Jarang Diketahui, Inilah 15 Manfaat Susu Almond untuk Ibu Hamil

Susu almond merupakan minuman nabati yang terbuat dari kacang almond yang dihaluskan dan dicampur dengan air. Susu almond kaya akan nutrisi penting, seperti kalsium, vitamin D, protein, dan lemak sehat. Susu almond juga merupakan sumber zat besi, magnesium, dan kalium yang baik.

Susu almond memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk untuk ibu hamil. Susu almond dapat membantu mengurangi risiko preeklamsia, suatu kondisi serius yang dapat terjadi selama kehamilan dan ditandai dengan tekanan darah tinggi dan pembengkakan. Susu almond juga dapat membantu mengurangi risiko kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah.

Table of Contents

Selain itu, susu almond juga dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang pada ibu hamil. Susu almond merupakan sumber kalsium yang baik, nutrisi penting untuk kesehatan tulang. Kalsium membantu membangun dan memelihara tulang yang kuat, yang penting untuk ibu hamil dan bayinya.

manfaat susu almond untuk ibu hamil

Susu almond memiliki banyak manfaat kesehatan untuk ibu hamil, antara lain:

Kaya kalsium
Sumber protein
Mengandung zat besi
Sumber magnesium
Kaya kalium
Sumber vitamin D
Mengandung lemak sehat
Membantu mengurangi risiko preeklamsia
Membantu mengurangi risiko kelahiran prematur
Membantu mengurangi risiko berat badan lahir rendah
Membantu meningkatkan kesehatan tulang
Membantu menjaga kesehatan jantung
Membantu mengontrol kadar gula darah
Membantu mengurangi peradangan
Membantu meningkatkan suasana hati

Manfaat susu almond untuk ibu hamil sangat banyak dan beragam. Susu almond dapat membantu menjaga kesehatan ibu dan bayi selama kehamilan. Oleh karena itu, ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi susu almond secara teratur.

Kaya kalsium

Susu almond merupakan sumber kalsium yang baik, nutrisi penting untuk kesehatan tulang. Kalsium membantu membangun dan memelihara tulang yang kuat, yang penting untuk ibu hamil dan bayinya.

Kalsium untuk kesehatan tulang

Selama kehamilan, kebutuhan kalsium ibu meningkat untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan tulang bayi. Konsumsi kalsium yang cukup dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis pada ibu dan bayi.
Kalsium untuk kesehatan gigi

Kalsium juga penting untuk kesehatan gigi. Konsumsi kalsium yang cukup dapat membantu mengurangi risiko gigi berlubang pada ibu dan bayi.
Kalsium untuk kesehatan jantung

Kalsium juga berperan dalam kesehatan jantung. Konsumsi kalsium yang cukup dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung pada ibu.
Kalsium untuk kesehatan saraf

Kalsium juga penting untuk kesehatan saraf. Konsumsi kalsium yang cukup dapat membantu mengurangi risiko gangguan saraf pada ibu dan bayi.

Dengan mengonsumsi susu almond secara teratur, ibu hamil dapat memenuhi kebutuhan kalsiumnya dan mendukung kesehatan tulang, gigi, jantung, dan sarafnya.

Sumber protein

Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi. Protein juga berperan dalam pembentukan plasenta, cairan ketuban, dan jaringan payudara. Susu almond merupakan sumber protein yang baik bagi ibu hamil.

Protein untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi

Protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Protein membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh bayi, seperti otot, tulang, dan organ.
Protein untuk pembentukan plasenta

Protein juga berperan dalam pembentukan plasenta. Plasenta adalah organ yang menghubungkan ibu dan bayi selama kehamilan. Plasenta berfungsi untuk menyalurkan nutrisi dan oksigen dari ibu ke bayi, serta membuang limbah dari bayi.
Protein untuk pembentukan cairan ketuban

Protein juga berperan dalam pembentukan cairan ketuban. Cairan ketuban adalah cairan yang mengelilingi bayi di dalam rahim. Cairan ketuban berfungsi untuk melindungi bayi dari cedera, menjaga suhu tubuh bayi, dan membantu perkembangan paru-paru bayi.
Protein untuk pembentukan jaringan payudara

Protein juga berperan dalam pembentukan jaringan payudara. Jaringan payudara akan menghasilkan ASI setelah bayi lahir. ASI adalah makanan terbaik untuk bayi, karena mengandung nutrisi yang lengkap dan mudah dicerna.

Dengan mengonsumsi susu almond secara teratur, ibu hamil dapat memenuhi kebutuhan proteinnya dan mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi, serta mempersiapkan diri untuk menyusui setelah melahirkan.

Mengandung zat besi

Zat besi merupakan mineral penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil untuk mencegah anemia. Anemia adalah kondisi kekurangan sel darah merah yang dapat menyebabkan kelelahan, sesak napas, dan pusing. Susu almond merupakan sumber zat besi yang baik bagi ibu hamil.

