Banyak yang Belum Tahu, Ini Dia 15 Manfaat Teh Tawar yang Bikin Penasaran

Teh tawar merupakan minuman yang terbuat dari daun teh yang diseduh dengan air panas. Teh tawar tidak mengandung gula atau pemanis lainnya. Teh tawar memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

Teh tawar mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Teh tawar juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih mampu melawan penyakit.

Table of Contents

Selain itu, teh tawar juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Teh tawar juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan, sehingga cocok dikonsumsi sebelum bekerja atau belajar.

Teh tawar telah dikonsumsi selama berabad-abad di berbagai budaya di seluruh dunia. Teh tawar dipercaya memiliki banyak khasiat obat, dan hingga saat ini masih banyak orang yang mengonsumsi teh tawar untuk menjaga kesehatan.

Manfaat Teh Tawar

Kaya antioksidan
Meningkatkan kekebalan tubuh
Menurunkan kolesterol
Menurunkan tekanan darah
Meningkatkan konsentrasi
Meningkatkan kewaspadaan
Melindungi kesehatan jantung
Mencegah kanker
Meningkatkan fungsi otak
Memperbaiki suasana hati
Meningkatkan kesehatan tulang
Membantu menurunkan berat badan
Mencegah pembentukan batu ginjal
Meredakan sakit kepala
Meningkatkan kualitas tidur

Teh tawar dapat dikonsumsi kapan saja, baik pagi, siang, maupun malam. Teh tawar juga dapat dinikmati dengan berbagai cara, baik diminum langsung, dicampur dengan susu atau lemon, atau ditambahkan gula atau madu sesuai selera.

Kaya antioksidan

Antioksidan merupakan senyawa yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung.

Teh tawar mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Jenis antioksidan dalam teh tawar
Teh tawar mengandung berbagai jenis antioksidan, termasuk flavonoid, katekin, dan tanin. Flavonoid adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan DNA. Katekin adalah antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
Tanin adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari infeksi.
Manfaat antioksidan dalam teh tawar
Antioksidan dalam teh tawar dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan penyakit Alzheimer. Antioksidan juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.
Cara mendapatkan manfaat antioksidan dari teh tawar
Untuk mendapatkan manfaat antioksidan dari teh tawar, Anda dapat mengonsumsinya secara teratur. Anda dapat menyeduh teh tawar sendiri menggunakan daun teh atau kantong teh. Anda juga dapat membeli teh tawar kemasan yang tersedia di pasaran.
Tips mengonsumsi teh tawar
Untuk mendapatkan manfaat optimal dari teh tawar, ada beberapa tips yang dapat Anda ikuti:
- Minumlah teh tawar secara teratur, setidaknya 2-3 cangkir per hari.
- Seduh teh tawar dengan air panas, tetapi jangan sampai mendidih.
- Biarkan teh tawar terendam selama 3-5 menit sebelum diminum.
- Hindari menambahkan gula atau pemanis lainnya ke dalam teh tawar.

Dengan mengonsumsi teh tawar secara teratur, Anda dapat memperoleh manfaat antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh Anda dari berbagai penyakit.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Sistem kekebalan tubuh merupakan pertahanan alami tubuh terhadap infeksi dan penyakit. Teh tawar mengandung antioksidan dan senyawa lain yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Antioksidan
Antioksidan dalam teh tawar dapat membantu melindungi sel-sel kekebalan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan penyakit.
Dengan melindungi sel-sel kekebalan tubuh, antioksidan dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit lebih efektif.
L-theanine
L-theanine adalah asam amino yang ditemukan dalam teh tawar. L-theanine telah terbukti dapat meningkatkan produksi sel T, yang merupakan sel kekebalan tubuh yang penting untuk melawan infeksi dan penyakit.
Polifenol
Polifenol adalah senyawa tanaman yang ditemukan dalam teh tawar. Polifenol telah terbukti dapat meningkatkan aktivitas sel pembunuh alami, yang merupakan sel kekebalan tubuh yang dapat membunuh sel-sel yang terinfeksi atau rusak.
Katekin
Katekin adalah sejenis polifenol yang ditemukan dalam teh tawar. Katekin telah terbukti dapat meningkatkan produksi interferon, yang merupakan protein yang membantu tubuh melawan infeksi virus.

Dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, teh tawar dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit lebih efektif. Teh tawar dapat dikonsumsi secara teratur untuk membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit.

Menurunkan kolesterol

Kolesterol adalah zat seperti lemak yang ditemukan dalam darah. Kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Teh tawar mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Katekin
Katekin adalah antioksidan yang ditemukan dalam teh tawar. Katekin telah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
Polifenol
Polifenol adalah senyawa tanaman yang ditemukan dalam teh tawar. Polifenol telah terbukti dapat menghambat penyerapan kolesterol dari makanan.
L-theanine
L-theanine adalah asam amino yang ditemukan dalam teh tawar. L-theanine telah terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.

Dengan menurunkan kadar kolesterol, teh tawar dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Menurunkan tekanan darah

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Teh tawar mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Katekin, sejenis antioksidan yang ditemukan dalam teh tawar, telah terbukti dapat menghambat enzim pengubah angiotensin (ACE). ACE adalah enzim yang berperan dalam mengatur tekanan darah. Dengan menghambat ACE, katekin dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Selain katekin, teh tawar juga mengandung theaflavin dan thearubigin, yang merupakan senyawa yang telah terbukti dapat menurunkan tekanan darah pada hewan.

Studi pada manusia juga menunjukkan bahwa konsumsi teh tawar secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Menurunkan tekanan darah merupakan salah satu manfaat penting dari teh tawar. Dengan menurunkan tekanan darah, teh tawar dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal.

Meningkatkan konsentrasi

Teh tawar mengandung kafein, stimulan yang telah terbukti dapat meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan. Kafein bekerja dengan cara memblokir reseptor adenosin di otak, yang menyebabkan peningkatan kadar neurotransmiter seperti dopamin dan norepinefrin.

Neurotransmiter ini terlibat dalam mengatur perhatian, fokus, dan konsentrasi.

Meningkatkan kewaspadaan
Teh tawar dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi kantuk, sehingga cocok dikonsumsi sebelum bekerja atau belajar.
Meningkatkan fokus
Teh tawar dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi, sehingga dapat membantu menyelesaikan tugas dengan lebih efektif.
Meningkatkan memori
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh tawar secara teratur dapat membantu meningkatkan memori dan fungsi kognitif.
Mengurangi stres dan kecemasan
Teh tawar mengandung L-theanine, asam amino yang telah terbukti dapat mengurangi stres dan kecemasan. Dengan mengurangi stres dan kecemasan, teh tawar dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus.

Dengan meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan, teh tawar dapat membantu meningkatkan produktivitas dan kinerja, baik dalam pekerjaan maupun studi.

Meningkatkan kewaspadaan

Teh tawar mengandung kafein, stimulan yang dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Kafein bekerja dengan cara memblokir reseptor adenosin di otak, yang menyebabkan peningkatan kadar neurotransmiter seperti dopamin dan norepinefrin.

Neurotransmiter ini berperan dalam mengatur perhatian, fokus, dan konsentrasi.

Meningkatkan kewaspadaan merupakan salah satu manfaat teh tawar yang penting, terutama bagi mereka yang membutuhkan konsentrasi tinggi dalam pekerjaan atau studi.

Teh tawar dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi kantuk, sehingga dapat membantu menyelesaikan tugas dengan lebih efektif.

Selain itu, teh tawar juga mengandung L-theanine, asam amino yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Dengan mengurangi stres dan kecemasan, teh tawar dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.

Dengan meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi, teh tawar dapat membantu meningkatkan produktivitas dan kinerja, baik dalam pekerjaan maupun studi.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.