Kamu Wajib Tahu, Inilah 15 Manfaat Minum Air Hangat Setelah Makan yang Jarang Diketahui

Minum air hangat setelah makan adalah kebiasaan yang umum dilakukan oleh banyak orang. Air hangat dipercaya dapat membantu pencernaan dan penyerapan nutrisi dari makanan. Selain itu, minum air hangat juga dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel di saluran pencernaan.

Ada beberapa manfaat minum air hangat setelah makan, antara lain:

Table of Contents

Membantu pencernaan
Membantu penyerapan nutrisi
Membersihkan sisa-sisa makanan di saluran pencernaan
Mencegah sembelit
Menghilangkan kembung
Menurunkan berat badan

Selain manfaat di atas, minum air hangat setelah makan juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi stres. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk membiasakan diri minum air hangat setelah makan.

Manfaat Minum Air Hangat Setelah Makan

Minum air hangat setelah makan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah 15 manfaat utama minum air hangat setelah makan:

Membantu pencernaan
Membantu penyerapan nutrisi
Membersihkan sisa makanan
Mencegah sembelit
Mengurangi kembung
Menurunkan berat badan
Meningkatkan sirkulasi darah
Mengurangi stres
Mengurangi risiko penyakit jantung
Mengurangi risiko stroke
Mengurangi risiko kanker
Meningkatkan kesehatan kulit
Meningkatkan kesehatan rambut
Meningkatkan kesehatan kuku
Meningkatkan kesehatan tulang

Selain manfaat di atas, minum air hangat setelah makan juga dapat membantu meningkatkan mood dan energi. Air hangat dapat membantu merelaksasi tubuh dan pikiran, serta dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus. Jadi, sangat disarankan untuk membiasakan diri minum air hangat setelah makan untuk mendapatkan manfaat kesehatannya yang banyak.

Membantu pencernaan

Minum air hangat setelah makan dapat membantu pencernaan dengan cara:

Melarutkan makanan dan enzim pencernaan. Air hangat dapat membantu melarutkan makanan dan enzim pencernaan, sehingga memudahkan makanan untuk dicerna dan diserap oleh tubuh.
Meningkatkan aliran darah ke saluran pencernaan. Air hangat dapat membantu meningkatkan aliran darah ke saluran pencernaan, sehingga dapat mempercepat proses pencernaan.
Melemaskan otot-otot saluran pencernaan. Air hangat dapat membantu mengendurkan otot-otot saluran pencernaan, sehingga dapat mengurangi kram dan ketidaknyamanan perut.
Membersihkan sisa makanan. Air hangat dapat membantu membersihkan sisa makanan dari saluran pencernaan, sehingga dapat mencegah sembelit dan kembung.

Dengan membantu pencernaan, minum air hangat setelah makan dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan dan mengurangi risiko masalah pencernaan, seperti sembelit, kembung, dan kram perut.

Membantu penyerapan nutrisi

Selain membantu pencernaan, minum air hangat setelah makan juga dapat membantu penyerapan nutrisi. Air hangat dapat membantu melarutkan nutrisi dalam makanan, sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh. Selain itu, air hangat juga dapat membantu meningkatkan aliran darah ke saluran pencernaan, sehingga dapat mempercepat penyerapan nutrisi.

Penyerapan nutrisi sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Nutrisi digunakan oleh tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan, menghasilkan energi, dan mengatur berbagai fungsi tubuh. Kekurangan nutrisi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, anemia, dan gangguan sistem kekebalan tubuh.

Dengan membantu penyerapan nutrisi, minum air hangat setelah makan dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko masalah kesehatan yang disebabkan oleh kekurangan nutrisi.

Membersihkan sisa makanan

Membersihkan sisa makanan dari saluran pencernaan merupakan salah satu manfaat penting dari minum air hangat setelah makan. Sisa makanan yang menempel di saluran pencernaan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sembelit, kembung, dan kram perut.

Air hangat dapat membantu membersihkan sisa makanan dengan cara:

Melarutkan sisa makanan. Air hangat dapat membantu melarutkan sisa makanan, sehingga lebih mudah dikeluarkan dari saluran pencernaan.
Meningkatkan motilitas saluran pencernaan. Air hangat dapat membantu meningkatkan motilitas saluran pencernaan, sehingga sisa makanan dapat lebih cepat dikeluarkan dari saluran pencernaan.

Dengan membersihkan sisa makanan dari saluran pencernaan, minum air hangat setelah makan dapat membantu mencegah masalah kesehatan yang disebabkan oleh sisa makanan, seperti sembelit, kembung, dan kram perut.

Selain itu, membersihkan sisa makanan dari saluran pencernaan juga dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Saluran pencernaan yang bersih dapat berfungsi lebih optimal, sehingga dapat menyerap nutrisi lebih baik dan menghasilkan lebih sedikit racun.

Mencegah sembelit

Sembelit adalah kondisi dimana seseorang mengalami kesulitan buang air besar. Sembelit dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kurang minum air putih, kurang makan serat, dan kurang olahraga. Minum air hangat setelah makan dapat membantu mencegah sembelit dengan cara:

Meningkatkan kadar air dalam feses. Air hangat dapat membantu meningkatkan kadar air dalam feses, sehingga feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan.
Meningkatkan motilitas usus. Air hangat dapat membantu meningkatkan motilitas usus, sehingga feses dapat lebih cepat dikeluarkan dari usus.

Dengan mencegah sembelit, minum air hangat setelah makan dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Sembelit dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti wasir, fisura ani, dan divertikulitis. Dengan mencegah sembelit, minum air hangat setelah makan dapat membantu mengurangi risiko masalah kesehatan ini.

Selain itu, mencegah sembelit juga dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Sembelit dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, dan penurunan nafsu makan. Dengan mencegah sembelit, minum air hangat setelah makan dapat membantu meningkatkan energi, suasana hati, dan nafsu makan.

Mengurangi kembung

Kembung adalah kondisi dimana perut terasa penuh dan tidak nyaman akibat penumpukan gas di saluran pencernaan. Kembung dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti makan terlalu cepat, makan makanan yang mengandung banyak gas, dan kurang olahraga. Minum air hangat setelah makan dapat membantu mengurangi kembung dengan cara:

Mengurangi produksi gas. Air hangat dapat membantu mengurangi produksi gas di saluran pencernaan dengan cara mengencerkan asam lambung dan mengurangi aktivitas bakteri yang menghasilkan gas.
Mengeluarkan gas dari saluran pencernaan. Air hangat dapat membantu mengeluarkan gas dari saluran pencernaan dengan cara meningkatkan motilitas usus dan merelaksasi otot-otot saluran pencernaan.

Dengan mengurangi kembung, minum air hangat setelah makan dapat membantu meningkatkan kenyamanan perut dan mencegah masalah kesehatan yang disebabkan oleh kembung, seperti sakit perut, mual, dan muntah.

Selain itu, mengurangi kembung juga dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Kembung dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, dan penurunan nafsu makan. Dengan mengurangi kembung, minum air hangat setelah makan dapat membantu meningkatkan energi, suasana hati, dan nafsu makan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.