Jarang Diketahui, Ternyata Berjemur Ada 15 Manfaat untuk Asam Lambung

Manfaat berjemur untuk asam lambung adalah sebuah cara alami untuk meredakan gejala penyakit asam lambung. Gejala tersebut bisa berupa nyeri ulu hati, mual, muntah, dan kembung. Berjemur dapat membantu mengurangi produksi asam lambung dan memperkuat otot-otot kerongkongan bagian bawah, sehingga dapat mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan.

Berjemur juga dapat meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh. Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi, serta dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, berjemur juga dapat membantu mengurangi stres, yang merupakan salah satu faktor pemicu asam lambung.

Table of Contents

Namun, perlu diingat bahwa berjemur tidak boleh dilakukan secara berlebihan. Berjemur terlalu lama dapat menyebabkan kulit terbakar dan meningkatkan risiko kanker kulit. Oleh karena itu, disarankan untuk berjemur selama 10-15 menit setiap hari, pada pagi atau sore hari ketika sinar matahari tidak terlalu terik.

manfaat berjemur untuk asam lambung

Berjemur memiliki banyak manfaat untuk penderita asam lambung. Berikut ini adalah 15 manfaat utama berjemur untuk asam lambung:

Mengurangi produksi asam lambung
Memperkuat otot kerongkongan bagian bawah
Mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan
Meningkatkan kadar vitamin D
Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mengurangi stres
Meredakan nyeri ulu hati
Mengurangi mual dan muntah
Mengurangi kembung
Meningkatkan kualitas tidur
Meningkatkan suasana hati
Meningkatkan fungsi kognitif
Mencegah penyakit kronis

Berjemur secara teratur dapat membantu penderita asam lambung untuk mengontrol gejala mereka dan meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan. Selain manfaat yang disebutkan di atas, berjemur juga dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker, penyakit jantung, dan stroke.

Mengurangi produksi asam lambung

Salah satu manfaat utama berjemur untuk asam lambung adalah dapat mengurangi produksi asam lambung. Hal ini penting karena asam lambung yang berlebihan dapat menyebabkan gejala seperti nyeri ulu hati, mual, muntah, dan kembung.

Berjemur dapat membantu mengurangi produksi asam lambung dengan meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh. Vitamin D penting untuk kesehatan tulang dan gigi, tetapi juga dapat membantu mengatur produksi asam lambung. Ketika kadar vitamin D rendah, tubuh akan memproduksi lebih banyak asam lambung. Sebaliknya, ketika kadar vitamin D tinggi, tubuh akan memproduksi lebih sedikit asam lambung.

Selain itu, berjemur juga dapat membantu memperkuat otot-otot kerongkongan bagian bawah. Otot-otot ini berfungsi sebagai katup yang mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan. Ketika otot-otot ini lemah, asam lambung dapat lebih mudah naik kembali ke kerongkongan, menyebabkan gejala refluks asam.

Dengan mengurangi produksi asam lambung dan memperkuat otot-otot kerongkongan bagian bawah, berjemur dapat membantu meredakan gejala asam lambung dan meningkatkan kualitas hidup penderita.

Memperkuat otot kerongkongan bagian bawah

Otot kerongkongan bagian bawah merupakan otot yang berfungsi sebagai katup yang mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan. Ketika otot-otot ini lemah, asam lambung dapat lebih mudah naik kembali ke kerongkongan, menyebabkan gejala refluks asam.

Berjemur dapat membantu memperkuat otot-otot kerongkongan bagian bawah dengan meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh. Vitamin D penting untuk kesehatan tulang dan gigi, tetapi juga dapat membantu mengatur produksi asam lambung dan memperkuat otot-otot kerongkongan.

Dengan memperkuat otot-otot kerongkongan bagian bawah, berjemur dapat membantu meredakan gejala asam lambung dan meningkatkan kualitas hidup penderita.

Mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan

Salah satu manfaat utama berjemur untuk asam lambung adalah mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan. Hal ini penting karena asam lambung yang naik kembali ke kerongkongan dapat menyebabkan gejala seperti nyeri ulu hati, mual, muntah, dan kembung.

Asam lambung naik kembali ke kerongkongan ketika otot-otot kerongkongan bagian bawah lemah. Otot-otot ini berfungsi sebagai katup yang mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan. Berjemur dapat membantu memperkuat otot-otot kerongkongan bagian bawah dengan meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh. Vitamin D penting untuk kesehatan tulang dan gigi, tetapi juga dapat membantu mengatur produksi asam lambung dan memperkuat otot-otot kerongkongan.

