Kamu Wajib Tahu, 15 Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari yang Jarang Diketahui

Minum air putih hangat di pagi hari telah menjadi kebiasaan yang banyak dilakukan oleh masyarakat di berbagai belahan dunia. Kebiasaan ini dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti melancarkan pencernaan, meningkatkan metabolisme, dan menyehatkan kulit.

Manfaat minum air putih hangat di pagi hari tidak hanya sebatas pada kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental. Minum air putih hangat dapat membantu meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan meningkatkan fungsi kognitif.

Table of Contents

Selain itu, air putih hangat juga dapat membantu membuang racun dari dalam tubuh, sehingga dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Kebiasaan minum air putih hangat di pagi hari telah dilakukan sejak zaman dahulu kala. Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, air putih hangat dipercaya dapat membantu menyeimbangkan qi, atau energi vital dalam tubuh.

Dalam pengobatan Ayurveda, air putih hangat dipercaya dapat membantu membersihkan saluran pencernaan dan meningkatkan pencernaan.

Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari

Minum air putih hangat di pagi hari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, baik fisik maupun mental. Berikut adalah 15 manfaat utama minum air putih hangat di pagi hari:

Memperlancar pencernaan
Meningkatkan metabolisme
Membersihkan usus
Mencegah sembelit
Meningkatkan sirkulasi darah
Mengurangi nyeri sendi
Mengurangi stres
Meningkatkan fungsi kognitif
Menghidrasi tubuh
Meningkatkan kesehatan kulit
Meningkatkan kesehatan rambut
Menurunkan berat badan
Mengurangi risiko penyakit jantung
Mengurangi risiko stroke
Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan

Manfaat-manfaat ini saling terkait dan bekerja sama untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Misalnya, minum air putih hangat di pagi hari dapat membantu melancarkan pencernaan, yang pada gilirannya dapat meningkatkan metabolisme dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, minum air putih hangat di pagi hari dapat membantu mengurangi stres, yang dapat meningkatkan fungsi kognitif dan kesehatan mental secara keseluruhan.

Memperlancar pencernaan

Minum air putih hangat di pagi hari dapat membantu melancarkan pencernaan. Air hangat dapat membantu memecah makanan dan melancarkan pergerakan usus. Hal ini dapat membantu mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya.

Selain itu, air putih hangat juga dapat membantu membersihkan usus dari sisa makanan dan racun. Hal ini dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit pencernaan.

Memperlancar pencernaan merupakan salah satu manfaat utama minum air putih hangat di pagi hari. Dengan melancarkan pencernaan, air putih hangat dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan.

Meningkatkan metabolisme

Salah satu manfaat utama minum air putih hangat di pagi hari adalah dapat meningkatkan metabolisme. Metabolisme adalah proses tubuh mengubah makanan menjadi energi.

Ketika metabolisme meningkat, tubuh akan membakar lebih banyak kalori, bahkan saat sedang istirahat.

Ada beberapa cara bagaimana air putih hangat dapat meningkatkan metabolisme. Pertama, air putih hangat dapat membantu meningkatkan suhu tubuh. Peningkatan suhu tubuh dapat mempercepat metabolisme.

Kedua, air putih hangat dapat membantu membersihkan usus dari sisa makanan dan racun. Hal ini dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan penyerapan nutrisi, yang pada akhirnya dapat meningkatkan metabolisme.

Meningkatkan metabolisme memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Misalnya, metabolisme yang lebih tinggi dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kadar energi, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes.

Dengan meningkatkan metabolisme, minum air putih hangat di pagi hari dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan meningkatkan kualitas hidup.

Membersihkan usus

Membersihkan usus merupakan salah satu manfaat utama minum air putih hangat di pagi hari. Usus yang bersih dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, penyerapan nutrisi, dan kesehatan secara keseluruhan.

Detoksifikasi
Air putih hangat dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Racun-racun ini dapat menumpuk di usus seiring waktu dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Dengan membersihkan usus, air putih hangat dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker usus besar dan penyakit jantung.
Meningkatkan penyerapan nutrisi
Usus yang bersih dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan. Hal ini karena air putih hangat dapat membantu memecah makanan dan melancarkan pergerakan usus.
Dengan meningkatkan penyerapan nutrisi, air putih hangat dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko kekurangan nutrisi.
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Usus yang bersih dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Hal ini karena air putih hangat dapat membantu melancarkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Selain itu, air putih hangat juga dapat membantu meredakan gejala gangguan pencernaan seperti kembung dan diare.

Membersihkan usus merupakan salah satu manfaat utama minum air putih hangat di pagi hari. Dengan membersihkan usus, air putih hangat dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, penyerapan nutrisi, dan kesehatan secara keseluruhan.

Mencegah sembelit

Sembelit adalah kondisi dimana seseorang kesulitan buang air besar. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kurangnya asupan serat, kurang minum air putih, dan kurang olahraga.

Sembelit dapat menyebabkan ketidaknyamanan, sakit perut, dan bahkan wasir.

Minum air putih hangat di pagi hari dapat membantu mencegah sembelit. Air putih hangat dapat membantu melancarkan pergerakan usus dan melunakkan tinja, sehingga lebih mudah dikeluarkan.

Selain itu, air putih hangat juga dapat membantu membersihkan usus dari sisa makanan dan racun, yang dapat menyebabkan sembelit.

Mencegah sembelit merupakan salah satu manfaat penting minum air putih hangat di pagi hari. Dengan mencegah sembelit, air putih hangat dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, mengurangi ketidaknyamanan, dan mencegah komplikasi seperti wasir.

Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk minum air putih hangat di pagi hari untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.

Meningkatkan sirkulasi darah

Minum air putih hangat di pagi hari dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Sirkulasi darah yang baik penting untuk kesehatan secara keseluruhan karena memastikan bahwa oksigen dan nutrisi dapat dikirim ke seluruh tubuh.

Salah satu cara bagaimana air putih hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah adalah dengan membantu melebarkan pembuluh darah. Pembuluh darah yang melebar memungkinkan darah mengalir lebih mudah ke seluruh tubuh.

Hal ini dapat membantu meningkatkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Selain itu, air putih hangat juga dapat membantu membersihkan darah dari racun dan kotoran. Hal ini dapat membantu meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru, yang pada akhirnya dapat meningkatkan sirkulasi darah.

Manfaat meningkatkan sirkulasi darah sangat banyak. Misalnya, sirkulasi darah yang baik dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko stroke, dan meningkatkan fungsi kognitif.

Selain itu, sirkulasi darah yang baik juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit, rambut, dan kuku.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.