Jarang Diketahui, Inilah 15 Manfaat Teh Jati Cina yang Bikin Penasaran

Teh jati cina atau yang dikenal juga dengan nama teh hijau atau teh tawar, adalah minuman yang terbuat dari daun tanaman Camellia sinensis. Teh jati cina memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya adalah:

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa teh jati cina dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko kanker, dan meningkatkan fungsi otak. Teh jati cina juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Table of Contents

Teh jati cina telah digunakan sebagai minuman kesehatan selama berabad-abad di negara-negara Asia. Teh ini pertama kali diperkenalkan ke Eropa pada abad ke-16 dan dengan cepat menjadi populer di seluruh dunia. Saat ini, teh jati cina adalah salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia.

Manfaat Teh Jati Cina

Teh jati cina atau teh hijau memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:

Mengandung antioksidan
Membantu menurunkan berat badan
Meningkatkan kesehatan jantung
Mengurangi risiko kanker
Meningkatkan fungsi otak
Meningkatkan kekebalan tubuh
Menurunkan tekanan darah
Menurunkan kadar kolesterol
Meningkatkan kesehatan kulit
Menurunkan risiko penyakit Alzheimer
Meningkatkan kesehatan gigi
Meningkatkan kualitas tidur
Meningkatkan suasana hati
Menurunkan risiko diabetes tipe 2
Meningkatkan kesehatan tulang

Teh hijau telah dikonsumsi selama berabad-abad di negara-negara Asia dan telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan. Teh ini mengandung antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Teh hijau juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak, sehingga bermanfaat bagi penurunan berat badan. Selain itu, teh hijau dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, kanker, dan Alzheimer.

Mengandung antioksidan

Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Antioksidan adalah senyawa yang dapat menetralkan radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan DNA. Kerusakan sel dan DNA dapat menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker, penyakit jantung, dan Alzheimer.

Antioksidan dalam teh hijau telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:

Melindungi jantung dari penyakit
Mengurangi risiko kanker
Melindungi otak dari kerusakan
Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
Menurunkan tekanan darah
Menurunkan kadar kolesterol
Meningkatkan kesehatan kulit

Mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Membantu menurunkan berat badan

Teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan dengan beberapa cara.

Meningkatkan metabolisme

Teh hijau mengandung kafein, yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lebih banyak kalori.
Membakar lemak

Teh hijau juga mengandung katekin, antioksidan yang dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak.
Mengurangi nafsu makan

Teh hijau dapat membantu mengurangi nafsu makan, sehingga mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
Meningkatkan rasa kenyang

Teh hijau mengandung serat, yang dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar.

Mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan dan menjaga berat badan yang sehat.

Meningkatkan kesehatan jantung

Teh hijau telah terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jantung, di antaranya:

Menurunkan tekanan darah

Teh hijau mengandung katekin, antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Menurunkan kadar kolesterol

Teh hijau juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
Mencegah pembekuan darah

Teh hijau mengandung senyawa yang dapat membantu mencegah pembekuan darah, sehingga mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Meningkatkan fungsi pembuluh darah

Teh hijau dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengurangi Risiko Kanker

Teh jati cina atau teh hijau telah dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, termasuk:

Kanker paru-paru

Studi menunjukkan bahwa peminum teh hijau memiliki risiko lebih rendah terkena kanker paru-paru. Antioksidan dalam teh hijau dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan kanker.
Kanker prostat

Teh hijau juga dapat membantu mengurangi risiko kanker prostat. Studi menunjukkan bahwa pria yang minum teh hijau memiliki kadar antigen spesifik prostat (PSA) yang lebih rendah, yang merupakan penanda kanker prostat.
Kanker payudara

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara. Studi menunjukkan bahwa wanita yang minum teh hijau memiliki risiko lebih rendah terkena kanker payudara, terutama pada wanita pascamenopause.
Kanker kolorektal

Teh hijau juga dapat membantu mengurangi risiko kanker kolorektal. Studi menunjukkan bahwa orang yang minum teh hijau memiliki risiko lebih rendah terkena kanker kolorektal.

Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengonfirmasi hubungan ini, bukti yang ada menunjukkan bahwa teh jati cina atau teh hijau dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker.