Selama kehamilan, kebutuhan zat besi ibu meningkat untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi. Zat besi berperan penting dalam pembentukan sel darah merah, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Konsumsi zat besi yang cukup dapat membantu mengurangi risiko anemia pada ibu dan bayi.

Selain itu, zat besi juga berperan dalam perkembangan kognitif bayi. Konsumsi zat besi yang cukup dapat membantu meningkatkan perkembangan otak dan memori bayi. Dengan mengonsumsi susu almond secara teratur, ibu hamil dapat memenuhi kebutuhan zat besinya dan mendukung kesehatan ibu dan bayi selama kehamilan.

Sumber magnesium

Magnesium adalah mineral penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil untuk mencegah preeklamsia dan kelahiran prematur. Susu almond merupakan sumber magnesium yang baik bagi ibu hamil.

Preeklamsia adalah kondisi serius yang dapat terjadi selama kehamilan dan ditandai dengan tekanan darah tinggi dan pembengkakan. Preeklamsia dapat menyebabkan komplikasi serius bagi ibu dan bayi, seperti kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah.

Kelahiran prematur adalah kelahiran yang terjadi sebelum minggu ke-37 kehamilan. Bayi prematur berisiko lebih tinggi mengalami masalah kesehatan, seperti gangguan pernapasan, infeksi, dan keterlambatan perkembangan.

Konsumsi magnesium yang cukup dapat membantu mengurangi risiko preeklamsia dan kelahiran prematur. Magnesium membantu mengatur tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke rahim dan plasenta. Magnesium juga membantu mengurangi stres dan kecemasan, yang dapat memicu preeklamsia.

Dengan mengonsumsi susu almond secara teratur, ibu hamil dapat memenuhi kebutuhan magnesiumnya dan mendukung kesehatan ibu dan bayi selama kehamilan.

Kaya kalium

Kalium merupakan mineral penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil untuk menjaga kesehatan jantung, ginjal, dan otot. Susu almond merupakan sumber kalium yang baik bagi ibu hamil.

Kalium untuk kesehatan jantung

Kalium membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah. Konsumsi kalium yang cukup dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung pada ibu hamil.
Kalium untuk kesehatan ginjal

Kalium membantu ginjal membuang limbah dari tubuh. Konsumsi kalium yang cukup dapat membantu mengurangi risiko penyakit ginjal pada ibu hamil.
Kalium untuk kesehatan otot

Kalium membantu otot berkontraksi dan rileks. Konsumsi kalium yang cukup dapat membantu mengurangi risiko kram otot pada ibu hamil.

Dengan mengonsumsi susu almond secara teratur, ibu hamil dapat memenuhi kebutuhan kaliumnya dan mendukung kesehatan jantung, ginjal, dan ototnya selama kehamilan.

Sumber vitamin D

Vitamin D penting untuk kesehatan ibu hamil dan janin. Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Vitamin D juga berperan dalam perkembangan sistem kekebalan tubuh dan fungsi otot. Susu almond merupakan sumber vitamin D yang baik sehingga bermanfaat untuk ibu hamil.

Selama kehamilan, kebutuhan vitamin D ibu meningkat untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin. Konsumsi vitamin D yang cukup dapat membantu mengurangi risiko preeklamsia, kelahiran prematur, dan berat badan lahir rendah. Preeklamsia adalah kondisi serius yang dapat terjadi selama kehamilan dan ditandai dengan tekanan darah tinggi dan pembengkakan. Kelahiran prematur adalah kelahiran yang terjadi sebelum minggu ke-37 kehamilan. Bayi prematur berisiko lebih tinggi mengalami masalah kesehatan, seperti gangguan pernapasan, infeksi, dan keterlambatan perkembangan.

Dengan mengonsumsi susu almond secara teratur, ibu hamil dapat memenuhi kebutuhan vitamin Dnya dan mendukung kesehatan ibu dan bayi selama kehamilan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Sopir Ojol dan Kurir Ancam Demo Besar 20 Mei, Tuntut Keadilan dan Kesejahteraan

publish oleh jurnal

Para pengemudi ojek online (ojol) dan kurir online (kurol) bersiap menggelar aksi demonstrasi besar-besaran di berbagai kota di Indonesia pada 20 Mei 2025. Aksi ini merupakan puncak dari serangkaian protes yang direncanakan sepanjang April dan Mei, menargetkan kebijakan perusahaan yang dianggap merugikan para mitra pengemudi.Raden Igun Wicaksono, Ketua Asosiasi Pengemudi Transportasi dan Jasa Daring Indonesia, menyatakan bahwa aksi ini bertujuan mendesak Presiden Prabowo Subianto untuk memberikan perlindungan dan kepastian hukum bagi ojol dan kurol. Mereka merasa aspirasi mereka belum didengar meskipun telah berulang kali melakukan demonstrasi.

