisa mencerahkan kulit tanpa menguras kantong. Beberapa bahkan dilengkapi UV filter untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Yuk, simak rekomendasinya!Kalau kamu suka aroma manis dan segar yang tahan lama, BONAVIE Crème Canele bisa jadi pilihan. Body lotion dengan konsep luxury fragrance ini wanginya bisa bertahan hingga 8 jam! Formulanya pun diklaim aman untuk ibu hamil. Kandungannya? Cukup lengkap, mulai dari vitamin E, sweet almond oil, shea butter, niacinamide, sodium hyaluronate, kolagen, hingga licorice extract. Untuk ukuran travel size, harganya sangat terjangkau, sekitar Rp21.000 saja.