Dengan memperkuat otot-otot kerongkongan bagian bawah, berjemur dapat membantu mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan dan meredakan gejala asam lambung.

Meningkatkan kadar vitamin D

Salah satu manfaat utama berjemur untuk asam lambung adalah dapat meningkatkan kadar vitamin D. Vitamin D penting untuk kesehatan tulang dan gigi, tetapi juga dapat membantu mengatur produksi asam lambung dan memperkuat otot-otot kerongkongan.

Ketika kadar vitamin D rendah, tubuh akan memproduksi lebih banyak asam lambung. Sebaliknya, ketika kadar vitamin D tinggi, tubuh akan memproduksi lebih sedikit asam lambung. Selain itu, vitamin D juga dapat membantu memperkuat otot-otot kerongkongan bagian bawah, yang berfungsi sebagai katup yang mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan.

Dengan demikian, meningkatkan kadar vitamin D dapat membantu mengurangi produksi asam lambung dan mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan, sehingga dapat meredakan gejala asam lambung.

Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi

Kesehatan tulang dan gigi yang baik sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Vitamin D sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, karena membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor, yang merupakan mineral penting untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang.

Berjemur merupakan cara alami untuk meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh. Ketika kulit terkena sinar matahari, tubuh memproduksi vitamin D. Vitamin D yang diproduksi oleh tubuh dapat membantu mencegah osteoporosis, penyakit yang menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh.

Selain itu, vitamin D juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit periodontal, penyakit gusi yang dapat menyebabkan kerusakan jaringan gusi dan tulang yang menopang gigi. Vitamin D membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang dapat membantu melindungi gusi dari infeksi.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Sistem kekebalan tubuh berfungsi untuk melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit. Ketika sistem kekebalan tubuh lemah, tubuh lebih rentan terserang penyakit.

Vitamin D dan sistem kekebalan tubuh

Vitamin D berperan penting dalam mengatur sistem kekebalan tubuh. Vitamin D membantu meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh, yang membantu tubuh melawan infeksi. Selain itu, vitamin D juga membantu mengurangi peradangan, yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Berjemur dan vitamin D

Berjemur merupakan cara alami untuk meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh. Ketika kulit terkena sinar matahari, tubuh memproduksi vitamin D. Vitamin D yang diproduksi oleh tubuh dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi.
Manfaat berjemur untuk asam lambung

Penderita asam lambung sering mengalami gangguan pencernaan, seperti nyeri ulu hati, mual, dan muntah. Gangguan pencernaan ini dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Berjemur dapat membantu meredakan gejala asam lambung, sehingga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi.

Dengan demikian, berjemur dapat memberikan manfaat bagi penderita asam lambung dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu penderita asam lambung terhindar dari infeksi dan penyakit, sehingga dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Sopir Ojol dan Kurir Ancam Demo Besar 20 Mei, Tuntut Keadilan dan Kesejahteraan

publish oleh jurnal

Para pengemudi ojek online (ojol) dan kurir online (kurol) bersiap menggelar aksi demonstrasi besar-besaran di berbagai kota di Indonesia pada 20 Mei 2025. Aksi ini merupakan puncak dari serangkaian protes yang direncanakan sepanjang April dan Mei, menargetkan kebijakan perusahaan yang dianggap merugikan para mitra pengemudi.Raden Igun Wicaksono, Ketua Asosiasi Pengemudi Transportasi dan Jasa Daring Indonesia, menyatakan bahwa aksi ini bertujuan mendesak Presiden Prabowo Subianto untuk memberikan perlindungan dan kepastian hukum bagi ojol dan kurol. Mereka merasa aspirasi mereka belum didengar meskipun telah berulang kali melakukan demonstrasi.

Kenali Batu Ginjal, Penyebab, Gejala, dan Pengobatan Menurut Dokter yang Wajib Diketahui

publish oleh jurnal

Nyeri hebat yang tiba-tiba muncul bisa jadi pertanda batu ginjal. Kondisi ini seringkali tak disadari, padahal bisa berdampak serius jika diabaikan. Batu ginjal terbentuk ketika zat-zat dalam urine mengkristal dan mengeras, membentuk endapan padat di ginjal. Meskipun terkadang batu ginjal bisa keluar sendiri, penting untuk memahami penyebab, gejala, dan cara penanganannya.Bayangkan kristal kecil seperti pasir, bahkan terkadang sebesar bola golf, terbentuk di ginjal Anda. Itulah batu ginjal, atau dalam istilah medis disebut renal calculi. Endapan padat ini terbentuk dari mineral, garam, dan zat kimia lain yang terkonsentrasi di ginjal. Seringkali, keberadaannya tak terdeteksi hingga mulai bergerak di saluran kemih, menyebabkan nyeri yang menusuk di punggung, perut samping, atau pangkal paha.

