Banyak yang Belum Tahu, Inilah 15 Manfaat Minum Air Kelapa Tua

Air kelapa tua merupakan cairan bening yang terdapat di dalam buah kelapa yang sudah tua. Air kelapa tua memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, di antaranya:

Air kelapa tua mengandung elektrolit, seperti natrium, kalium, dan magnesium, yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.

Table of Contents

Selain itu, air kelapa tua juga mengandung vitamin C, vitamin B kompleks, dan mineral penting lainnya, seperti zat besi dan kalsium.

Manfaat air kelapa tua bagi kesehatan antara lain dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah penyakit jantung, stroke, dan diabetes. Air kelapa tua juga dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal, mengatasi diare, dan mencegah dehidrasi.

Selain itu, air kelapa tua juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.

Manfaat Minum Air Kelapa Tua

Air kelapa tua memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, di antaranya:

Menurunkan tekanan darah
Mencegah penyakit jantung
Mencegah stroke
Mencegah diabetes
Meningkatkan fungsi ginjal
Mengatasi diare
Mencegah dehidrasi
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Menjaga kesehatan kulit
Sebagai sumber elektrolit
Mengandung vitamin C
Mengandung vitamin B kompleks
Mengandung zat besi
Mengandung kalsium

Selain manfaat-manfaat tersebut, air kelapa tua juga dapat membantu memperlancar pencernaan, mengurangi peradangan, dan meningkatkan metabolisme.

Air kelapa tua juga dapat digunakan sebagai pengganti minuman olahraga, karena mengandung elektrolit yang dapat membantu menggantikan cairan dan mineral yang hilang setelah berolahraga.

Menurunkan tekanan darah

Air kelapa tua memiliki sifat diuretik, yang dapat membantu meningkatkan produksi urin dan membuang kelebihan cairan dan natrium dari dalam tubuh. Hal ini dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

Selain itu, air kelapa tua juga mengandung potasium yang tinggi, yang merupakan mineral penting untuk mengatur tekanan darah. Kalium membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh dan mencegah tekanan darah tinggi.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minum air kelapa tua secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik pada penderita hipertensi.

Dalam sebuah penelitian, konsumsi air kelapa tua selama 2 minggu terbukti dapat menurunkan tekanan darah sistolik sebesar 7,5 mmHg dan tekanan darah diastolik sebesar 5,5 mmHg.

Mencegah penyakit jantung

Air kelapa tua memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jantung, di antaranya:

Menurunkan kadar kolesterol
Air kelapa tua mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
Hal ini dapat membantu mencegah penumpukan plak di arteri, yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
Menurunkan tekanan darah
Air kelapa tua memiliki sifat diuretik, yang dapat membantu meningkatkan produksi urin dan membuang kelebihan cairan dan natrium dari dalam tubuh. Hal ini dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Mengurangi peradangan
Air kelapa tua mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Peradangan kronis merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Meningkatkan fungsi pembuluh darah
Air kelapa tua mengandung potasium, yang merupakan mineral penting untuk menjaga fungsi pembuluh darah. Kalium membantu melemaskan pembuluh darah dan mencegah penyempitan arteri, yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi air kelapa tua secara teratur, Anda dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan menjaga kesehatan jantung Anda secara keseluruhan.

Mencegah stroke

Stroke terjadi ketika suplai darah ke bagian otak terputus. Hal ini dapat disebabkan oleh penyumbatan (stroke iskemik) atau pecahnya pembuluh darah (stroke hemoragik). Stroke adalah penyebab utama kematian dan kecacatan di seluruh dunia.

Menurunkan tekanan darah
Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko utama stroke. Air kelapa tua memiliki sifat diuretik, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan produksi urin dan membuang kelebihan cairan dan natrium dari dalam tubuh.
Mengurangi peradangan
Peradangan kronis merupakan faktor risiko stroke. Air kelapa tua mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh.
Meningkatkan fungsi pembuluh darah
Air kelapa tua mengandung potasium, yang merupakan mineral penting untuk menjaga fungsi pembuluh darah. Kalium membantu melemaskan pembuluh darah dan mencegah penyempitan arteri, yang dapat menyebabkan stroke.
Mengontrol kadar gula darah
Kadar gula darah yang tinggi dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko stroke. Air kelapa tua memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba.

Dengan mengonsumsi air kelapa tua secara teratur, Anda dapat membantu mengurangi risiko stroke dan menjaga kesehatan otak Anda secara keseluruhan.

Mencegah diabetes

Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi. Gula darah tinggi dapat merusak pembuluh darah dan organ tubuh, seperti jantung, ginjal, mata, dan saraf.

Mengontrol kadar gula darah
Air kelapa tua memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba. Hal ini dapat membantu mencegah diabetes tipe 2, yang disebabkan oleh resistensi insulin.
Meningkatkan sensitivitas insulin
Air kelapa tua mengandung magnesium, mineral yang penting untuk metabolisme glukosa. Magnesium membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang memungkinkan tubuh menggunakan insulin secara lebih efektif untuk menurunkan kadar gula darah.
Mengurangi peradangan
Peradangan kronis merupakan faktor risiko diabetes. Air kelapa tua mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi air kelapa tua secara teratur, Anda dapat membantu mengurangi risiko diabetes dan menjaga kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.

Meningkatkan fungsi ginjal

Ginjal merupakan organ penting yang berfungsi menyaring darah dan membuang limbah dari dalam tubuh. Air kelapa tua memiliki sifat diuretik, yang dapat membantu meningkatkan produksi urin dan membuang kelebihan cairan dan natrium dari dalam tubuh.

Hal ini dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal dan mencegah penumpukan limbah di dalam tubuh.

Selain itu, air kelapa tua juga mengandung kalium, yang merupakan mineral penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.

Kalium membantu mengatur kadar natrium dalam tubuh dan mencegah penumpukan cairan di dalam ginjal, yang dapat mengganggu fungsi ginjal.

Dengan mengonsumsi air kelapa tua secara teratur, Anda dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal dan menjaga kesehatan ginjal Anda secara keseluruhan.

Mengatasi Diare

Diare adalah kondisi dimana feses menjadi encer dan frekuensi buang air besar meningkat. Diare dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi bakteri atau virus, keracunan makanan, atau intoleransi makanan tertentu.

Mencegah dehidrasi
Diare dapat menyebabkan dehidrasi karena tubuh kehilangan banyak cairan dan elektrolit. Air kelapa tua kaya akan elektrolit, seperti natrium, kalium, dan magnesium, yang dapat membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang akibat diare.
Membunuh bakteri
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air kelapa tua memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab diare, seperti E. coli dan Salmonella.
Mengikat racun
Air kelapa tua mengandung serat larut yang dapat membantu mengikat racun dan bakteri di saluran pencernaan, sehingga dapat membantu mengurangi gejala diare.

Dengan mengonsumsi air kelapa tua saat diare, Anda dapat membantu mencegah dehidrasi, membunuh bakteri penyebab diare, dan mengikat racun, sehingga dapat membantu meredakan gejala diare dan mempercepat pemulihan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.