Banyak yang Belum Tau, 15 Manfaat Kulit Manggis yang Wajib Diintip!

manfaat kulit buah manggis dan cara mengolahnya

Kulit buah manggis (Garcinia mangostana L.) merupakan limbah hasil pertanian yang memiliki banyak manfaat. Kulit buah ini mengandung berbagai senyawa bioaktif, seperti xanthone, tanin, dan saponin, yang memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antimikroba.

Manfaat kulit buah manggis telah dikenal sejak lama dalam pengobatan tradisional. Di Indonesia, kulit buah manggis biasa digunakan untuk mengobati diare, disentri, dan gangguan pencernaan lainnya. Selain itu, kulit buah manggis juga bermanfaat untuk kesehatan kulit, seperti mengatasi jerawat dan mempercepat penyembuhan luka.

Table of Contents

Untuk mendapatkan manfaat kulit buah manggis, dapat diolah dengan berbagai cara. Salah satu cara yang paling umum adalah dengan merebus kulit buah manggis hingga airnya berwarna merah kecoklatan. Air rebusan ini dapat diminum langsung atau digunakan untuk membasuh luka. Selain itu, kulit buah manggis juga dapat dikeringkan dan dijadikan bubuk yang dapat dicampurkan ke dalam makanan atau minuman.

Manfaat Kulit Buah Manggis dan Cara Mengolahnya

Kulit buah manggis memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:

Antioksidan
Anti-inflamasi
Antimikroba
Antikanker
Antidiabetes
Antiobesitas
Melindungi kesehatan jantung
Meningkatkan kesehatan kulit
Mengatasi masalah pencernaan
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mencegah penyakit neurodegeneratif
Mengurangi nyeri sendi
Mengatasi masalah pernapasan
Menurunkan risiko penyakit kronis

Kulit buah manggis dapat diolah dengan berbagai cara, seperti direbus, dikukus, atau dikeringkan. Kulit buah manggis yang telah diolah dapat dikonsumsi langsung atau digunakan sebagai bahan tambahan dalam makanan dan minuman.

Antioksidan

Antioksidan merupakan senyawa yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, dan Alzheimer.

Kulit buah manggis mengandung kadar antioksidan yang tinggi, terutama xanthone. Xanthone adalah senyawa polifenol yang memiliki sifat antioksidan yang kuat. Studi telah menunjukkan bahwa xanthone dapat melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Selain xanthone, kulit buah manggis juga mengandung antioksidan lain, seperti tanin dan saponin. Antioksidan ini bekerja sama untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Anti-inflamasi

Inflamasi merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat merusak jaringan dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti radang sendi, penyakit jantung, dan kanker.

Mengurangi peradangan

Kulit buah manggis mengandung senyawa anti-inflamasi, seperti xanthone, tanin, dan saponin. Senyawa ini dapat membantu mengurangi peradangan dengan menghambat produksi sitokin pro-inflamasi dan meningkatkan produksi sitokin anti-inflamasi.
Meredakan nyeri sendi

Sifat anti-inflamasi kulit buah manggis dapat membantu meredakan nyeri sendi yang disebabkan oleh peradangan, seperti pada osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.
Melindungi kesehatan jantung

Peradangan kronis merupakan faktor risiko penyakit jantung. Antioksidan dan senyawa anti-inflamasi dalam kulit buah manggis dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat peradangan.

Dengan sifat anti-inflamasinya, kulit buah manggis dapat membantu mengurangi peradangan kronis dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Antimikroba

Kulit buah manggis memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan bakteri, virus, dan jamur. Sifat antimikroba ini disebabkan oleh kandungan senyawa xanthone, tanin, dan saponin dalam kulit buah manggis.

Menghambat pertumbuhan bakteri

Senyawa xanthone dalam kulit buah manggis terbukti efektif menghambat pertumbuhan berbagai jenis bakteri, termasuk bakteri penyebab infeksi saluran pencernaan, infeksi saluran pernapasan, dan infeksi kulit.
Melawan virus

Ekstrak kulit buah manggis juga menunjukkan aktivitas antivirus terhadap berbagai jenis virus, termasuk virus herpes simpleks dan virus influenza.
Membunuh jamur

Senyawa saponin dalam kulit buah manggis memiliki sifat antijamur yang dapat membunuh jamur penyebab infeksi kulit, seperti Candida albicans.