Kenali Batu Ginjal, Penyebab, Gejala, dan Pengobatan Menurut Dokter yang Wajib Diketahui

publish oleh jurnal

Nyeri hebat yang tiba-tiba muncul bisa jadi pertanda batu ginjal. Kondisi ini seringkali tak disadari, padahal bisa berdampak serius jika diabaikan. Batu ginjal terbentuk ketika zat-zat dalam urine mengkristal dan mengeras, membentuk endapan padat di ginjal. Meskipun terkadang batu ginjal bisa keluar sendiri, penting untuk memahami penyebab, gejala, dan cara penanganannya.Bayangkan kristal kecil seperti pasir, bahkan terkadang sebesar bola golf, terbentuk di ginjal Anda. Itulah batu ginjal, atau dalam istilah medis disebut renal calculi. Endapan padat ini terbentuk dari mineral, garam, dan zat kimia lain yang terkonsentrasi di ginjal. Seringkali, keberadaannya tak terdeteksi hingga mulai bergerak di saluran kemih, menyebabkan nyeri yang menusuk di punggung, perut samping, atau pangkal paha.

Pegadaian Prediksi Tabungan Emas Melonjak 10 Kali Lipat Akhir April, Akankah Anda Ikut Untung?

publish oleh jurnal

Transaksi Tabungan Emas di Pegadaian diprediksi akan melesat hingga sepuluh kali lipat pada akhir April 2025. Direktur Utama Pegadaian, Damar Latri Setiawan, mengungkapkan optimisme ini berdasarkan lonjakan transaksi yang sudah terjadi sepanjang April. Bayangkan, rata-rata transaksi harian yang biasanya hanya Rp380 miliar, kini meroket menjadi Rp1,5 triliun—peningkatan empat kali lipat!“Kami yakin hingga akhir April, transaksi Tabungan Emas akan meningkat sepuluh kali lipat,” ujar Damar dalam keterangan resminya (19/4), melansir Antara. Bukan hanya Tabungan Emas digital yang bersinar, penjualan emas fisik di gerai-gerai Galeri 24, anak usaha Pegadaian, juga mengalami peningkatan signifikan di seluruh Indonesia.

Menteri Kesehatan, Harus Ada Perbaikan Serius PPDS di Rumah Sakit untuk Masa Depan Kesehatan

publish oleh jurnal

Menteri Kesehatan, Budi Gunadi Sadikin, menyuarakan keprihatinannya terhadap sistem pendidikan dokter spesialis (PPDS) di Indonesia. Beliau menyoroti banyaknya masalah yang perlu segera dibenahi, terutama mengenai tugas tambahan yang dibebankan kepada peserta PPDS di luar tanggung jawab mereka.Dalam konferensi pers di Kantor Kementerian Kesehatan, Jakarta, Senin (21/4), Menkes Budi mengungkapkan bahwa di sejumlah rumah sakit, pendidikan dokter spesialis tidak diawasi langsung oleh konsulen. Kondisi ini berdampak negatif pada kualitas calon dokter spesialis dan koas. Beliau mencontohkan, "Saya mengamati banyak rumah sakit yang membiarkan peserta PPDS melakukan pekerjaan anestesi di ruang bedah. Ini bukan hanya buruk untuk pendidikan, tapi juga sangat berbahaya bagi keselamatan pasien (patient safety)."

Fix No Debat, Ini Bukti Innova Diesel Matic Masih Jadi Primadona dan Banyak Dicari Konsumen

publish oleh jurnal

Toyota Kijang Innova masih merajai penjualan mobil di Indonesia selama kuartal pertama 2025. Menariknya, justru Innova Reborn Diesel Matic lah yang paling banyak diburu, membuktikan mobil ini masih jadi idola. Data wholesales Gaikindo (Gabungan Industri Kendaraan Bermotor) periode Januari-Maret 2025 menunjukkan dominasi Innova Reborn Diesel Matic. Varian ini menyumbang 46,67% dari total penjualan Kijang Innova, mengungguli penjualan Innova Zenix, baik varian hybrid maupun non-hybrid. Dari total 16.532 unit Kijang Innova (Reborn dan Zenix) yang terdistribusi, Innova Reborn Diesel Matic terjual sebanyak 7.712 unit. Sebagai perbandingan, Zenix Hybrid terjual 2.738 unit dan Zenix non-hybrid 6.082 unit.