Meningkatkan fungsi otak

Teh jati cina atau teh hijau memiliki banyak manfaat bagi kesehatan otak, di antaranya:

Meningkatkan memori dan konsentrasi
Teh hijau mengandung kafein, yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Selain itu, teh hijau juga mengandung L-theanine, asam amino yang dapat meningkatkan relaksasi dan fokus.
Melindungi otak dari kerusakan
Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan. Antioksidan ini dapat membantu mengurangi peradangan dan mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
Meningkatkan suasana hati
Teh hijau mengandung L-theanine, asam amino yang dapat meningkatkan produksi serotonin dan dopamin, neurotransmitter yang berperan dalam mengatur suasana hati. Teh hijau juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.

Mengonsumsi teh jati cina atau teh hijau secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan otak dan meningkatkan fungsi kognitif.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Teh jati cina atau teh hijau memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Dalam teh jati cina terkandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas, serta senyawa lain yang dapat membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Salah satu senyawa yang ditemukan dalam teh jati cina adalah epigallocatechin gallate (EGCG). EGCG adalah antioksidan kuat yang dapat membantu melawan infeksi dan meningkatkan aktivitas sel kekebalan tubuh. Selain itu, teh jati cina juga mengandung L-theanine, asam amino yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur. Kedua hal ini sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.

Mengonsumsi teh jati cina secara teratur dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit. Teh jati cina juga dapat membantu mempercepat penyembuhan jika Anda sedang sakit. Oleh karena itu, teh jati cina merupakan minuman yang sangat baik untuk menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.

Menurunkan tekanan darah

Teh jati cina atau teh hijau telah terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah menurunkan tekanan darah. Hal ini disebabkan oleh kandungan katekin dalam teh hijau, yaitu antioksidan yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan mengurangi tekanan pada dinding arteri.

Menghambat enzim pengubah angiotensin (ACE)

ACE adalah enzim yang berperan dalam mengatur tekanan darah. Katekin dalam teh hijau dapat menghambat kerja ACE, sehingga menurunkan tekanan darah.
Meningkatkan produksi oksida nitrat

Oksida nitrat adalah molekul yang membantu melebarkan pembuluh darah. Katekin dalam teh hijau dapat meningkatkan produksi oksida nitrat, sehingga menurunkan tekanan darah.
Mengurangi peradangan

Peradangan kronis dapat menyebabkan pengerasan pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah. Katekin dalam teh hijau memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan tekanan darah.

Studi klinis telah menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik pada orang dengan tekanan darah tinggi. Oleh karena itu, teh jati cina atau teh hijau dapat menjadi pilihan minuman yang baik untuk membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Sopir Ojol dan Kurir Ancam Demo Besar 20 Mei, Tuntut Keadilan dan Kesejahteraan

publish oleh jurnal

Para pengemudi ojek online (ojol) dan kurir online (kurol) bersiap menggelar aksi demonstrasi besar-besaran di berbagai kota di Indonesia pada 20 Mei 2025. Aksi ini merupakan puncak dari serangkaian protes yang direncanakan sepanjang April dan Mei, menargetkan kebijakan perusahaan yang dianggap merugikan para mitra pengemudi.Raden Igun Wicaksono, Ketua Asosiasi Pengemudi Transportasi dan Jasa Daring Indonesia, menyatakan bahwa aksi ini bertujuan mendesak Presiden Prabowo Subianto untuk memberikan perlindungan dan kepastian hukum bagi ojol dan kurol. Mereka merasa aspirasi mereka belum didengar meskipun telah berulang kali melakukan demonstrasi.

Kenali Batu Ginjal, Penyebab, Gejala, dan Pengobatan Menurut Dokter yang Wajib Diketahui

publish oleh jurnal

Nyeri hebat yang tiba-tiba muncul bisa jadi pertanda batu ginjal. Kondisi ini seringkali tak disadari, padahal bisa berdampak serius jika diabaikan. Batu ginjal terbentuk ketika zat-zat dalam urine mengkristal dan mengeras, membentuk endapan padat di ginjal. Meskipun terkadang batu ginjal bisa keluar sendiri, penting untuk memahami penyebab, gejala, dan cara penanganannya.Bayangkan kristal kecil seperti pasir, bahkan terkadang sebesar bola golf, terbentuk di ginjal Anda. Itulah batu ginjal, atau dalam istilah medis disebut renal calculi. Endapan padat ini terbentuk dari mineral, garam, dan zat kimia lain yang terkonsentrasi di ginjal. Seringkali, keberadaannya tak terdeteksi hingga mulai bergerak di saluran kemih, menyebabkan nyeri yang menusuk di punggung, perut samping, atau pangkal paha.

