Kamu Wajib Tahu, Ini dia 15 Manfaat Air Putih Hangat yang Wajib Diintip

Air putih hangat adalah air yang dipanaskan hingga suhu sekitar 40-50 derajat Celcius. Air putih hangat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, di antaranya:

Meningkatkan sirkulasi darah. Air putih hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, sehingga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Table of Contents

Meredakan nyeri otot dan sendi. Air putih hangat dapat membantu meredakan nyeri otot dan sendi yang disebabkan oleh cedera atau peradangan.

Membantu pencernaan. Air putih hangat dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.

Meningkatkan fungsi ginjal. Air putih hangat dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal dan mencegah pembentukan batu ginjal.

Mendetoksifikasi tubuh. Air putih hangat dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui keringat dan urin.

Dengan banyaknya manfaat tersebut, air putih hangat sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari. Anda dapat mengonsumsi air putih hangat pada pagi hari setelah bangun tidur, sebelum dan sesudah makan, serta sebelum tidur.

Manfaat Air Putih Hangat

Air putih hangat merupakan air yang dipanaskan hingga suhu sekitar 40-50 derajat Celcius. Air putih hangat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, di antaranya:

Meningkatkan sirkulasi darah
Menghangatkan tubuh
Meredakan nyeri otot dan sendi
Melancarkan pencernaan
Meningkatkan fungsi ginjal
Mendetoksifikasi tubuh
Meningkatkan kualitas tidur
Mengurangi stres
Meningkatkan mood
Menjaga kesehatan kulit
Mencegah penuaan dini
Menurunkan risiko penyakit jantung
Menurunkan risiko stroke
Meningkatkan daya tahan tubuh
Mencegah dehidrasi

Selain manfaat-manfaat tersebut, air putih hangat juga dapat membantu meredakan gejala flu dan batuk, meningkatkan nafsu makan, serta meredakan sakit kepala. Dengan banyaknya manfaat tersebut, air putih hangat sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari. Anda dapat mengonsumsi air putih hangat pada pagi hari setelah bangun tidur, sebelum dan sesudah makan, serta sebelum tidur.

Meningkatkan sirkulasi darah

Manfaat air putih hangat yang pertama adalah meningkatkan sirkulasi darah. Sirkulasi darah yang lancar sangat penting untuk kesehatan tubuh karena dapat membantu:

Mengangkut oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh
Mengeluarkan limbah dari tubuh
Mengatur suhu tubuh
Melindungi tubuh dari infeksi

Air putih hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dengan cara:

Memperlebar pembuluh darah
Mengurangi kekentalan darah
Meningkatkan denyut jantung

Meningkatnya sirkulasi darah dapat membantu mencegah berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi. Selain itu, sirkulasi darah yang lancar juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit, rambut, dan kuku.

Menghangatkan tubuh

Manfaat air putih hangat lainnya adalah menghangatkan tubuh. Manfaat ini sangat terasa saat cuaca dingin atau ketika Anda merasa kedinginan. Air putih hangat dapat membantu menghangatkan tubuh dengan cara:

Meningkatkan suhu tubuh
Melancarkan sirkulasi darah
Meredakan ketegangan otot
Meningkatkan rasa nyaman

Air putih hangat yang diminum saat cuaca dingin dapat membantu mencegah hipotermia, yaitu kondisi di mana suhu tubuh turun drastis hingga membahayakan. Selain itu, air putih hangat juga dapat membantu meredakan gejala flu dan batuk, serta meningkatkan kualitas tidur.

Meredakan nyeri otot dan sendi

Nyeri otot dan sendi merupakan masalah umum yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti cedera, peradangan, atau aktivitas fisik yang berlebihan. Nyeri ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup.

Air putih hangat dapat membantu meredakan nyeri otot dan sendi dengan cara:

Meningkatkan sirkulasi darah ke area yang nyeri
Mengurangi ketegangan otot
Merelakskan otot
Mengurangi peradangan

Cara menggunakan air putih hangat untuk meredakan nyeri otot dan sendi adalah dengan merendam area yang nyeri dalam air putih hangat selama 15-20 menit. Anda juga dapat mengompres area yang nyeri dengan handuk yang telah direndam dalam air putih hangat.

Selain meredakan nyeri otot dan sendi, air putih hangat juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi stres. Dengan demikian, air putih hangat merupakan minuman yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Melancarkan pencernaan

Air putih hangat dapat membantu melancarkan pencernaan dengan berbagai cara, antara lain:

Meningkatkan produksi air liur
Air liur mengandung enzim yang membantu memecah makanan dan melancarkan pencernaan.
Meningkatkan produksi asam lambung
Asam lambung membantu memecah protein dan mengaktifkan enzim pencernaan lainnya.
Merangsang gerakan usus
Air putih hangat dapat membantu merangsang gerakan usus dan mencegah sembelit.
Melarutkan makanan
Air putih hangat dapat membantu melarutkan makanan dan membuatnya lebih mudah dicerna.

Dengan melancarkan pencernaan, air putih hangat dapat membantu mencegah berbagai masalah pencernaan, seperti kembung, begah, dan sembelit. Selain itu, air putih hangat juga dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan.

Meningkatkan fungsi ginjal

Ginjal merupakan organ penting yang berfungsi menyaring darah dan membuang limbah dari dalam tubuh. Air putih hangat dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal dengan berbagai cara, antara lain:

Meningkatkan aliran darah ke ginjal
Air putih hangat dapat membantu meningkatkan aliran darah ke ginjal, sehingga ginjal dapat berfungsi lebih optimal dalam menyaring darah.
Melarutkan kristal dan batu ginjal
Air putih hangat dapat membantu melarutkan kristal dan batu ginjal, sehingga dapat mencegah pembentukan batu ginjal atau membantu mengeluarkan batu ginjal yang sudah terbentuk.
Mencegah infeksi saluran kemih
Air putih hangat dapat membantu mencegah infeksi saluran kemih dengan cara mengencerkan urine dan membuang bakteri dari saluran kemih.
Meningkatkan produksi urine
Air putih hangat dapat membantu meningkatkan produksi urine, sehingga dapat membantu mengeluarkan limbah dan racun dari dalam tubuh lebih cepat.

Dengan meningkatkan fungsi ginjal, air putih hangat dapat membantu mencegah berbagai penyakit ginjal, seperti gagal ginjal dan penyakit ginjal kronis. Selain itu, air putih hangat juga dapat membantu menjaga kesehatan saluran kemih dan mencegah infeksi.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.