Ketahui 10 Manfaat Air Rebusan Kunyit Jahe yang Tak Semua Orang Tau

Minuman tradisional Indonesia, air rebusan kunyit dan jahe, telah lama dikonsumsi karena khasiatnya bagi kesehatan. Kombinasi kedua rempah ini menciptakan sinergi yang ampuh untuk menjaga kebugaran tubuh. Sebagai contoh, minuman ini sering dikonsumsi untuk meredakan gejala masuk angin dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Berikut beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari konsumsi rutin air rebusan kunyit jahe:

Meredakan peradangan
Senyawa kurkumin dalam kunyit dan gingerol dalam jahe memiliki sifat antiinflamasi yang kuat. Keduanya bekerja sinergis untuk mengurangi peradangan dalam tubuh, meredakan nyeri, dan membantu mengatasi kondisi seperti arthritis.
Meningkatkan sistem imun
Kandungan antioksidan dan senyawa bioaktif dalam kunyit dan jahe dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hal ini membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Membantu pencernaan
Jahe dikenal dapat meredakan mual dan meningkatkan produksi enzim pencernaan. Kunyit juga membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.
Meredakan nyeri haid
Sifat antiinflamasi dan analgesik pada jahe dan kunyit dapat membantu mengurangi nyeri dan kram saat menstruasi.
Menjaga kesehatan jantung
Kunyit dan jahe dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mencegah pembekuan darah, sehingga berkontribusi pada kesehatan jantung.
Mengontrol gula darah
Beberapa studi menunjukkan bahwa kunyit dan jahe dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah.
Melindungi fungsi otak
Senyawa antioksidan dalam kunyit dan jahe dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif.
Meredakan mual
Jahe telah lama digunakan sebagai obat alami untuk meredakan mual, termasuk mual akibat kehamilan atau mabuk perjalanan.
Menurunkan risiko kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kurkumin dalam kunyit memiliki potensi antikanker dan dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
Detoksifikasi tubuh
Kunyit dan jahe dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan meningkatkan fungsi hati.

Vitamin C	Meningkatkan sistem imun dan kesehatan kulit.
Magnesium	Mendukung fungsi otot dan saraf.
Kalium	Membantu mengatur tekanan darah.
Mangan	Berperan dalam metabolisme energi.
Zat Besi	Penting untuk pembentukan sel darah merah.

Minuman herbal ini menawarkan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari meredakan peradangan hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kunyit, dengan kandungan kurkuminnya, dikenal sebagai antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. Jahe, di sisi lain, memiliki sifat antiemetik dan dapat membantu pencernaan.

Kombinasi kedua rempah ini menciptakan sinergi yang bermanfaat bagi tubuh. Misalnya, bagi individu yang menderita arthritis, sifat antiinflamasi dari kunyit dan jahe dapat membantu mengurangi nyeri sendi. Selain itu, kandungan antioksidan dalam minuman ini dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Manfaat lain yang tak kalah penting adalah kemampuannya dalam meningkatkan sistem imun. Dengan sistem imun yang kuat, tubuh dapat lebih efektif melawan infeksi dan penyakit. Konsumsi rutin air rebusan kunyit jahe dapat menjadi salah satu cara alami untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Bagi mereka yang sering mengalami masalah pencernaan, minuman ini juga dapat menjadi solusi alami. Jahe dapat membantu meredakan mual dan kembung, sementara kunyit dapat mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.

Selain itu, air rebusan kunyit jahe juga dapat membantu meredakan nyeri haid. Sifat analgesik dari kedua rempah ini dapat mengurangi kram dan ketidaknyamanan selama menstruasi.

Kesehatan jantung juga dapat ditingkatkan dengan konsumsi minuman ini. Kunyit dan jahe dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mencegah pembekuan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Pengaturan gula darah juga merupakan salah satu manfaat yang ditawarkan. Beberapa studi menunjukkan bahwa kunyit dan jahe dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang penting bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena diabetes.