Pegadaian Prediksi Tabungan Emas Melonjak 10 Kali Lipat Akhir April, Akankah Anda Ikut Untung?

publish oleh jurnal

Transaksi Tabungan Emas di Pegadaian diprediksi akan melesat hingga sepuluh kali lipat pada akhir April 2025. Direktur Utama Pegadaian, Damar Latri Setiawan, mengungkapkan optimisme ini berdasarkan lonjakan transaksi yang sudah terjadi sepanjang April. Bayangkan, rata-rata transaksi harian yang biasanya hanya Rp380 miliar, kini meroket menjadi Rp1,5 triliun—peningkatan empat kali lipat!“Kami yakin hingga akhir April, transaksi Tabungan Emas akan meningkat sepuluh kali lipat,” ujar Damar dalam keterangan resminya (19/4), melansir Antara. Bukan hanya Tabungan Emas digital yang bersinar, penjualan emas fisik di gerai-gerai Galeri 24, anak usaha Pegadaian, juga mengalami peningkatan signifikan di seluruh Indonesia.

Menteri Kesehatan, Harus Ada Perbaikan Serius PPDS di Rumah Sakit untuk Masa Depan Kesehatan

publish oleh jurnal

Menteri Kesehatan, Budi Gunadi Sadikin, menyuarakan keprihatinannya terhadap sistem pendidikan dokter spesialis (PPDS) di Indonesia. Beliau menyoroti banyaknya masalah yang perlu segera dibenahi, terutama mengenai tugas tambahan yang dibebankan kepada peserta PPDS di luar tanggung jawab mereka.Dalam konferensi pers di Kantor Kementerian Kesehatan, Jakarta, Senin (21/4), Menkes Budi mengungkapkan bahwa di sejumlah rumah sakit, pendidikan dokter spesialis tidak diawasi langsung oleh konsulen. Kondisi ini berdampak negatif pada kualitas calon dokter spesialis dan koas. Beliau mencontohkan, "Saya mengamati banyak rumah sakit yang membiarkan peserta PPDS melakukan pekerjaan anestesi di ruang bedah. Ini bukan hanya buruk untuk pendidikan, tapi juga sangat berbahaya bagi keselamatan pasien (patient safety)."

Fix No Debat, Ini Bukti Innova Diesel Matic Masih Jadi Primadona dan Banyak Dicari Konsumen

publish oleh jurnal

Toyota Kijang Innova masih merajai penjualan mobil di Indonesia selama kuartal pertama 2025. Menariknya, justru Innova Reborn Diesel Matic lah yang paling banyak diburu, membuktikan mobil ini masih jadi idola. Data wholesales Gaikindo (Gabungan Industri Kendaraan Bermotor) periode Januari-Maret 2025 menunjukkan dominasi Innova Reborn Diesel Matic. Varian ini menyumbang 46,67% dari total penjualan Kijang Innova, mengungguli penjualan Innova Zenix, baik varian hybrid maupun non-hybrid. Dari total 16.532 unit Kijang Innova (Reborn dan Zenix) yang terdistribusi, Innova Reborn Diesel Matic terjual sebanyak 7.712 unit. Sebagai perbandingan, Zenix Hybrid terjual 2.738 unit dan Zenix non-hybrid 6.082 unit.

Beasiswa Garuda untuk S1/D4 Diluncurkan, Ada Bantuan SPP dan Transportasi, Daftar Sekarang Sebelum Terlambat

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi siswa-siswi SMA/sederajat yang bermimpi kuliah di luar negeri! Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi (Kemendikbudristek) baru saja meluncurkan program Beasiswa Garuda untuk jenjang S1/D4. Program ini, diluncurkan Senin (21/4/2025), merupakan wujud nyata komitmen pemerintah dalam memperkuat pembangunan sumber daya manusia di bidang sains, teknologi, dan pendidikan, sejalan dengan cita-cita nasional.Wamendikbudristek, Stella Christie, menjelaskan bahwa Beasiswa Garuda dirancang untuk memberikan akses dan kesempatan emas bagi siswa-siswi berprestasi, terutama mereka yang berasal dari keluarga kurang mampu. "Negara berkomitmen penuh untuk mendukung mereka yang membutuhkan. Beasiswa Garuda hadir untuk memastikan siswa-siswi berprestasi dari berbagai latar belakang mendapatkan kesempatan yang sama untuk meraih pendidikan tinggi di luar negeri," ujar Stella.