Pegadaian Prediksi Tabungan Emas Melonjak 10 Kali Lipat Akhir April, Akankah Anda Ikut Untung?

publish oleh jurnal

Transaksi Tabungan Emas di Pegadaian diprediksi akan melesat hingga sepuluh kali lipat pada akhir April 2025. Direktur Utama Pegadaian, Damar Latri Setiawan, mengungkapkan optimisme ini berdasarkan lonjakan transaksi yang sudah terjadi sepanjang April. Bayangkan, rata-rata transaksi harian yang biasanya hanya Rp380 miliar, kini meroket menjadi Rp1,5 triliun—peningkatan empat kali lipat!“Kami yakin hingga akhir April, transaksi Tabungan Emas akan meningkat sepuluh kali lipat,” ujar Damar dalam keterangan resminya (19/4), melansir Antara. Bukan hanya Tabungan Emas digital yang bersinar, penjualan emas fisik di gerai-gerai Galeri 24, anak usaha Pegadaian, juga mengalami peningkatan signifikan di seluruh Indonesia.

Menteri Kesehatan, Harus Ada Perbaikan Serius PPDS di Rumah Sakit untuk Masa Depan Kesehatan

publish oleh jurnal

Menteri Kesehatan, Budi Gunadi Sadikin, menyuarakan keprihatinannya terhadap sistem pendidikan dokter spesialis (PPDS) di Indonesia. Beliau menyoroti banyaknya masalah yang perlu segera dibenahi, terutama mengenai tugas tambahan yang dibebankan kepada peserta PPDS di luar tanggung jawab mereka.Dalam konferensi pers di Kantor Kementerian Kesehatan, Jakarta, Senin (21/4), Menkes Budi mengungkapkan bahwa di sejumlah rumah sakit, pendidikan dokter spesialis tidak diawasi langsung oleh konsulen. Kondisi ini berdampak negatif pada kualitas calon dokter spesialis dan koas. Beliau mencontohkan, "Saya mengamati banyak rumah sakit yang membiarkan peserta PPDS melakukan pekerjaan anestesi di ruang bedah. Ini bukan hanya buruk untuk pendidikan, tapi juga sangat berbahaya bagi keselamatan pasien (patient safety)."

Fix No Debat, Ini Bukti Innova Diesel Matic Masih Jadi Primadona dan Banyak Dicari Konsumen

publish oleh jurnal

Toyota Kijang Innova masih merajai penjualan mobil di Indonesia selama kuartal pertama 2025. Menariknya, justru Innova Reborn Diesel Matic lah yang paling banyak diburu, membuktikan mobil ini masih jadi idola. Data wholesales Gaikindo (Gabungan Industri Kendaraan Bermotor) periode Januari-Maret 2025 menunjukkan dominasi Innova Reborn Diesel Matic. Varian ini menyumbang 46,67% dari total penjualan Kijang Innova, mengungguli penjualan Innova Zenix, baik varian hybrid maupun non-hybrid. Dari total 16.532 unit Kijang Innova (Reborn dan Zenix) yang terdistribusi, Innova Reborn Diesel Matic terjual sebanyak 7.712 unit. Sebagai perbandingan, Zenix Hybrid terjual 2.738 unit dan Zenix non-hybrid 6.082 unit.

Beasiswa Garuda untuk S1/D4 Diluncurkan, Ada Bantuan SPP dan Transportasi, Daftar Sekarang Sebelum Terlambat

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi siswa-siswi SMA/sederajat yang bermimpi kuliah di luar negeri! Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi (Kemendikbudristek) baru saja meluncurkan program Beasiswa Garuda untuk jenjang S1/D4. Program ini, diluncurkan Senin (21/4/2025), merupakan wujud nyata komitmen pemerintah dalam memperkuat pembangunan sumber daya manusia di bidang sains, teknologi, dan pendidikan, sejalan dengan cita-cita nasional.Wamendikbudristek, Stella Christie, menjelaskan bahwa Beasiswa Garuda dirancang untuk memberikan akses dan kesempatan emas bagi siswa-siswi berprestasi, terutama mereka yang berasal dari keluarga kurang mampu. "Negara berkomitmen penuh untuk mendukung mereka yang membutuhkan. Beasiswa Garuda hadir untuk memastikan siswa-siswi berprestasi dari berbagai latar belakang mendapatkan kesempatan yang sama untuk meraih pendidikan tinggi di luar negeri," ujar Stella.

