Kamu Wajib tahu, Inilah 15 Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Buah naga, dengan tampilannya yang eksotis dan daging buahnya yang manis, kaya akan berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Buah ini kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral, yang menjadikannya makanan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Manfaat buah naga bagi kesehatan sangatlah banyak. Buah ini mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.

Table of Contents

Selain itu, buah naga merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik, termasuk vitamin C, vitamin B3, zat besi, dan magnesium. Vitamin C penting untuk sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin B3 berperan dalam kesehatan kulit dan saraf. Zat besi penting untuk produksi sel darah merah, dan magnesium berperan dalam kesehatan tulang dan otot.

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

Buah naga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti antioksidan, vitamin, dan mineral. Berikut adalah 15 manfaat buah naga bagi kesehatan:

Kaya Antioksidan
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Menjaga Kesehatan Jantung
Mencegah Kanker
Menurunkan Kadar Gula Darah
Menyehatkan Pencernaan
Menjaga Kesehatan Kulit
Mencegah Anemia
Menjaga Kesehatan Tulang
Meningkatkan Metabolisme
Menjaga Kesehatan Mata
Meningkatkan Fungsi Otak
Sumber Energi
Membantu Menurunkan Berat Badan
Meningkatkan Kualitas Tidur

Dengan beragam manfaatnya, buah naga merupakan buah yang sangat baik untuk dikonsumsi secara teratur. Buah ini dapat dikonsumsi langsung, dibuat jus, atau diolah menjadi berbagai makanan dan minuman yang lezat dan menyehatkan.

Kaya Antioksidan

Buah naga merupakan sumber antioksidan yang sangat baik. Antioksidan adalah senyawa yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada perkembangan penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.

Antioksidan dalam buah naga

Buah naga mengandung berbagai jenis antioksidan, termasuk flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik. Flavonoid telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan, sementara karotenoid dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat sinar matahari. Asam fenolik juga memiliki sifat antioksidan dan telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung dan kanker.
Manfaat antioksidan bagi kesehatan

Antioksidan dalam buah naga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
- Melindungi sel-sel dari kerusakan
- Mengurangi risiko penyakit kronis
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Melawan peradangan
- Memperlambat proses penuaan

Dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, buah naga merupakan makanan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah naga memiliki manfaat yang luar biasa untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Buah ini mengandung vitamin C, vitamin B3, dan antioksidan yang berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat dan berfungsi dengan baik.

Vitamin C adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel darah putih. Sel darah putih adalah sel yang melawan infeksi dan penyakit. Vitamin B3 juga berperan penting dalam kesehatan kekebalan tubuh. Vitamin ini membantu mengatur produksi sel T, yang merupakan jenis sel darah putih yang penting untuk melawan infeksi.

Selain vitamin, buah naga juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel kekebalan tubuh dari kerusakan. Antioksidan ini bekerja dengan menetralisir radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan penyakit.

Dengan mengonsumsi buah naga secara teratur, kita dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terkena infeksi dan penyakit.

Menjaga Kesehatan Jantung

Buah naga memiliki manfaat yang luar biasa untuk menjaga kesehatan jantung. Buah ini mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung.

Antioksidan dalam buah naga, seperti flavonoid dan karotenoid, dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan sel, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Selain itu, buah naga juga mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan jantung, seperti vitamin C, vitamin B3, kalium, dan magnesium. Vitamin C membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Vitamin B3 membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung. Kalium membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah. Magnesium membantu mengendurkan pembuluh darah dan mencegah pembekuan darah.

Dengan mengonsumsi buah naga secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Mencegah Kanker

Buah naga memiliki manfaat yang luar biasa untuk mencegah kanker. Buah ini mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang dapat menyebabkan kanker.

Antioksidan dalam buah naga, seperti flavonoid dan karotenoid, dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan sel, yang dapat meningkatkan risiko kanker.

Selain itu, buah naga juga mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan sel, seperti vitamin C, vitamin E, dan selenium. Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan. Vitamin E juga merupakan antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Selenium berperan penting dalam produksi enzim yang membantu memperbaiki kerusakan DNA.

Dengan mengonsumsi buah naga secara teratur, kita dapat membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko kanker.

Menurunkan Kadar Gula Darah

Buah naga memiliki manfaat yang luar biasa untuk membantu menurunkan kadar gula darah. Buah ini mengandung serat, antioksidan, dan senyawa lain yang berperan penting dalam mengatur kadar gula darah dan mencegah diabetes.

Serat

Buah naga merupakan sumber serat yang baik. Serat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Selain itu, serat juga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi keinginan makan, yang dapat bermanfaat bagi penderita diabetes yang perlu mengontrol asupan kalori.
Antioksidan

Buah naga mengandung antioksidan, seperti flavonoid dan karotenoid, yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan sel, yang dapat berkontribusi pada perkembangan diabetes.
Senyawa lain

Buah naga juga mengandung senyawa lain yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah, seperti pitaya merah. Pitaya merah mengandung senyawa yang disebut betasianin, yang telah terbukti memiliki sifat anti-diabetes. Betasianin dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah.

Dengan mengonsumsi buah naga secara teratur, penderita diabetes dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko komplikasi yang terkait dengan diabetes.

Menyehatkan Pencernaan

Buah naga memiliki manfaat yang luar biasa untuk menyehatkan pencernaan. Buah ini mengandung serat, prebiotik, dan enzim yang berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Serat adalah komponen makanan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh. Serat membantu memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit. Prebiotik adalah makanan bagi bakteri baik dalam usus. Bakteri baik ini membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Enzim adalah protein yang membantu memecah makanan menjadi nutrisi yang dapat diserap oleh tubuh.

Buah naga mengandung ketiga komponen penting untuk kesehatan pencernaan ini. Dengan mengonsumsi buah naga secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan, mencegah sembelit, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menyerap nutrisi dari makanan dengan lebih baik.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.