Lebih lanjut, konsumsi air rebusan kunyit jahe juga dapat melindungi fungsi otak. Antioksidan dalam minuman ini dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif.

Minuman ini juga efektif dalam meredakan mual, baik mual akibat kehamilan, mabuk perjalanan, atau efek samping pengobatan. Jahe telah lama dikenal sebagai obat alami untuk mual.

Terakhir, beberapa penelitian menunjukkan potensi antikanker dari kurkumin dalam kunyit. Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, temuan ini menunjukkan potensi air rebusan kunyit jahe dalam pencegahan kanker.

Pertanyaan dari Budi: Dokter, saya menderita arthritis. Apakah aman bagi saya untuk mengonsumsi air rebusan kunyit jahe secara rutin?

Jawaban Dr. Amir: Budi, air rebusan kunyit jahe umumnya aman dikonsumsi, terutama untuk penderita arthritis. Sifat antiinflamasinya dapat membantu mengurangi nyeri sendi. Namun, jika Anda memiliki kondisi medis lain atau sedang mengonsumsi obat tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda untuk menghindari interaksi obat.

Pertanyaan dari Ani: Dokter, saya sedang hamil. Apakah boleh saya minum air rebusan kunyit jahe untuk mengatasi mual?

Jawaban Dr. Amir: Ani, jahe dalam minuman ini memang dapat membantu meredakan mual kehamilan. Namun, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda sebelum mengonsumsinya secara rutin, untuk memastikan keamanan dan dosis yang tepat.

Pertanyaan dari Siti: Dokter, saya memiliki riwayat maag. Apakah air rebusan kunyit jahe aman untuk saya?

Ketahui 10 Manfaat Air Rebusan Kunyit Jahe yang Tak Semua Orang Tau

Jawaban Dr. Amir: Siti, jahe dan kunyit dapat merangsang produksi asam lambung. Jika Anda memiliki riwayat maag, sebaiknya konsumsi minuman ini dalam jumlah sedang dan perhatikan reaksi tubuh Anda. Jika timbul ketidaknyamanan, segera hentikan konsumsinya dan konsultasikan dengan dokter Anda.

Pertanyaan dari Dedi: Dokter, berapa kali sehari sebaiknya saya minum air rebusan kunyit jahe?

Jawaban Dr. Amir: Dedi, umumnya, mengonsumsi 1-2 cangkir air rebusan kunyit jahe per hari sudah cukup untuk mendapatkan manfaatnya. Namun, sebaiknya Anda mulai dengan jumlah yang lebih sedikit dan perhatikan reaksi tubuh Anda. Jika perlu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan dosis yang tepat sesuai kebutuhan Anda.

Artikel Terbaru

Inilah Mitsubishi Xpander dan Xpander Cross Terbaru Hadir di Indonesia, Simak Harga dan Spesifikasinya, pilihan tepat untuk keluarga Anda

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi para pecinta mobil keluarga! PT Mitsubishi Krama Yudha Sales Indonesia (MMKSI) baru saja meluncurkan New Xpander dan New Xpander Cross pada hari Jumat, 16 Mei 2025. Kedua mobil berkapasitas 7 penumpang ini hadir dengan sejumlah pembaruan yang menarik, mulai dari varian baru hingga penyegaran tampilan eksterior dan interior yang semakin memikat."Dengan rasa bangga, kami mempersembahkan New Xpander dan New Xpander Cross," ujar Atsushi Kurita, Presiden Direktur MMKSI, dalam acara peluncuran yang berlangsung meriah.

Inilah 5 Manfaat Dahsyat Air Rebusan Daun Seledri, Redakan Asam Urat dan Banyak Lagi, Rasakan Bedanya Sekarang!

publish oleh jurnal

Seledri, si hijau segar yang sering menghiasi masakan kita, ternyata bukan sekadar pemanis rasa. Lebih dari itu, rebusan daun seledri menyimpan segudang manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui. Salah satunya, kemampuannya meredakan gejala asam urat yang menyiksa.Berbagai penelitian, seperti yang dilansir dari Medical News Today, WebMD, dan Healthline, mengungkap kandungan zat aktif dalam seledri yang berperan penting bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaat ajaib dari air rebusan daun seledri ini? Mari kita simak!