Sifat antimikroba kulit buah manggis dapat bermanfaat untuk mengobati berbagai infeksi, seperti diare, disentri, infeksi saluran pernapasan, dan infeksi kulit. Selain itu, kulit buah manggis juga dapat digunakan sebagai bahan pengawet alami untuk mencegah pertumbuhan mikroba dalam makanan dan minuman.

Antikanker

Kulit buah manggis memiliki sifat antikanker yang dapat membantu melawan dan mencegah pertumbuhan sel kanker. Sifat antikanker ini disebabkan oleh kandungan senyawa xanthone, tanin, dan saponin dalam kulit buah manggis.

Studi laboratorium dan penelitian pada hewan telah menunjukkan bahwa ekstrak kulit buah manggis dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, menginduksi apoptosis (kematian sel terprogram), dan mencegah penyebaran sel kanker. Senyawa xanthone dalam kulit buah manggis berperan penting dalam aktivitas antikanker ini.

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi efek antikanker kulit buah manggis pada manusia, hasil penelitian yang ada menunjukkan potensi kulit buah manggis sebagai agen antikanker alami. Kulit buah manggis dapat menjadi bahan alami yang bermanfaat untuk pencegahan dan pengobatan kanker.

Antidiabetes

Kulit buah manggis memiliki sifat antidiabetes yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Sifat antidiabetes ini disebabkan oleh kandungan senyawa xanthone, tanin, dan saponin dalam kulit buah manggis.

Menghambat penyerapan glukosa

Senyawa xanthone dalam kulit buah manggis dapat menghambat penyerapan glukosa di usus, sehingga kadar gula darah setelah makan dapat lebih terkontrol.
Meningkatkan sekresi insulin

Kulit buah manggis juga dapat meningkatkan sekresi insulin oleh pankreas. Insulin adalah hormon yang membantu glukosa masuk ke dalam sel untuk digunakan sebagai energi.
Meningkatkan sensitivitas insulin

Selain meningkatkan sekresi insulin, kulit buah manggis juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin. Sensitivitas insulin yang meningkat membuat sel-sel tubuh lebih responsif terhadap insulin, sehingga glukosa dapat lebih mudah masuk ke dalam sel dan kadar gula darah dapat lebih terkontrol.

Sifat antidiabetes kulit buah manggis dapat bermanfaat untuk mencegah dan mengobati diabetes tipe 2. Kulit buah manggis dapat digunakan sebagai bahan alami untuk menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Antiobesitas

Kulit buah manggis memiliki sifat antiobesitas yang dapat membantu menurunkan berat badan dan mencegah obesitas. Sifat antiobesitas ini disebabkan oleh kandungan senyawa xanthone, tanin, dan saponin dalam kulit buah manggis.

Menghambat penyerapan lemak

Senyawa xanthone dalam kulit buah manggis dapat menghambat penyerapan lemak di usus, sehingga jumlah lemak yang masuk ke dalam tubuh berkurang.
Meningkatkan pembakaran lemak

Kulit buah manggis juga dapat meningkatkan pembakaran lemak dengan meningkatkan aktivitas thermogenesis. Thermogenesis adalah proses pembakaran kalori untuk menghasilkan panas.
Menekan nafsu makan

Kulit buah manggis mengandung senyawa yang dapat menekan nafsu makan, sehingga membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
Meningkatkan sensitivitas insulin

Kulit buah manggis juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga glukosa lebih mudah masuk ke dalam sel dan tidak disimpan sebagai lemak.

Sifat antiobesitas kulit buah manggis dapat bermanfaat untuk mencegah dan mengobati obesitas. Kulit buah manggis dapat digunakan sebagai bahan alami untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat badan yang sehat.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

RI Punya 'Harta Karun' Baru dan Bersih, Bisa Diekspor! Siap Mendunia Sekarang Juga

publish oleh jurnal

Jakarta - Ternyata Indonesia punya 'harta karun' baru berupa sumber energi bersih yang melimpah dan siap diekspor: hidrogen! Kementerian ESDM mengungkapkan potensi besar hidrogen yang dihasilkan dari beragam sumber, baik fosil (batu bara, gas) maupun non-fosil (panas bumi, air).Direktur Jenderal EBTKE, Eniya Listiani Dewi, menjelaskan dalam acara Global Hydrogen Ecosystem Summit & Exhibition (GHES) 2025 di JCC, Selasa (15/4/2025), bahwa hidrogen akan menjadi kunci dekarbonisasi di dalam negeri dan komoditas ekspor unggulan di pasar global. Antusiasme industri dalam mengembangkan ekosistem hidrogen juga semakin menggembirakan.

