Bikin Penasaran, Ketahui 15 Manfaat Daun Suring yang Jarang Diketahui

Daun suring atau yang memiliki nama latin Etlingera elatior merupakan salah satu jenis tanaman yang banyak ditemukan di wilayah Asia Tenggara. Daun suring memiliki bentuk yang memanjang dengan warna hijau tua dan memiliki aroma yang khas. Tanaman ini memiliki banyak manfaat, baik untuk kesehatan maupun untuk kecantikan.

Daun suring mengandung berbagai macam nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, kalsium, dan zat besi. Selain itu, daun suring juga mengandung antioksidan yang tinggi. Antioksidan ini berperan penting dalam menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh. Berkat kandungan nutrisinya tersebut, daun suring dipercaya memiliki banyak manfaat, antara lain:

Table of Contents

Meningkatkan daya tahan tubuh
Mencegah penyakit jantung
Menurunkan kadar kolesterol
Menjaga kesehatan pencernaan
Menyehatkan kulit

Daun suring dapat diolah dengan berbagai cara, seperti direbus, dikukus, atau ditumis. Daun suring juga dapat dijadikan sebagai bahan dasar pembuatan teh atau jus. Selain itu, daun suring juga dapat digunakan sebagai bahan dasar pembuatan produk kecantikan, seperti masker wajah atau lulur.

daun suring dan manfaatnya

Meningkatkan daya tahan tubuh
Mencegah penyakit jantung
Menurunkan kadar kolesterol
Menjaga kesehatan pencernaan
Menyehatkan kulit
Mencegah kanker
Mengatasi peradangan
Menurunkan berat badan
Mengatasi diabetes
Menjaga kesehatan mata
Meningkatkan kualitas tidur
Mengatasi stres
Menambah nafsu makan
Menghilangkan bau badan
Mencerahkan kulit

Meningkatkan daya tahan tubuh

Salah satu manfaat utama daun suring adalah dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Daun suring mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan polifenol. Antioksidan ini berperan penting dalam menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh. Selain itu, daun suring juga mengandung vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh.

Dengan mengonsumsi daun suring secara teratur, dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit. Hal ini sangat penting, terutama pada saat musim pancaroba atau saat sedang banyak wabah penyakit.

Untuk mendapatkan manfaat daun suring dalam meningkatkan daya tahan tubuh, dapat mengonsumsinya dengan berbagai cara, seperti direbus, dikukus, atau ditumis. Daun suring juga dapat dijadikan sebagai bahan dasar pembuatan teh atau jus. Selain itu, daun suring juga dapat digunakan sebagai bahan dasar pembuatan produk kecantikan, seperti masker wajah atau lulur.

Mencegah penyakit jantung

Selain dapat meningkatkan daya tahan tubuh, daun suring juga bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung. Daun suring mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan polifenol. Antioksidan ini berperan penting dalam menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh, termasuk sel-sel jantung. Selain itu, daun suring juga mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. Dengan menurunkan kadar kolesterol, daun suring dapat membantu mencegah terjadinya penyakit jantung.

Untuk mendapatkan manfaat daun suring dalam mencegah penyakit jantung, dapat mengonsumsinya dengan berbagai cara, seperti direbus, dikukus, atau ditumis. Daun suring juga dapat dijadikan sebagai bahan dasar pembuatan teh atau jus. Selain itu, daun suring juga dapat digunakan sebagai bahan dasar pembuatan produk kecantikan, seperti masker wajah atau lulur.

Menurunkan kadar kolesterol

Daun suring bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. Daun suring mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Serat larut

Serat larut dapat mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan membawanya keluar dari tubuh. Hal ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Serat tidak larut

Serat tidak larut dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. Hal ini juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Untuk mendapatkan manfaat daun suring dalam menurunkan kadar kolesterol, dapat mengonsumsinya dengan berbagai cara, seperti direbus, dikukus, atau ditumis. Daun suring juga dapat dijadikan sebagai bahan dasar pembuatan teh atau jus. Selain itu, daun suring juga dapat digunakan sebagai bahan dasar pembuatan produk kecantikan, seperti masker wajah atau lulur.

Menjaga kesehatan pencernaan

Daun suring memiliki banyak manfaat untuk kesehatan pencernaan. Daun suring mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, daun suring juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.

Melancarkan pencernaan

Serat yang terkandung dalam daun suring dapat membantu memperlancar pencernaan dengan cara menyerap air dan membentuk gel. Gel ini dapat membantu melunakkan feses dan memperlancar pergerakannya melalui saluran pencernaan.
Mencegah sembelit

Sembelit terjadi ketika feses menjadi keras dan kering, sehingga sulit untuk dikeluarkan. Serat yang terkandung dalam daun suring dapat membantu mencegah sembelit dengan cara melunakkan feses dan memperlancar pergerakannya melalui saluran pencernaan.
Mengurangi peradangan

Daun suring mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan. Peradangan pada saluran pencernaan dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan, seperti diare, sembelit, dan sakit perut.

Dengan mengonsumsi daun suring secara teratur, dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah berbagai masalah pencernaan.

Menyehatkan kulit

Daun suring memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit. Daun suring mengandung antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C dan vitamin E. Antioksidan ini berperan penting dalam menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit. Selain itu, daun suring juga mengandung kolagen yang berperan penting dalam menjaga elastisitas kulit.

Dengan mengonsumsi daun suring secara teratur, dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah berbagai masalah kulit, seperti jerawat, keriput, dan flek hitam.

Mencegah kanker

Daun suring memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah dapat membantu mencegah kanker. Daun suring mengandung antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C dan vitamin E. Antioksidan ini berperan penting dalam menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh, termasuk sel-sel kanker.

Antioksidan

Antioksidan adalah senyawa yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak DNA dan sel-sel tubuh, sehingga dapat meningkatkan risiko kanker. Daun suring mengandung antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C dan vitamin E. Antioksidan ini dapat membantu menangkal radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Polifenol

Daun suring juga mengandung polifenol, yaitu senyawa antioksidan yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Polifenol telah terbukti dapat membantu mencegah berbagai jenis kanker, seperti kanker payudara, kanker paru-paru, dan kanker prostat.
Serat

Selain antioksidan, daun suring juga mengandung serat yang tinggi. Serat dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko kanker. Dengan menurunkan kadar kolesterol, daun suring dapat membantu mencegah kanker.

Dengan mengonsumsi daun suring secara teratur, dapat membantu mencegah kanker dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.