Banyak yang Belum Tahu, 7 Khasiat Minum Air Hangat di Pagi Hari

Minum air hangat di pagi hari telah menjadi kebiasaan yang banyak dilakukan oleh masyarakat. Kebiasaan ini dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Air hangat dapat membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan metabolisme, dan membuang racun-racun dari dalam tubuh.

Table of Contents

Selain itu, minum air hangat di pagi hari juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit, mengurangi nyeri otot, dan meningkatkan sirkulasi darah. Kebiasaan ini juga dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres.

Berikut adalah beberapa manfaat minum air hangat di pagi hari:

Melancarkan pencernaan
Meningkatkan metabolisme
Membuang racun-racun dari dalam tubuh
Menjaga kesehatan kulit
Mengurangi nyeri otot
Meningkatkan sirkulasi darah
Meningkatkan mood
Mengurangi stres

7 manfaat minum air hangat di pagi hari

Minum air hangat di pagi hari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah 15 manfaat utama minum air hangat di pagi hari:

Melancarkan pencernaan
Meningkatkan metabolisme
Membuang racun
Menjaga kesehatan kulit
Mengurangi nyeri otot
Meningkatkan sirkulasi darah
Meningkatkan mood
Mengurangi stres
Mencegah dehidrasi
Meningkatkan fungsi otak
Mengurangi risiko penyakit jantung
Mengurangi risiko stroke
Meningkatkan penyerapan nutrisi
Membantu menurunkan berat badan
Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan

Selain manfaat-manfaat di atas, minum air hangat di pagi hari juga dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Air hangat dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, meningkatkan sirkulasi darah, dan meningkatkan fungsi otak.

Air hangat juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Minum air hangat di pagi hari adalah cara yang sederhana dan efektif untuk meningkatkan kesehatan Anda.

Melancarkan pencernaan

Minum air hangat di pagi hari dapat membantu melancarkan pencernaan. Air hangat dapat membantu memecah makanan dan melancarkan pergerakan usus. Selain itu, air hangat juga dapat membantu meredakan sembelit dan kembung.

Membantu memecah makanan
Air hangat dapat membantu memecah makanan menjadi partikel-partikel yang lebih kecil, sehingga lebih mudah dicerna oleh tubuh.
Membantu melancarkan pergerakan usus
Air hangat dapat membantu merangsang pergerakan usus, sehingga dapat membantu mencegah sembelit.
Membantu meredakan sembelit
Air hangat dapat membantu melunakkan feses dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan, sehingga dapat membantu meredakan sembelit.
Membantu meredakan kembung
Air hangat dapat membantu melepaskan gas yang terperangkap di dalam perut dan usus, sehingga dapat membantu meredakan kembung.

Dengan melancarkan pencernaan, minum air hangat di pagi hari dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit, kembung, dan diare.

Meningkatkan metabolisme

Minum air hangat di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme adalah proses yang mengubah makanan menjadi energi. Ketika metabolisme meningkat, tubuh membakar lebih banyak kalori, bahkan saat sedang beristirahat.

Meningkatkan aktivitas enzim
Air hangat dapat meningkatkan aktivitas enzim yang terlibat dalam metabolisme, sehingga mempercepat proses pembakaran kalori.
Meningkatkan sirkulasi darah
Air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu mengantarkan oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh. Hal ini dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran kalori.
Meningkatkan suhu tubuh
Minum air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh, yang dapat meningkatkan metabolisme. Tubuh harus bekerja lebih keras untuk menjaga suhu tubuh tetap normal, yang membutuhkan lebih banyak energi dan membakar lebih banyak kalori.
Merangsang sistem pencernaan
Air hangat dapat merangsang sistem pencernaan, yang dapat membantu mempercepat metabolisme. Sistem pencernaan yang sehat dapat membantu tubuh menyerap nutrisi lebih efisien dan membakar kalori lebih efektif.

Dengan meningkatkan metabolisme, minum air hangat di pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan energi, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Membuang racun

Minum air hangat di pagi hari dapat membantu membuang racun dari dalam tubuh. Racun dapat menumpuk di dalam tubuh dari berbagai sumber, seperti makanan, minuman, dan polusi udara.

Racun-racun ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, sakit kepala, dan masalah kulit.