Ekonomi Sulit? Tanya Orang,Orang Terdekat untuk Solusi Jitu!

publish oleh jurnal

Berita ekonomi makro seringkali terasa jauh dan rumit. Angka pertumbuhan dan inflasi terkadang sulit dicerna. Tapi, ada cara sederhana untuk memahami kondisi ekonomi Indonesia yang sesungguhnya: ngobrol dengan orang-orang di sekitar kita. Coba deh, tanyakan kabar dompet teman, keluarga, atau bahkan tetangga. Bagaimana mereka mengatur pengeluaran? Apakah pendapatan mereka cukup? Apakah tabungan mereka mulai menipis?Metode "tanya sekitar" ini mungkin terdengar sederhana, tapi percayalah, ini ampuh! Kita bisa melihat langsung dampak ekonomi pada kehidupan sehari-hari. Kita mendapatkan gambaran yang lebih nyata dan relevan, seperti melihat ekonomi melalui mikroskop.

Tak Mau Tunjukkan Ijazah Asli Jokowi, Kuasa Hukum, Siapa yang Menuduh, Dialah yang Buktikan, Publik Menanti Klarifikasi

publish oleh jurnal

Tim kuasa hukum Presiden Jokowi menegaskan mereka tidak akan menunjukkan ijazah asli Presiden kepada publik. Hal ini merupakan respons atas tudingan ijazah S1 Jokowi dari Universitas Gadjah Mada (UGM) palsu, yang dianggap tidak benar dan menyesatkan.Dalam konferensi pers hari Senin (14/4/2025), Yakub Hasibuan, salah satu kuasa hukum Jokowi, menyatakan ijazah asli hanya akan ditunjukkan jika diminta secara hukum oleh pihak berwenang, seperti pengadilan. "Kami tidak akan menunjukkan ijazah asli Pak Jokowi kecuali berdasarkan hukum dan dimintakan oleh pihak-pihak yang berwenang seperti pengadilan dan sebagainya. Jika memang diperlukan, kami pasti taat dan akan menunjukkannya," ujar Yakub.

Telur Tinggi Kolesterol, Mitos atau Fakta? Simak Penjelasannya!

publish oleh jurnal

Dulu, telur sering dituding sebagai biang keladi kolesterol tinggi. Banyak yang menghindarinya karena khawatir dengan kesehatan jantung. Padahal, telur kaya protein dan nutrisi penting lainnya. Benarkah telur seburuk itu? Mari kita kupas tuntas faktanya!Anggapan telur penyebab kolesterol tinggi sudah ada sejak tahun 1970-an. Namun, penelitian terbaru justru membantah mitos ini. Memang, satu butir telur mengandung sekitar 186 mg kolesterol. Tapi, bukan berarti langsung berbahaya bagi kesehatan.

Webinar “Peningkatan Kompetensi Sumber Daya Manusia (SDM) dalam Implementasi Sistem Manajemen Keselamatan dan Kesehatan Kerja (SMK3)” Angkatan 1 Tingkatkan Keahlian Anda Sekarang

publish oleh jurnal

Direktorat Fasilitas dan Mutu Pelayanan Kesehatan Primer menyelenggarakan Webinar "Peningkatan Kompetensi Sumber Daya Manusia (SDM) dalam Implementasi Sistem Manajemen Keselamatan dan Kesehatan Kerja (SMK3)" Angkatan 1. Webinar ini gratis dan diikuti oleh 25.425 peserta dari kuota 50.000, ditujukan untuk berbagai tenaga kesehatan profesional, mulai dari dokter, perawat, bidan, hingga tenaga kesehatan tradisional. Setiap peserta yang menyelesaikan webinar akan mendapatkan 1 Satuan Kredit Profesi (SKP).Webinar ini dirancang untuk beragam tenaga kesehatan, termasuk:

Samsat Bogor Umumkan Layanan Terbatas pada 13 April 2025 untuk Pajak Tahunan dan Lima Tahunan, Siapkan Diri Anda Sekarang

publish oleh jurnal

Warga Bogor dan sekitarnya, ada info penting nih! Samsat Bogor mengumumkan layanan terbatas pada hari Minggu, 13 April 2025. Buat kamu yang mau urus administrasi kendaraan, catat ya, hanya layanan pajak tahunan dan lima tahunan saja yang dibuka.Informasi ini diumumkan langsung oleh Samsat Cibinong melalui akun Instagram resminya, @samsatcibinong. Jadi, kalau kamu berencana ke Samsat di tanggal tersebut, pastikan keperluannya cuma bayar pajak kendaraan aja, ya.