Beasiswa Garuda untuk S1/D4 Diluncurkan, Ada Bantuan SPP dan Transportasi, Daftar Sekarang Sebelum Terlambat

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi siswa-siswi SMA/sederajat yang bermimpi kuliah di luar negeri! Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi (Kemendikbudristek) baru saja meluncurkan program Beasiswa Garuda untuk jenjang S1/D4. Program ini, diluncurkan Senin (21/4/2025), merupakan wujud nyata komitmen pemerintah dalam memperkuat pembangunan sumber daya manusia di bidang sains, teknologi, dan pendidikan, sejalan dengan cita-cita nasional.Wamendikbudristek, Stella Christie, menjelaskan bahwa Beasiswa Garuda dirancang untuk memberikan akses dan kesempatan emas bagi siswa-siswi berprestasi, terutama mereka yang berasal dari keluarga kurang mampu. "Negara berkomitmen penuh untuk mendukung mereka yang membutuhkan. Beasiswa Garuda hadir untuk memastikan siswa-siswi berprestasi dari berbagai latar belakang mendapatkan kesempatan yang sama untuk meraih pendidikan tinggi di luar negeri," ujar Stella.

Meta Hapus Apple Intelligence di Semua Aplikasinya, Ada Apa Sebenarnya Terjadi?

publish oleh jurnal

Pengguna iPhone dan iPad mungkin akan sedikit kecewa. Fitur canggih Apple Intelligence, asisten pribadi berbasis AI dari Apple, ternyata diblokir oleh Meta di seluruh jajaran aplikasinya, termasuk Facebook, WhatsApp, dan Threads. Kabar ini pertama kali dilaporkan oleh blog teknologi Brasil, Sorcererhat Tech.Apple Intelligence sendiri sudah diperkenalkan sejak iOS 18 dan bisa dinikmati publik sejak Oktober lalu lewat update iOS 18.1. Meskipun mayoritas aplikasi mendukung fitur ini secara otomatis, pengembang aplikasi punya opsi untuk menonaktifkannya, dan itulah yang tampaknya dilakukan oleh Meta.

Bagnaia Dibuat Tak Tenang, Padahal Marc Marquez Sudah Kecilkan Api Pertarungan, Akankah Ada Kejutan Besar?

publish oleh jurnal

Meski Marc Marquez mengaku telah meredupkan api persaingannya di MotoGP, kehadirannya di Ducati Lenovo justru membuat rekan setimnya, Francesco Bagnaia, merasa tak tenang. Marquez yang kini berusia 32 tahun, mengakui pendekatannya terhadap balapan sudah berbeda dibandingkan sepuluh tahun lalu. Ia tak lagi menggebu-gebu mengejar kemenangan seperti dulu.Namun, performa impresif Marquez di empat seri awal musim ini justru menjadi gangguan tersendiri bagi Bagnaia, yang selama empat musim terakhir menjadi andalan Ducati. Bayangkan saja, Marquez berhasil meraih empat pole position, empat kemenangan Sprint, dan tiga kemenangan balapan! Torehan fantastis ini jelas membayangi Bagnaia yang posisinya sebagai pembalap nomor satu Ducati seolah terancam.

Honda PCX 160 Roadsync, Kenyamanan Kota, Keasyikan Touring, Liburan Jadi Sempurna

publish oleh jurnal

Honda PCX 160 kini hadir dengan fitur Roadsync yang bukan sekadar hiasan. Pembaruan menyeluruh pada motor ini memberikan pengalaman berkendara yang nyaman, baik untuk keperluan sehari-hari di dalam kota maupun perjalanan jauh.Kami berkesempatan menguji Honda PCX 160 Roadsync selama beberapa hari. Teknologi canggih yang disematkan membuat perjalanan kami terasa menyenangkan dan tanpa hambatan. Motor ini merupakan varian tertinggi dari keluarga Honda PCX, dengan harga mulai dari Rp 40.901.000 on the road Jakarta per April 2025. Berikut ulasan lengkapnya:

Tabel Simulasi Kredit Toyota Rush April 2025 di Mandiri dan BCA, DP Rp60 Juta Segini Cicilan Termurah, Cek Hitungan Lengkapnya

publish oleh jurnal

Sejak kemunculannya di tahun 2006, Toyota Rush telah menjadi pilihan favorit bagi keluarga Indonesia yang menginginkan SUV tangguh namun tetap nyaman. Generasi terbarunya hadir dengan tampilan yang lebih dewasa dan modern, siap menaklukkan berbagai medan jalan di Indonesia.Toyota Rush ditenagai mesin 1.5 liter 4 silinder Dual VVT-i yang menghasilkan tenaga 104 PS dan torsi 136 Nm. Meski bukan yang terkuat di kelasnya, performa mesin ini cukup handal untuk aktivitas sehari-hari maupun perjalanan jauh bersama keluarga. Toyota juga telah memperbaiki masalah limbung yang dikeluhkan pada generasi sebelumnya dengan sistem suspensi yang lebih rigid, sehingga pengendalian lebih stabil dan nyaman di kecepatan tinggi.