Banyak yang Belum Tahu, Ini dia 15 Manfaat Daun Kelor yang Wajib Diketahui

Daun kelor memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk kemampuannya untuk menurunkan kadar gula darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan jantung.

Daun kelor juga merupakan sumber antioksidan yang baik, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Selain itu, daun kelor juga mengandung berbagai vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, vitamin C, dan kalsium.

Table of Contents

Daun kelor telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional untuk mengobati berbagai penyakit. Baru-baru ini, penelitian ilmiah telah mengkonfirmasi banyak manfaat kesehatan daun kelor, menjadikannya tambahan yang berharga untuk diet sehat.

daun kelor manfaatnya

Daun kelor memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk kemampuannya untuk menurunkan kadar gula darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan jantung.

Menurunkan kadar gula darah
Mengurangi peradangan
Meningkatkan kesehatan jantung
Melindungi sel-sel dari kerusakan
Meningkatkan kesehatan tulang
Meningkatkan fungsi otak
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Meningkatkan kesehatan kulit
Meningkatkan produksi ASI
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Melawan kanker
Menurunkan berat badan
Meningkatkan mood
Melawan penuaan
Meningkatkan kualitas tidur

Daun kelor adalah sumber nutrisi yang kaya, menjadikannya tambahan yang berharga untuk diet sehat. Manfaat kesehatannya yang banyak telah menjadikannya pengobatan alami yang populer untuk berbagai penyakit.

Menurunkan kadar gula darah

Daun kelor memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar gula darah, menjadikannya bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena diabetes.

Daun kelor mengandung senyawa yang disebut quercetin, yang telah terbukti memiliki efek antidiabetes. Quercetin bekerja dengan meningkatkan produksi insulin, hormon yang membantu mengatur kadar gula darah.

Selain itu, daun kelor juga mengandung serat, yang dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah.

Studi telah menunjukkan bahwa mengonsumsi daun kelor dapat secara signifikan menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.

Dalam sebuah penelitian, peserta yang mengonsumsi 3 gram daun kelor setiap hari selama 3 bulan mengalami penurunan kadar gula darah puasa sebesar 13%.

Penelitian lain menemukan bahwa mengonsumsi ekstrak daun kelor dapat menurunkan kadar gula darah postprandial (setelah makan) sebesar 21%.

Manfaat daun kelor dalam menurunkan kadar gula darah sangat penting, karena kadar gula darah tinggi dapat menyebabkan komplikasi serius seperti penyakit jantung, stroke, dan kerusakan ginjal.

Dengan mengonsumsi daun kelor, penderita diabetes dapat membantu mengelola kadar gula darah mereka dan mengurangi risiko komplikasi.

Mengurangi peradangan

Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, stroke, kanker, dan artritis.

Antioksidan
Daun kelor mengandung antioksidan yang kuat, seperti quercetin dan asam klorogenat. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan peradangan.
Sifat anti-inflamasi
Daun kelor juga memiliki sifat anti-inflamasi. Studi telah menunjukkan bahwa daun kelor dapat menghambat produksi sitokin pro-inflamasi, seperti TNF-alfa dan IL-6.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Daun kelor dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang dapat membantu mengurangi peradangan. Daun kelor mengandung vitamin C dan zat besi, yang keduanya penting untuk fungsi kekebalan tubuh.
Mengurangi nyeri dan pembengkakan
Daun kelor dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan yang terkait dengan peradangan. Daun kelor mengandung senyawa yang disebut kaempferol, yang memiliki sifat analgesik dan anti-inflamasi.

Manfaat daun kelor dalam mengurangi peradangan menjadikannya pengobatan alami yang berharga untuk berbagai kondisi kesehatan. Dengan mengonsumsi daun kelor, kita dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Meningkatkan kesehatan jantung

Daun kelor telah terbukti memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung, termasuk kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol, mengurangi tekanan darah, dan meningkatkan aliran darah.