Inilah Tanggapan Megawati soal Polemik Ijazah Palsu, 'Susah Amat, Kalau Benar Kasih Aja' tegaskan kebenaran secara transparan

publish oleh jurnal

Ketua Umum PDIP, Megawati Soekarnoputri, turut memberikan tanggapan terkait ramainya isu dugaan ijazah palsu yang belakangan ini menjadi perbincangan hangat.Dalam pidatonya saat peluncuran buku 'Pengantar Pemahaman Konsepsi Dasar Sekitar Hak atas Kekayaan Intelektual (HAKI)' di Badan Riset dan Inovasi Nasional (BRIN), Jakarta Pusat, Rabu (14/5), Megawati tidak secara eksplisit menyebut nama Presiden Joko Widodo. Namun, pernyataannya mengarah pada polemik tersebut.

Temukan 6 Tanda Awal pada Urine yang Bisa Jadi Gejala Kanker Prostat , Jangan Sampai Terlambat!

publish oleh jurnal

Kanker prostat adalah momok bagi banyak pria. Penyakit ini terjadi ketika sel-sel abnormal berkembang di kelenjar prostat, sebuah kelenjar kecil yang terletak di bawah kandung kemih dan berperan penting dalam sistem reproduksi pria.Kelenjar prostat, yang bentuknya menyerupai buah kenari, bertugas memproduksi air mani. Sayangnya, penyebab pasti kanker prostat masih menjadi misteri. Meski begitu, para ahli dari American Cancer Society meyakini bahwa faktor-faktor seperti riwayat keluarga, mutasi genetik, dan bahkan infeksi menular seksual (IMS) dapat meningkatkan risiko terkena kanker ini.

Inilah Alasan Honda Spacy Jadi Primadona Modifikasi, Apa yang Membuatnya Istimewa? hingga jadi buruan para kolektor

publish oleh jurnal

Dulu, Honda Spacy mungkin hanya dipandang sebelah mata sebagai skutik entry-level yang fungsional. Tapi siapa sangka, kini motor ini justru menjelma menjadi bintang baru di dunia modifikasi! Semakin banyak modifikator yang melirik Spacy sebagai basis untuk kreasi mereka. Apa sih yang membuat Spacy begitu menarik untuk dimodif?Salah satu daya tarik utama Spacy adalah bagasinya yang lega. Ukurannya yang besar bukan hanya sekadar tempat menyimpan barang bawaan sehari-hari. Bagasi luas ini memberikan keleluasaan bagi modifikator untuk berkreasi dengan berbagai konsep. Bayangkan, tema modifikasi apapun, mulai dari touring hingga retro, bisa memanfaatkan ruang bagasi ini dengan maksimal!

Temukan 6 Tanda Kolesterol Tinggi yang Muncul Saat Anda Berjalan Kaki, Jangan Abaikan! bisa jadi masalah serius

publish oleh jurnal

Kolesterol seringkali dianggap sebagai musuh, padahal sebenarnya zat ini diproduksi alami oleh tubuh dan penting untuk membangun sel, hormon, serta vitamin D. Masalahnya muncul ketika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi dan tidak terkontrol. Kondisi ini bisa memicu berbagai masalah kesehatan serius, mulai dari penyakit jantung hingga stroke.Yang lebih menakutkan, kolesterol tinggi seringkali tidak menunjukkan gejala yang jelas. Itulah mengapa kondisi ini sering disebut sebagai "pembunuh diam-diam". Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa tanda kolesterol tinggi yang bisa Anda rasakan saat beraktivitas fisik, terutama saat berjalan kaki? Tanda-tanda ini biasanya merupakan manifestasi dari penyakit arteri perifer (PAD), yang erat kaitannya dengan kadar kolesterol yang tinggi.