Meta Hapus Apple Intelligence di Semua Aplikasinya, Ada Apa Sebenarnya Terjadi?

publish oleh jurnal

Pengguna iPhone dan iPad mungkin akan sedikit kecewa. Fitur canggih Apple Intelligence, asisten pribadi berbasis AI dari Apple, ternyata diblokir oleh Meta di seluruh jajaran aplikasinya, termasuk Facebook, WhatsApp, dan Threads. Kabar ini pertama kali dilaporkan oleh blog teknologi Brasil, Sorcererhat Tech.Apple Intelligence sendiri sudah diperkenalkan sejak iOS 18 dan bisa dinikmati publik sejak Oktober lalu lewat update iOS 18.1. Meskipun mayoritas aplikasi mendukung fitur ini secara otomatis, pengembang aplikasi punya opsi untuk menonaktifkannya, dan itulah yang tampaknya dilakukan oleh Meta.

Bagnaia Dibuat Tak Tenang, Padahal Marc Marquez Sudah Kecilkan Api Pertarungan, Akankah Ada Kejutan Besar?

publish oleh jurnal

Meski Marc Marquez mengaku telah meredupkan api persaingannya di MotoGP, kehadirannya di Ducati Lenovo justru membuat rekan setimnya, Francesco Bagnaia, merasa tak tenang. Marquez yang kini berusia 32 tahun, mengakui pendekatannya terhadap balapan sudah berbeda dibandingkan sepuluh tahun lalu. Ia tak lagi menggebu-gebu mengejar kemenangan seperti dulu.Namun, performa impresif Marquez di empat seri awal musim ini justru menjadi gangguan tersendiri bagi Bagnaia, yang selama empat musim terakhir menjadi andalan Ducati. Bayangkan saja, Marquez berhasil meraih empat pole position, empat kemenangan Sprint, dan tiga kemenangan balapan! Torehan fantastis ini jelas membayangi Bagnaia yang posisinya sebagai pembalap nomor satu Ducati seolah terancam.

Honda PCX 160 Roadsync, Kenyamanan Kota, Keasyikan Touring, Liburan Jadi Sempurna

publish oleh jurnal

Honda PCX 160 kini hadir dengan fitur Roadsync yang bukan sekadar hiasan. Pembaruan menyeluruh pada motor ini memberikan pengalaman berkendara yang nyaman, baik untuk keperluan sehari-hari di dalam kota maupun perjalanan jauh.Kami berkesempatan menguji Honda PCX 160 Roadsync selama beberapa hari. Teknologi canggih yang disematkan membuat perjalanan kami terasa menyenangkan dan tanpa hambatan. Motor ini merupakan varian tertinggi dari keluarga Honda PCX, dengan harga mulai dari Rp 40.901.000 on the road Jakarta per April 2025. Berikut ulasan lengkapnya:

Tabel Simulasi Kredit Toyota Rush April 2025 di Mandiri dan BCA, DP Rp60 Juta Segini Cicilan Termurah, Cek Hitungan Lengkapnya

publish oleh jurnal

Sejak kemunculannya di tahun 2006, Toyota Rush telah menjadi pilihan favorit bagi keluarga Indonesia yang menginginkan SUV tangguh namun tetap nyaman. Generasi terbarunya hadir dengan tampilan yang lebih dewasa dan modern, siap menaklukkan berbagai medan jalan di Indonesia.Toyota Rush ditenagai mesin 1.5 liter 4 silinder Dual VVT-i yang menghasilkan tenaga 104 PS dan torsi 136 Nm. Meski bukan yang terkuat di kelasnya, performa mesin ini cukup handal untuk aktivitas sehari-hari maupun perjalanan jauh bersama keluarga. Toyota juga telah memperbaiki masalah limbung yang dikeluhkan pada generasi sebelumnya dengan sistem suspensi yang lebih rigid, sehingga pengendalian lebih stabil dan nyaman di kecepatan tinggi.

Jarang Diketahui, Inilah 15 Manfaat Teh Jati Cina yang Bikin Penasaran