Meningkatkan fungsi hati
Hati adalah organ utama yang bertanggung jawab untuk membuang racun dari dalam tubuh. Minum air hangat dapat membantu meningkatkan fungsi hati dan membuatnya lebih efektif dalam membuang racun.
Meningkatkan fungsi ginjal
Ginjal juga berperan penting dalam membuang racun dari dalam tubuh. Minum air hangat dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal dan membuatnya lebih efektif dalam membuang racun melalui urin.
Mengencerkan racun
Air hangat dapat membantu mengencerkan racun di dalam tubuh, sehingga lebih mudah dikeluarkan melalui urin dan keringat.
Merangsang sistem limfatik
Sistem limfatik adalah jaringan pembuluh dan kelenjar yang membantu membuang racun dari dalam tubuh. Minum air hangat dapat membantu merangsang sistem limfatik dan membuatnya lebih efektif dalam membuang racun.

Dengan membantu membuang racun dari dalam tubuh, minum air hangat di pagi hari dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mencegah berbagai masalah kesehatan.

Menjaga kesehatan kulit

Minum air hangat di pagi hari dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Air hangat dapat membantu menghidrasi kulit, membuatnya lebih lembut dan kenyal.

Selain itu, air hangat juga dapat membantu membersihkan kulit dari kotoran dan minyak yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.

Berikut adalah beberapa cara minum air hangat dapat membantu menjaga kesehatan kulit:

Menghidrasi kulit
Air hangat dapat membantu menghidrasi kulit dari dalam ke luar. Hidrasi yang cukup sangat penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Membersihkan kulit
Air hangat dapat membantu membersihkan kulit dari kotoran dan minyak yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Air hangat juga dapat membantu menghilangkan sel-sel kulit mati yang dapat membuat kulit tampak kusam.
Meningkatkan sirkulasi darah
Air hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat membantu membawa nutrisi dan oksigen ke kulit. Hal ini dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Mencegah penuaan dini
Air hangat dapat membantu mencegah penuaan dini dengan menghidrasi kulit dan meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini dapat membantu menyamarkan kerutan dan garis-garis halus.

Dengan menjaga kesehatan kulit, minum air hangat di pagi hari dapat membantu meningkatkan penampilan keseluruhan dan membuat Anda merasa lebih percaya diri.

Mengurangi nyeri otot

Minum air hangat di pagi hari dapat membantu mengurangi nyeri otot. Air hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat membantu mengantarkan oksigen dan nutrisi ke otot-otot yang sakit.

Selain itu, air hangat juga dapat membantu meredakan ketegangan otot dan kram.

Meningkatkan sirkulasi darah
Air hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat membantu mengantarkan oksigen dan nutrisi ke otot-otot yang sakit. Hal ini dapat membantu mengurangi nyeri otot dan mempercepat proses penyembuhan.
Meredakan ketegangan otot
Air hangat dapat membantu meredakan ketegangan otot dengan meningkatkan aliran darah dan mengurangi peradangan. Hal ini dapat membantu mengurangi nyeri otot dan meningkatkan fleksibilitas.
Mengurangi kram otot
Air hangat dapat membantu mengurangi kram otot dengan meningkatkan hidrasi dan elektrolit dalam tubuh. Hal ini dapat membantu mencegah kram otot dan mengurangi nyeri yang terkait dengannya.

Dengan mengurangi nyeri otot, minum air hangat di pagi hari dapat membantu meningkatkan mobilitas dan fleksibilitas. Hal ini dapat membuat Anda merasa lebih nyaman dan aktif sepanjang hari.

Meningkatkan sirkulasi darah

Salah satu manfaat minum air hangat di pagi hari adalah dapat meningkatkan sirkulasi darah.

Sirkulasi darah yang baik sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, karena membantu mengantarkan oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh dan membuang limbah. Air hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dengan beberapa cara:

Memperlebar pembuluh darah
Air hangat dapat membantu memperlebar pembuluh darah, sehingga darah dapat mengalir lebih mudah ke seluruh tubuh. Hal ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke organ-organ vital, seperti jantung, otak, dan paru-paru.
Mengurangi kekentalan darah
Air hangat dapat membantu mengurangi kekentalan darah, sehingga darah dapat mengalir lebih mudah melalui pembuluh darah. Hal ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk ke tangan, kaki, dan organ-organ vital.
Meningkatkan denyut jantung
Air hangat dapat membantu meningkatkan denyut jantung, sehingga jantung dapat memompa lebih banyak darah ke seluruh tubuh. Hal ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memastikan bahwa semua organ dan jaringan menerima oksigen dan nutrisi yang cukup.

Dengan meningkatkan sirkulasi darah, minum air hangat di pagi hari dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, meningkatkan energi, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.