Ketahui Urine Berbusa Tanda Penyakit Apa? 6 Kemungkinan Penyebab yang Perlu Diwaspadai, Jangan Anggap Sepele!

publish oleh jurnal

Pernahkah Anda mendapati urine Anda berbusa? Mungkin Anda bertanya-tanya, apakah ini normal atau justru pertanda adanya masalah kesehatan? Sebenarnya, urine yang berbusa sesekali mungkin tidak perlu dikhawatirkan. Namun, jika kondisi ini sering terjadi, sebaiknya Anda waspada. Urine merupakan cairan sisa metabolisme tubuh yang dikeluarkan melalui saluran kemih. Kecepatan aliran urine saat buang air kecil bisa saja menyebabkan busa. Namun, urine yang terus-menerus berbusa bisa jadi indikasi adanya penyakit tertentu.Lalu, penyakit apa saja yang bisa menyebabkan urine berbusa? Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebabnya:

Temukan Sony Xperia 1 VII Diumumkan! Upgrade Kamera dan Walkman Siap Memukau para fans

publish oleh jurnal

Tak lama setelah gebrakan Samsung dengan Galaxy S25 Edge, Sony kembali menggebrak pasar dengan memperkenalkan Xperia 1 VII (dibaca Mark 7). Ponsel ini hadir bukan sekadar menawarkan spesifikasi tinggi, tapi juga pengalaman yang menyeluruh, terutama bagi penggemar fotografi dan audio berkualitas tinggi.Xperia 1 VII tetap setia pada desain premium yang menjadi ciri khas Sony. Bodi ponsel ini dilindungi oleh Gorilla Glass Victus 2 di bagian depan dan belakang, dipadukan dengan bingkai aluminium yang kokoh. Dengan dimensi 161.9 x 74.5 x 8.5 mm dan berat 197 gram, ponsel ini terasa mantap dalam genggaman. Tak perlu khawatir cipratan air atau debu, karena Xperia 1 VII sudah mengantongi sertifikasi IP65/IP68, yang artinya tahan debu dan mampu bertahan dalam air hingga kedalaman 1,5 meter selama 30 menit.

Temukan Cara Ampuh Merebus Daun Pepaya, Bebas Pahit dan Nikmat disantap untuk hidangan lezat!

publish oleh jurnal

Daun pepaya, si hijau yang sering kita jumpai, ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan. Kaya akan enzim papain, alkaloid, flavonoid, dan mineral, daun pepaya menjadi pilihan cerdas untuk melengkapi nutrisi harian kita. Tapi, tak bisa dipungkiri, rasa pahitnya seringkali menjadi penghalang. Lalu, bagaimana caranya agar daun pepaya tetap nikmat disantap tanpa rasa pahit yang mengganggu?Jangan khawatir! Ada beberapa trik sederhana yang bisa Anda coba di rumah. Dengan persiapan dan teknik memasak yang tepat, daun pepaya yang pahit pun bisa berubah menjadi hidangan lezat dan bergizi.

Temukan Fakta Baru, Anak Pintar, Warisan dari Ayah atau Ibu? Cari Tahu Disini!

publish oleh jurnal

Kecerdasan seorang anak seringkali menjadi perdebatan: apakah lebih dominan diturunkan dari ayah atau ibu? Jawabannya ternyata lebih kompleks dari sekadar satu pihak. Kecerdasan anak adalah hasil dari perpaduan berbagai faktor, mulai dari genetik yang diwariskan dari orang tua hingga pengaruh lingkungan yang membentuknya.Sebuah studi menarik menyoroti peran penting genetik dalam membentuk kecerdasan. Para peneliti mewawancarai 12.686 remaja berusia 14 hingga 22 tahun, menggali informasi tentang berbagai aspek kehidupan mereka, termasuk latar belakang ras, tingkat pendidikan, status sosial ekonomi, dan berbagai pertanyaan relevan lainnya. Pertanyaan serupa juga diajukan kepada ibu dari para remaja tersebut untuk mendapatkan gambaran yang lebih komprehensif.