Banyak yang belum Tau, Inilah 15 Manfaat Air Rebusan Kacang Hijau yang Wajib Diketahui

Air rebusan kacang hijau merupakan minuman yang terbuat dari kacang hijau yang direbus dalam air. Minuman ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya:

Air rebusan kacang hijau mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, air rebusan kacang hijau juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas.

Table of Contents

Air rebusan kacang hijau juga dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Selain itu, air rebusan kacang hijau juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung, mencegah penyakit batu ginjal, dan membantu menurunkan berat badan.

Air rebusan kacang hijau dapat dikonsumsi secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya. Minuman ini dapat dikonsumsi sebagai pengganti air putih atau sebagai minuman pendamping makanan.

Air rebusan kacang hijau juga dapat diolah menjadi berbagai macam minuman, seperti jus, smoothie, atau es teh.

Manfaat Air Rebusan Kacang Hijau

Air rebusan kacang hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya:

Melancarkan pencernaan
Mencegah sembelit
Menurunkan kolesterol jahat (LDL)
Meningkatkan kolesterol baik (HDL)
Menjaga kesehatan jantung
Mencegah penyakit batu ginjal
Membantu menurunkan berat badan
Mengandung antioksidan
Kaya serat
Sumber protein nabati
Membantu mengontrol gula darah
Meningkatkan fungsi otak
Meningkatkan daya tahan tubuh
Meredakan peradangan
Menjaga kesehatan kulit

Manfaat-manfaat tersebut menjadikan air rebusan kacang hijau sebagai minuman yang sangat baik untuk dikonsumsi secara teratur. Air rebusan kacang hijau dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, dari ujung kepala hingga ujung kaki.

Melancarkan pencernaan

Air rebusan kacang hijau memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan. Hal ini dikarenakan air rebusan kacang hijau mengandung serat yang tinggi. Serat berfungsi untuk memperlancar pergerakan usus, sehingga dapat mencegah sembelit.

Selain itu, serat juga dapat membantu menyerap air, sehingga tinja menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan.

Pencernaan yang lancar sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Pencernaan yang lancar dapat membantu penyerapan nutrisi, mencegah penumpukan racun dalam tubuh, dan mengurangi risiko penyakit pencernaan, seperti wasir, divertikulitis, dan kanker usus besar.

Air rebusan kacang hijau dapat dikonsumsi secara teratur untuk melancarkan pencernaan. Air rebusan kacang hijau dapat diminum sebagai pengganti air putih atau sebagai minuman pendamping makanan.

Air rebusan kacang hijau juga dapat diolah menjadi berbagai macam minuman, seperti jus, smoothie, atau es teh.

Mencegah sembelit

Sembelit adalah kondisi di mana seseorang kesulitan buang air besar. Sembelit dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kurangnya asupan serat, kurang minum air, atau kurang olahraga. Sembelit dapat menyebabkan ketidaknyamanan, sakit perut, dan bahkan wasir.

Air rebusan kacang hijau dapat membantu mencegah sembelit karena mengandung serat yang tinggi. Serat berfungsi untuk memperlancar pergerakan usus, sehingga dapat mencegah tinja menjadi keras dan sulit dikeluarkan.

Selain itu, serat juga dapat membantu menyerap air, sehingga tinja menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan.

Mencegah sembelit sangat penting untuk kesehatan pencernaan. Sembelit dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti wasir, divertikulitis, dan kanker usus besar.

Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya serat, seperti kacang hijau, untuk mencegah sembelit.

Menurunkan kolesterol jahat (LDL)

Air rebusan kacang hijau memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Hal ini dikarenakan air rebusan kacang hijau mengandung serat yang tinggi.

Serat berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol LDL dengan cara mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan membawanya keluar dari tubuh bersama feses.

Kadar kolesterol LDL yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di dinding arteri, yang dapat menyumbat aliran darah ke jantung dan otak. Penyumbatan aliran darah ini dapat menyebabkan penyakit jantung, seperti serangan jantung dan stroke.

Oleh karena itu, menurunkan kadar kolesterol LDL sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung.

Air rebusan kacang hijau dapat menjadi salah satu cara alami untuk menurunkan kadar kolesterol LDL dan menjaga kesehatan jantung.

Meningkatkan kolesterol baik (HDL)

Air rebusan kacang hijau memiliki manfaat untuk meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah. Hal ini dikarenakan air rebusan kacang hijau mengandung serat yang tinggi.

Serat berperan penting dalam meningkatkan kadar kolesterol HDL dengan cara mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan membawanya keluar dari tubuh bersama feses.

Kadar kolesterol HDL yang tinggi dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit jantung. Kolesterol HDL berperan untuk mengangkut kolesterol dari dinding arteri kembali ke hati, sehingga dapat mencegah penumpukan plak di dinding arteri.

Penumpukan plak di dinding arteri dapat menyumbat aliran darah ke jantung dan otak, yang dapat menyebabkan penyakit jantung, seperti serangan jantung dan stroke.

Oleh karena itu, meningkatkan kadar kolesterol HDL sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung.

Air rebusan kacang hijau dapat menjadi salah satu cara alami untuk meningkatkan kadar kolesterol HDL dan menjaga kesehatan jantung.

Menjaga kesehatan jantung

Air rebusan kacang hijau memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan air rebusan kacang hijau mengandung serat yang tinggi, antioksidan, dan nutrisi lain yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Serat dalam air rebusan kacang hijau dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Kolesterol LDL yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di dinding arteri, yang dapat menyumbat aliran darah ke jantung dan otak.

Sementara itu, kolesterol HDL berperan untuk mengangkut kolesterol dari dinding arteri kembali ke hati, sehingga dapat mencegah penumpukan plak di dinding arteri.

Selain itu, antioksidan dalam air rebusan kacang hijau dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel jantung dan menyebabkan penyakit jantung.

Nutrisi lain dalam air rebusan kacang hijau, seperti kalium dan magnesium, juga bermanfaat untuk kesehatan jantung. Kalium dapat membantu mengatur tekanan darah, sementara magnesium dapat membantu melemaskan pembuluh darah dan mencegah pembekuan darah.

Dengan mengonsumsi air rebusan kacang hijau secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.