Kamu Wajib Tahu, Ini dia 15 Manfaat Buah Menteng yang bikin Penasaran

Buah menteng adalah buah yang berasal dari pohon menteng (Baccaurea racemosa). Buah ini memiliki bentuk bulat atau lonjong dengan kulit berwarna hijau saat muda dan berubah menjadi kuning atau merah saat matang.

Daging buah menteng berwarna putih atau krem dengan rasa yang manis dan sedikit asam.

Table of Contents

Buah menteng kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, vitamin B9, vitamin K, kalium, magnesium, fosfor, dan zat besi.

Buah ini juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. Selain itu, buah menteng juga memiliki sifat antibakteri dan antijamur.

Manfaat buah menteng sangat beragam, antara lain:

Meningkatkan daya tahan tubuh
Mencegah penyakit jantung
Menurunkan tekanan darah
Menjaga kesehatan pencernaan
Mengatasi masalah kulit
Menurunkan berat badan
Mencegah kanker

Manfaat Buah Menteng

Buah menteng kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat kesehatan. Berikut adalah 15 manfaat utama buah menteng:

Meningkatkan daya tahan tubuh
Menjaga kesehatan jantung
Menurunkan tekanan darah
Memelihara kesehatan pencernaan
Mengatasi masalah kulit
Menurunkan berat badan
Mencegah kanker
Melawan infeksi
Meredakan nyeri
Meningkatkan kesehatan mata
Meningkatkan fungsi otak
Menguatkan tulang
Mencegah anemia
Menyegarkan tubuh
Menjaga kesehatan kulit

Buah menteng dapat dikonsumsi secara langsung, dijadikan jus, atau diolah menjadi berbagai makanan dan minuman. Buah ini sangat bermanfaat untuk kesehatan, sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi secara teratur.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buah menteng kaya akan vitamin C, vitamin B6, dan antioksidan yang berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh.

Sementara itu, vitamin B6 membantu produksi antibodi, yang merupakan protein yang melawan infeksi.

Antioksidan dalam buah menteng juga membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul berbahaya yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, kanker, dan penyakit neurodegeneratif.

Dengan mengonsumsi buah menteng secara teratur, kita dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Selain itu, buah menteng juga mengandung zat besi, zinc, dan selenium yang berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh. Zat besi membantu produksi hemoglobin, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Zinc membantu meningkatkan fungsi sel-sel kekebalan tubuh, sementara selenium membantu melindungi sel-sel dari kerusakan.

Menjaga Kesehatan Jantung

Buah menteng memiliki beberapa nutrisi yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung, antara lain:

Kalium
Kalium membantu mengatur tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
Magnesium
Magnesium membantu menjaga irama jantung tetap teratur dan mencegah pembekuan darah.
Serat
Serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Antioksidan
Antioksidan membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul berbahaya yang dapat menyebabkan peradangan dan penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi buah menteng secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Menurunkan tekanan darah

Buah menteng memiliki beberapa nutrisi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, antara lain:

Kalium
Kalium membantu mengatur tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
Magnesium
Magnesium membantu menjaga irama jantung tetap teratur dan mencegah pembekuan darah.
Serat
Serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Antioksidan
Antioksidan membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul berbahaya yang dapat menyebabkan peradangan dan penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi buah menteng secara teratur, kita dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Memelihara Kesehatan Pencernaan

Buah menteng memiliki beberapa nutrisi yang berperan penting dalam memelihara kesehatan pencernaan, antara lain:

Serat
Serat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Antioksidan
Antioksidan membantu melindungi sel-sel saluran pencernaan dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul berbahaya yang dapat menyebabkan peradangan dan kanker.
Prebiotik
Prebiotik adalah makanan untuk bakteri baik dalam usus. Bakteri baik ini membantu mencerna makanan, memproduksi vitamin, dan melindungi tubuh dari infeksi.

Dengan mengonsumsi buah menteng secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko penyakit pencernaan.

Mengatasi Masalah Kulit

Buah menteng memiliki beberapa nutrisi yang berperan penting dalam mengatasi masalah kulit, antara lain:

Vitamin C
Vitamin C membantu produksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekuatan kulit. Kolagen juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.
Vitamin E
Vitamin E adalah antioksidan yang membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul berbahaya yang dapat menyebabkan peradangan dan penuaan dini.
Zinc
Zinc membantu mengatur produksi sebum, zat berminyak yang membantu menjaga kelembapan kulit. Produksi sebum yang berlebihan dapat menyebabkan jerawat, sedangkan produksi sebum yang terlalu sedikit dapat menyebabkan kulit kering dan bersisik.
Antioksidan
Buah menteng mengandung antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan peradangan, penuaan dini, dan kanker kulit.

Dengan mengonsumsi buah menteng secara teratur, kita dapat membantu mengatasi masalah kulit dan menjaga kesehatan kulit.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.