Meta Hapus Apple Intelligence di Semua Aplikasinya, Ada Apa Sebenarnya Terjadi?

publish oleh jurnal

Pengguna iPhone dan iPad mungkin akan sedikit kecewa. Fitur canggih Apple Intelligence, asisten pribadi berbasis AI dari Apple, ternyata diblokir oleh Meta di seluruh jajaran aplikasinya, termasuk Facebook, WhatsApp, dan Threads. Kabar ini pertama kali dilaporkan oleh blog teknologi Brasil, Sorcererhat Tech.Apple Intelligence sendiri sudah diperkenalkan sejak iOS 18 dan bisa dinikmati publik sejak Oktober lalu lewat update iOS 18.1. Meskipun mayoritas aplikasi mendukung fitur ini secara otomatis, pengembang aplikasi punya opsi untuk menonaktifkannya, dan itulah yang tampaknya dilakukan oleh Meta.

Bagnaia Dibuat Tak Tenang, Padahal Marc Marquez Sudah Kecilkan Api Pertarungan, Akankah Ada Kejutan Besar?

publish oleh jurnal

Meski Marc Marquez mengaku telah meredupkan api persaingannya di MotoGP, kehadirannya di Ducati Lenovo justru membuat rekan setimnya, Francesco Bagnaia, merasa tak tenang. Marquez yang kini berusia 32 tahun, mengakui pendekatannya terhadap balapan sudah berbeda dibandingkan sepuluh tahun lalu. Ia tak lagi menggebu-gebu mengejar kemenangan seperti dulu.Namun, performa impresif Marquez di empat seri awal musim ini justru menjadi gangguan tersendiri bagi Bagnaia, yang selama empat musim terakhir menjadi andalan Ducati. Bayangkan saja, Marquez berhasil meraih empat pole position, empat kemenangan Sprint, dan tiga kemenangan balapan! Torehan fantastis ini jelas membayangi Bagnaia yang posisinya sebagai pembalap nomor satu Ducati seolah terancam.

Honda PCX 160 Roadsync, Kenyamanan Kota, Keasyikan Touring, Liburan Jadi Sempurna

publish oleh jurnal

Honda PCX 160 kini hadir dengan fitur Roadsync yang bukan sekadar hiasan. Pembaruan menyeluruh pada motor ini memberikan pengalaman berkendara yang nyaman, baik untuk keperluan sehari-hari di dalam kota maupun perjalanan jauh.Kami berkesempatan menguji Honda PCX 160 Roadsync selama beberapa hari. Teknologi canggih yang disematkan membuat perjalanan kami terasa menyenangkan dan tanpa hambatan. Motor ini merupakan varian tertinggi dari keluarga Honda PCX, dengan harga mulai dari Rp 40.901.000 on the road Jakarta per April 2025. Berikut ulasan lengkapnya:

Tabel Simulasi Kredit Toyota Rush April 2025 di Mandiri dan BCA, DP Rp60 Juta Segini Cicilan Termurah, Cek Hitungan Lengkapnya

publish oleh jurnal

Sejak kemunculannya di tahun 2006, Toyota Rush telah menjadi pilihan favorit bagi keluarga Indonesia yang menginginkan SUV tangguh namun tetap nyaman. Generasi terbarunya hadir dengan tampilan yang lebih dewasa dan modern, siap menaklukkan berbagai medan jalan di Indonesia.Toyota Rush ditenagai mesin 1.5 liter 4 silinder Dual VVT-i yang menghasilkan tenaga 104 PS dan torsi 136 Nm. Meski bukan yang terkuat di kelasnya, performa mesin ini cukup handal untuk aktivitas sehari-hari maupun perjalanan jauh bersama keluarga. Toyota juga telah memperbaiki masalah limbung yang dikeluhkan pada generasi sebelumnya dengan sistem suspensi yang lebih rigid, sehingga pengendalian lebih stabil dan nyaman di kecepatan tinggi.