Menurunkan kadar kolesterol
Daun kelor mengandung serat larut yang disebut pektin, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dengan mengikatnya di saluran pencernaan dan mencegahnya diserap ke dalam aliran darah.
Mengurangi tekanan darah
Daun kelor mengandung senyawa yang disebut isothiocyanate, yang telah terbukti memiliki sifat antihipertensi. Isothiocyanate bekerja dengan melebarkan pembuluh darah, sehingga menurunkan tekanan darah.
Meningkatkan aliran darah
Daun kelor mengandung antioksidan yang disebut quercetin, yang telah terbukti dapat meningkatkan aliran darah dengan menghambat pembentukan gumpalan darah dan meningkatkan produksi oksida nitrat, yang merupakan vasodilator.

Manfaat daun kelor untuk kesehatan jantung sangatlah signifikan. Dengan mengonsumsi daun kelor secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan jantung kita dan mengurangi risiko penyakit jantung, yang merupakan penyebab utama kematian di seluruh dunia.

Melindungi sel-sel dari kerusakan

Daun kelor mengandung antioksidan kuat yang dapat melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung.

Antioksidan
Daun kelor mengandung antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten. Antioksidan ini bekerja dengan menetralkan radikal bebas dan mencegahnya merusak sel.
Sifat anti-inflamasi
Daun kelor juga memiliki sifat anti-inflamasi. Peradangan kronis dapat menyebabkan kerusakan sel, dan antioksidan dalam daun kelor dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi sel.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Daun kelor mengandung vitamin C dan zat besi, yang penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu melindungi sel dari infeksi dan kerusakan.

Manfaat daun kelor dalam melindungi sel dari kerusakan menjadikannya makanan yang berharga untuk kesehatan secara keseluruhan. Dengan mengonsumsi daun kelor secara teratur, kita dapat membantu melindungi sel-sel kita dari kerusakan dan mengurangi risiko berbagai penyakit.

Meningkatkan kesehatan tulang

Daun kelor memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tulang, termasuk kemampuannya untuk meningkatkan kepadatan tulang, mengurangi risiko osteoporosis, dan mempercepat penyembuhan patah tulang.

Meningkatkan kepadatan tulang
Daun kelor mengandung kalsium dan fosfor, yang merupakan mineral penting untuk kesehatan tulang. Kalsium membantu memperkuat tulang, sementara fosfor membantu tubuh menyerap kalsium.
Mengurangi risiko osteoporosis
Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang menjadi lemah dan rapuh. Daun kelor mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tulang dari kerusakan.
Selain itu, daun kelor juga dapat membantu meningkatkan penyerapan kalsium, yang penting untuk menjaga kekuatan tulang.
Mempercepat penyembuhan patah tulang
Daun kelor mengandung vitamin K, yang penting untuk pembekuan darah dan penyembuhan luka. Vitamin K juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, protein yang penting untuk pembentukan tulang baru.

Manfaat daun kelor untuk kesehatan tulang sangatlah signifikan. Dengan mengonsumsi daun kelor secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan tulang kita dan mengurangi risiko penyakit tulang, seperti osteoporosis dan patah tulang.

Meningkatkan fungsi otak

Daun kelor memiliki banyak manfaat untuk kesehatan otak, termasuk kemampuannya untuk meningkatkan memori, konsentrasi, dan suasana hati.

Daun kelor mengandung antioksidan yang kuat, seperti vitamin C dan E, yang dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan. Selain itu, daun kelor juga mengandung zat besi, yang penting untuk produksi sel darah merah.

Sel darah merah membawa oksigen ke otak, yang diperlukan untuk fungsi otak yang optimal.

Studi telah menunjukkan bahwa mengonsumsi daun kelor dapat meningkatkan fungsi otak pada orang sehat dan orang dengan gangguan kognitif.

Dalam sebuah penelitian, peserta yang mengonsumsi 100 gram daun kelor setiap hari selama 12 minggu mengalami peningkatan yang signifikan dalam memori dan konsentrasi.

Manfaat daun kelor untuk kesehatan otak sangatlah signifikan. Dengan mengonsumsi daun kelor secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan otak kita dan mengurangi risiko gangguan kognitif.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.