Australia Bingung Ada Kabar Rusia Mengincar Pangkalan Udara di Indonesia, Ancaman Nyata atau Sekedar Isu?

publish oleh jurnal

Kabar mengejutkan datang dari situs web militer AS, "Janes". Rusia dikabarkan tengah mengajukan permohonan resmi untuk menempatkan pesawat militer jarak jauhnya di Pangkalan Udara Manuhua, Biak Numfor, Papua. Peristiwa ini mengingatkan kita pada tahun 2017, ketika Rusia menerbangkan dua pesawat pengebom berkemampuan nuklir dari pangkalan yang sama, diduga untuk latihan pengumpulan intelijen. Kedekatan potensial pesawat militer Rusia dengan Australia tentu saja memicu kekhawatiran. Para ahli menduga Rusia juga bisa memanfaatkan pangkalan di Indonesia untuk memantau fasilitas pertahanan AS di Pasifik Barat, termasuk Guam.Menlu Australia, Penny Wong, menyatakan pemerintahnya sedang berusaha mengonfirmasi kebenaran laporan tersebut dan menanyakan status permintaan Rusia kepada Indonesia. Wong juga menyebut Rusia sebagai "kekuatan disruptif" di bawah kepemimpinan Presiden Putin.

Harga Emas Terbaru Hari Ini 15 April 2025 di Pegadaian Naik atau Turun?

publish oleh jurnal

JAKARTA, KOMPAS.com - Lirik harga emas di Pegadaian pada 15 April 2025! Antam masih bertengger di level Rp 1,9 jutaan per gram. Satu gram emas Antam dihargai Rp 1.955.000. Ingin beli yang lebih kecil? Setengah gram dibanderol Rp 1.029.000, sementara untuk dua gram, harganya Rp 3.848.000.Galeri-24 juga tak mau kalah, menawarkan emas di kisaran harga yang sama. Satu gram emas Galeri-24 dijual seharga Rp 1.936.000. Untuk setengah gram, harganya Rp 1.045.000, dan dua gram dihargai Rp 3.804.000.

Tanpa Hapus Aplikasi, Android Lemot Bisa Kencang Lagi Pakai Cara Ini, Rahasia Mempercepat Ponsel Anda

publish oleh jurnal

HP Android lemot bikin frustrasi, ya? Seringkali, memori penuh jadi penyebab utamanya. Naluri pertama kita mungkin langsung menghapus aplikasi. Eits, tunggu dulu! Ada cara jitu bikin HP ngebut lagi tanpa harus kehilangan aplikasi kesayangan.Google punya fitur canggih bernama Automatically Archive Apps. Fitur ini memungkinkan kita mengarsipkan aplikasi yang jarang dipakai, bukan menghapusnya. Aplikasi-aplikasi tersebut disimpan rapi, dan memori HP pun lega. Aktifkan fiturnya di pengaturan Play Store > Automatically Archive Apps. Praktis, kan?

Raja HP Terbaru 2025 Bukan Samsung,Oppo,Xiaomi, Ternyata Merek Ini yang Akan Mendominasi

publish oleh jurnal

Siapa sangka, awal tahun 2025 justru membawa kejutan di pasar smartphone global! Laporan Counterpoint menunjukkan pertumbuhan 3% di kuartal pertama, tapi tahta raja HP berpindah tangan. Apple berhasil menggeser Samsung, meski beberapa negara berkembang mengalami penurunan penjualan.Pertumbuhan global ini ternyata didorong oleh beberapa faktor. China, misalnya, mengalami lonjakan penjualan berkat subsidi dari Presiden Xi Jinping. Selain itu, pasar di Amerika Latin, Asia Pasifik, Timur Tengah, dan Afrika juga mulai pulih. Ankit Malhotra, Senior Research Analyst di Counterpoint, menjelaskan bahwa peluncuran Samsung Galaxy S25 dan iPhone 16e di Januari 2025 turut menyumbang momentum positif. Sayangnya, penjualan menurun di akhir kuartal pertama karena ketidakpastian ekonomi dan perang dagang.