Kamu Wajib Tahu, Inilah 15 Manfaat Buah Belimbing yang Bikin Penasaran

Buah belimbing kaya akan vitamin dan mineral, serta memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Manfaat buah belimbing ini antara lain dapat melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Buah belimbing juga dikenal sebagai sumber vitamin C yang baik. Vitamin C merupakan antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Table of Contents

Selain itu, buah belimbing juga mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan jantung.

Buah belimbing dapat dikonsumsi dalam berbagai cara, seperti dimakan langsung, dibuat jus, atau dijadikan rujak. Buah belimbing juga dapat digunakan sebagai bahan dalam masakan, seperti kari dan tumis.

Manfaat Buah Belimbing

Buah belimbing memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya:

Meningkatkan kekebalan tubuh
Melancarkan pencernaan
Mengontrol tekanan darah
Menjaga kesehatan jantung
Mencegah penyakit kanker
Menurunkan kadar kolesterol
Melindungi kesehatan mata
Menjaga kesehatan kulit
Meningkatkan fungsi otak
Mencegah penyakit anemia
Sumber energi
Antioksidan
Detoksifikasi
Anti-inflamasi
Kaya vitamin dan mineral

Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah belimbing merupakan sumber vitamin C yang baik. Vitamin C merupakan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Antioksidan bekerja dengan cara melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.

Selain vitamin C, buah belimbing juga mengandung vitamin A dan vitamin E. Kedua vitamin ini juga merupakan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan selaput lendir, yang merupakan lapisan pelindung tubuh dari infeksi. Sementara itu, vitamin E berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan sistem kekebalan tubuh.

Dengan mengonsumsi buah belimbing secara teratur, kita dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit infeksi. Buah belimbing dapat dikonsumsi dalam berbagai cara, seperti dimakan langsung, dibuat jus, atau dijadikan rujak.

Buah belimbing juga dapat digunakan sebagai bahan dalam masakan, seperti kari dan tumis.

Melancarkan pencernaan

Buah belimbing mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat membantu memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit. Selain itu, serat juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mengurangi kadar kolesterol.

Membantu melancarkan buang air besar
Serat dalam buah belimbing dapat membantu mengatasi sembelit dan membuat buang air besar lebih lancar. Hal ini karena serat dapat menyerap air dan membentuk feses yang lebih lunak dan mudah dikeluarkan.
Mencegah wasir
Serat dalam buah belimbing dapat membantu mencegah wasir atau ambeien. Hal ini karena serat dapat membuat feses lebih lunak dan mudah dikeluarkan, sehingga mengurangi tekanan pada pembuluh darah di anus.
Mengontrol kadar gula darah
Serat dalam buah belimbing dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Hal ini karena serat dapat memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga kadar gula darah tidak naik terlalu cepat.
Menurunkan kadar kolesterol
Serat dalam buah belimbing dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Hal ini karena serat dapat mengikat kolesterol di usus dan membawanya keluar bersama feses. Dengan demikian, kadar kolesterol dalam darah dapat berkurang.

Dengan mengonsumsi buah belimbing secara teratur, kita dapat melancarkan pencernaan dan mencegah berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit, wasir, dan kadar gula darah tinggi.

Mengontrol tekanan darah

Buah belimbing memiliki manfaat untuk mengontrol tekanan darah. Hal ini berkat kandungan kalium dan magnesium yang tinggi dalam buah belimbing. Kalium membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh, sementara magnesium membantu melebarkan pembuluh darah.

Kalium
Kalium adalah mineral penting yang berperan dalam mengatur tekanan darah. Kalium membantu mengeluarkan natrium dari tubuh, sehingga mengurangi volume darah dan menurunkan tekanan darah.
Magnesium
Magnesium adalah mineral penting yang berperan dalam melebarkan pembuluh darah. Dengan melebarkan pembuluh darah, magnesium dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Dengan mengonsumsi buah belimbing secara teratur, kita dapat membantu mengontrol tekanan darah dan mencegah penyakit hipertensi.

Menjaga kesehatan jantung

Buah belimbing memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini berkat kandungan antioksidan, serat, kalium, dan magnesium yang tinggi dalam buah belimbing.

Antioksidan dalam buah belimbing dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel jantung dan menyebabkan penyakit jantung.

Serat dalam buah belimbing dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).

Kalium dalam buah belimbing dapat membantu mengatur tekanan darah, sementara magnesium dalam buah belimbing dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan mengurangi risiko penggumpalan darah.

Dengan mengonsumsi buah belimbing secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung.

Mencegah penyakit kanker

Buah belimbing dikenal memiliki sifat antioksidan yang tinggi. Antioksidan adalah senyawa yang dapat menangkal radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu berbagai penyakit, termasuk kanker.

Menghambat pertumbuhan sel kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan dalam buah belimbing dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Antioksidan bekerja dengan cara menetralisir radikal bebas yang dapat merusak DNA sel dan menyebabkan mutasi yang mengarah pada kanker.
Menginduksi apoptosis
Selain menghambat pertumbuhan sel kanker, antioksidan dalam buah belimbing juga dapat menginduksi apoptosis, yaitu proses kematian sel yang terprogram. Apoptosis adalah mekanisme alami tubuh untuk menyingkirkan sel-sel yang rusak atau tidak diinginkan, termasuk sel kanker.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah belimbing juga mengandung vitamin C, vitamin A, dan vitamin E yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit, termasuk kanker.

Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi secara pasti manfaat buah belimbing dalam mencegah kanker, namun kandungan antioksidan dan nutrisi lainnya dalam buah belimbing sangat menjanjikan untuk digunakan sebagai bagian dari upaya pencegahan kanker.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.