Susu skim Goodway adalah susu rendah lemak yang telah dihilangkan sebagian besar lemaknya. Susu ini merupakan sumber kalsium, protein, dan vitamin D yang baik, serta memiliki kandungan kalori yang lebih rendah dibandingkan susu murni.
Manfaat susu skim Goodway antara lain:
- Menjaga kesehatan tulang dan gigi
- Membantu menurunkan berat badan
- Menurunkan risiko penyakit jantung
- Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
Susu skim Goodway dapat dikonsumsi oleh semua orang, termasuk anak-anak, remaja, dan dewasa. Susu ini dapat diminum langsung atau digunakan sebagai bahan dalam berbagai makanan dan minuman, seperti sereal, oatmeal, dan smoothie.
susu skim goodway manfaat
Susu skim Goodway memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya:
- Rendah lemak
- Sumber kalsium
- Kaya protein
- Mengandung vitamin D
- Menjaga kesehatan tulang
- Membantu menurunkan berat badan
- Menurunkan risiko penyakit jantung
- Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
- Baik untuk kesehatan gigi
- Mencegah osteoporosis
- Menjaga kesehatan otot
- Membantu pertumbuhan anak
- Menjaga kesehatan jantung
- Sumber energi
- menyegarkan
Susu skim Goodway dapat dikonsumsi oleh semua orang, termasuk anak-anak, remaja, dan dewasa. Susu ini dapat diminum langsung atau digunakan sebagai bahan dalam berbagai makanan dan minuman, seperti sereal, oatmeal, dan smoothie.
Rendah lemak
Susu skim Goodway adalah susu rendah lemak, artinya sebagian besar lemaknya telah dihilangkan. Hal ini menjadikannya pilihan yang baik bagi orang yang sedang mencoba menurunkan berat badan atau menjaga berat badan yang sehat.
Lemak adalah sumber kalori yang tinggi, sehingga mengurangi asupan lemak dapat membantu mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi secara keseluruhan. Selain itu, lemak juga dapat meningkatkan kadar kolesterol, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Susu skim Goodway memiliki kandungan kalori yang lebih rendah dibandingkan susu murni, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. Selain itu, susu skim Goodway juga tidak mengandung kolesterol, sehingga aman dikonsumsi oleh orang yang berisiko terkena penyakit jantung.
Sumber kalsium
Kalsium adalah mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan menjaga tulang yang kuat. Kalsium juga berperan penting dalam fungsi otot, saraf, dan jantung.
-
Pertumbuhan dan perkembangan tulang
Kalsium sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang. Pada anak-anak dan remaja, kalsium membantu membangun tulang yang kuat dan padat. Pada orang dewasa, kalsium membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
-
Fungsi otot
Kalsium berperan penting dalam fungsi otot. Kalsium membantu otot berkontraksi dan rileks dengan baik. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan kram otot, kesemutan, dan mati rasa.
-
Fungsi saraf
Kalsium juga berperan penting dalam fungsi saraf. Kalsium membantu saraf mengirimkan sinyal ke seluruh tubuh. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan masalah saraf, seperti kebingungan, disorientasi, dan kejang.
-
Fungsi jantung
Kalsium berperan penting dalam fungsi jantung. Kalsium membantu jantung berkontraksi dan memompa darah ke seluruh tubuh. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan masalah jantung, seperti detak jantung tidak teratur dan gagal jantung.
Susu skim Goodway adalah sumber kalsium yang baik. Satu gelas susu skim Goodway mengandung sekitar 300 mg kalsium, yang memenuhi sekitar 30% dari kebutuhan kalsium harian orang dewasa. Susu skim Goodway juga merupakan sumber vitamin D yang baik, yang membantu tubuh menyerap kalsium.
Kaya protein
Protein adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan, serta menghasilkan hormon dan enzim. Protein juga berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh dan membantu mengatur kadar gula darah.
-
Membangun dan memperbaiki jaringan
Protein sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan. Protein digunakan untuk membangun otot, tulang, kulit, dan organ. Protein juga diperlukan untuk memperbaiki jaringan yang rusak.
-
Memproduksi hormon dan enzim
Protein juga diperlukan untuk memproduksi hormon dan enzim. Hormon adalah pembawa pesan kimiawi yang mengatur berbagai fungsi tubuh. Enzim adalah protein yang mempercepat reaksi kimia dalam tubuh.
-
Fungsi kekebalan tubuh
Protein berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh. Protein membantu tubuh memproduksi antibodi, yang merupakan sel yang melawan infeksi.
-
Mengatur kadar gula darah
Protein membantu mengatur kadar gula darah. Protein memperlambat penyerapan glukosa (gula) ke dalam aliran darah. Hal ini membantu mencegah lonjakan kadar gula darah setelah makan.
Susu skim Goodway adalah sumber protein yang baik. Satu gelas susu skim Goodway mengandung sekitar 8 gram protein. Protein dalam susu skim Goodway dapat membantu membangun dan memperbaiki jaringan, memproduksi hormon dan enzim, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, dan mengatur kadar gula darah.
Mengandung vitamin D
Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak yang penting untuk kesehatan tulang, gigi, dan otot. Vitamin D juga berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh dan kesehatan jantung.
Susu skim Goodway adalah sumber vitamin D yang baik. Satu gelas susu skim Goodway mengandung sekitar 100 IU vitamin D, yang memenuhi sekitar 25% dari kebutuhan vitamin D harian orang dewasa. Vitamin D dalam susu skim Goodway dapat membantu:
- Menjaga kesehatan tulang dan gigi
- Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
- Menjaga kesehatan jantung
- Mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung
Konsumsi susu skim Goodway secara teratur dapat membantu memastikan bahwa tubuh mendapatkan cukup vitamin D. Hal ini penting untuk kesehatan tulang, gigi, otot, dan kekebalan tubuh secara keseluruhan.
Menjaga kesehatan tulang
Susu skim Goodway merupakan sumber kalsium dan vitamin D yang baik, dua nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tulang.
-
Kalsium
Kalsium adalah mineral yang penting untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat. Susu skim Goodway mengandung sekitar 300 mg kalsium per gelas, yang memenuhi sekitar 30% dari kebutuhan kalsium harian orang dewasa.
-
Vitamin D
Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium. Susu skim Goodway mengandung sekitar 100 IU vitamin D per gelas, yang memenuhi sekitar 25% dari kebutuhan vitamin D harian orang dewasa.
Konsumsi susu skim Goodway secara teratur dapat membantu memastikan bahwa tubuh mendapatkan cukup kalsium dan vitamin D, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang.
Membantu menurunkan berat badan
Susu skim Goodway dapat membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori dan lemak. Satu gelas susu skim Goodway hanya mengandung sekitar 90 kalori dan 0 gram lemak.
Selain itu, susu skim Goodway juga mengandung protein yang tinggi. Protein dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan. Hal ini dapat membantu mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi secara keseluruhan dan mempermudah penurunan berat badan.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa susu skim Goodway dapat membantu meningkatkan metabolisme. Metabolisme adalah proses tubuh mengubah makanan menjadi energi. Semakin tinggi metabolisme, semakin banyak kalori yang dibakar tubuh. Susu skim Goodway mengandung kalsium dan vitamin D, yang dapat membantu meningkatkan metabolisme.
Kesimpulannya, susu skim Goodway dapat membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori dan lemak, tinggi protein, dan dapat meningkatkan metabolisme.
Youtube Video:
