Intip 6 Manfaat Olahraga Lari yang Bikin Kamu Penasaran

jurnal


apa manfaat olahraga lari

Olahraga lari merupakan salah satu bentuk latihan fisik yang paling mudah dan murah, namun menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan. Lari dapat dilakukan di mana saja, kapan saja, dan tidak memerlukan peralatan khusus.

Manfaat olahraga lari bagi kesehatan sangat banyak, antara lain:

  • Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru
  • Memperkuat otot dan tulang
  • Menurunkan berat badan dan lemak tubuh
  • Meningkatkan mood dan mengurangi stres
  • Meningkatkan kualitas tidur
  • Mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, diabetes, dan beberapa jenis kanker

Selain manfaat fisik, olahraga lari juga bermanfaat bagi kesehatan mental. Lari dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri, mengurangi kecemasan dan depresi, serta meningkatkan fungsi kognitif.

Lari juga dapat menjadi cara yang bagus untuk bersosialisasi dan bertemu orang baru.

Jika Anda baru memulai olahraga lari, mulailah secara perlahan dan bertahap tingkatkan jarak dan intensitas lari Anda. Penting untuk mendengarkan tubuh Anda dan beristirahat ketika Anda membutuhkannya.

Dengan latihan yang teratur, Anda akan segera merasakan manfaat luar biasa dari olahraga lari.

Apa Manfaat Olahraga Lari

Olahraga lari memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Berikut adalah enam manfaat utama olahraga lari:

  • Meningkatkan kesehatan jantung
  • Membakar kalori
  • Memperkuat tulang
  • Meningkatkan suasana hati
  • Mengurangi stres
  • Meningkatkan kualitas tidur

Olahraga lari dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan memperkuat otot jantung dan meningkatkan aliran darah. Lari juga dapat membantu membakar kalori dan lemak tubuh, yang dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga berat badan yang sehat.

Selain itu, lari dapat memperkuat tulang dan mengurangi risiko osteoporosis. Lari juga bermanfaat bagi kesehatan mental.

Lari dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres dengan melepaskan endorfin, yang memiliki efek penghilang rasa sakit dan meningkatkan perasaan senang.

Lari juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dengan mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk tertidur dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.

Meningkatkan kesehatan jantung

Olahraga lari bermanfaat untuk kesehatan jantung karena dapat memperkuat otot jantung dan meningkatkan aliran darah. Otot jantung yang kuat dapat memompa darah lebih efisien, sehingga dapat memenuhi kebutuhan oksigen tubuh dengan lebih baik.

Aliran darah yang baik juga penting untuk kesehatan jantung karena dapat membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.

  • Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)

    Olahraga lari dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), yang membantu menghilangkan kolesterol jahat (LDL) dari arteri. Kadar HDL yang tinggi dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

  • Menurunkan tekanan darah

    Olahraga lari dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan memperkuat otot-otot di sekitar pembuluh darah. Pembuluh darah yang kuat dapat menahan tekanan darah dengan lebih baik, sehingga dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi.

  • Mengurangi peradangan

    Olahraga lari dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Peradangan kronis dapat merusak jantung dan pembuluh darah, sehingga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

    Olahraga lari dapat membantu mengurangi peradangan dengan melepaskan endorfin, yang memiliki efek anti-inflamasi.

  • Meningkatkan fungsi endotel

    Olahraga lari dapat membantu meningkatkan fungsi endotel, yaitu lapisan sel yang melapisi pembuluh darah. Endotel yang sehat dapat menghasilkan zat yang membantu menjaga pembuluh darah tetap lebar dan mencegah pembentukan gumpalan darah.

    Fungsi endotel yang baik dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Dengan meningkatkan kesehatan jantung, olahraga lari dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan gagal jantung.

Olahraga lari juga dapat membantu meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan dan memberikan manfaat kesehatan lainnya, seperti meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur.

Membakar kalori

Olahraga lari merupakan salah satu cara terbaik untuk membakar kalori. Saat Anda berlari, tubuh Anda menggunakan energi untuk menggerakkan otot, memompa darah, dan bernapas.

Jumlah kalori yang Anda bakar saat berlari tergantung pada beberapa faktor, termasuk kecepatan, jarak, dan berat badan Anda. Namun, rata-rata orang dapat membakar sekitar 100 kalori per mil saat berlari.

Membakar kalori penting untuk menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2.

Olahraga lari dapat membantu Anda membakar kalori dan menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme Anda dan membantu Anda membakar lemak.

Jika Anda baru mulai berolahraga lari, mulailah secara perlahan dan bertahap tingkatkan jarak dan intensitas lari Anda. Penting untuk mendengarkan tubuh Anda dan beristirahat ketika Anda membutuhkannya.

Dengan latihan yang teratur, Anda akan segera merasakan manfaat luar biasa dari olahraga lari, termasuk membakar kalori dan menurunkan berat badan.

Memperkuat tulang

Olahraga lari bermanfaat untuk memperkuat tulang karena dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang dan mengurangi risiko osteoporosis. Kepadatan mineral tulang adalah ukuran jumlah mineral, seperti kalsium dan fosfor, dalam tulang.

Semakin tinggi kepadatan mineral tulang, semakin kuat tulang dan semakin kecil kemungkinannya untuk patah.

  • Meningkatkan kadar hormon pertumbuhan

    Olahraga lari dapat meningkatkan kadar hormon pertumbuhan, yang membantu membangun dan memperbaiki tulang. Hormon pertumbuhan dilepaskan oleh kelenjar pituitari dan penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang.

  • Meningkatkan aliran darah ke tulang

    Olahraga lari dapat meningkatkan aliran darah ke tulang, yang membawa nutrisi dan oksigen ke tulang. Nutrisi dan oksigen ini penting untuk kesehatan tulang dan dapat membantu meningkatkan kepadatan mineral tulang.

  • Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi

    Olahraga lari dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, yang dapat mengurangi risiko jatuh dan patah tulang. Keseimbangan dan koordinasi yang baik dapat membantu Anda tetap aktif dan sehat seiring bertambahnya usia.

  • Mengurangi risiko jatuh

    Olahraga lari dapat membantu mengurangi risiko jatuh dengan memperkuat otot dan meningkatkan keseimbangan. Otot yang kuat dapat membantu menopang tubuh dan keseimbangan yang baik dapat membantu mencegah jatuh.

Dengan memperkuat tulang, olahraga lari dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis dan patah tulang.

Olahraga lari juga dapat membantu meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan dan memberikan manfaat kesehatan lainnya, seperti meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur.

Meningkatkan suasana hati

Olahraga lari dapat membantu meningkatkan suasana hati dengan melepaskan endorfin, yang memiliki efek penghilang rasa sakit dan meningkatkan perasaan senang. Endorfin adalah neurotransmitter yang diproduksi oleh tubuh sebagai respons terhadap rasa sakit dan stres.

Ketika Anda berlari, tubuh Anda melepaskan endorfin untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh aktivitas fisik. Endorfin juga dapat meningkatkan perasaan senang dan euforia.

Selain melepaskan endorfin, olahraga lari juga dapat meningkatkan suasana hati dengan mengurangi stres dan kecemasan. Stres dan kecemasan dapat menyebabkan perasaan negatif, seperti sedih, cemas, dan mudah tersinggung.

Olahraga lari dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan dengan mengalihkan pikiran dari masalah sehari-hari dan memberikan rasa pencapaian.

Meningkatkan suasana hati adalah salah satu manfaat penting dari olahraga lari. Lari dapat membantu meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan dengan mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan kepercayaan diri, dan memberikan perasaan senang.

Jika Anda merasa sedih, cemas, atau stres, cobalah berolahraga lari. Anda mungkin akan terkejut dengan betapa lari dapat membantu meningkatkan suasana hati Anda.

Mengurangi stres

Olahraga lari dapat membantu mengurangi stres dengan berbagai cara. Pertama, olahraga lari dapat mengalihkan pikiran dari masalah sehari-hari dan memberikan rasa pencapaian.

Ketika Anda berlari, Anda dapat fokus pada napas dan gerakan Anda, yang dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres.

  • Pelepasan endorfin

    Olahraga lari memicu pelepasan endorfin, hormon yang memiliki efek penghilang rasa sakit dan meningkatkan perasaan senang. Endorfin dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan perasaan relaksasi.

  • Peningkatan kualitas tidur

    Olahraga lari dapat meningkatkan kualitas tidur, yang penting untuk mengurangi stres. Ketika Anda berolahraga secara teratur, Anda akan lebih mudah tertidur dan tidur lebih nyenyak.

    Tidur yang cukup dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

  • Peningkatan kepercayaan diri

    Olahraga lari dapat meningkatkan kepercayaan diri dengan memberikan rasa pencapaian. Ketika Anda mencapai tujuan lari Anda, Anda akan merasa lebih percaya diri dengan kemampuan Anda untuk mengatasi tantangan.

    Peningkatan kepercayaan diri dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

  • Sosialisasi

    Jika Anda bergabung dengan klub lari atau berlari bersama teman, lari dapat menjadi cara yang bagus untuk bersosialisasi dan bertemu orang baru. Sosialisasi dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Dengan mengurangi stres, olahraga lari dapat membantu meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Jika Anda merasa stres, cobalah berolahraga lari. Anda mungkin akan terkejut dengan betapa lari dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan Anda.

Meningkatkan kualitas tidur

Olahraga lari dapat meningkatkan kualitas tidur melalui berbagai mekanisme. Pertama, olahraga lari dapat membantu Anda tertidur lebih cepat dan tidur lebih nyenyak.

  • Meningkatkan produksi melatonin

    Olahraga lari dapat meningkatkan produksi melatonin, hormon yang membantu mengatur tidur. Melatonin membantu Anda merasa mengantuk dan rileks, sehingga membuat Anda lebih mudah tertidur.

  • Mengurangi stres dan kecemasan

    Olahraga lari dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, yang dapat mengganggu tidur. Ketika Anda berolahraga, tubuh Anda melepaskan endorfin, hormon yang memiliki efek menenangkan dan meningkatkan perasaan senang.

    Endorfin dapat membantu Anda merasa lebih rileks dan mengurangi stres, sehingga membuat Anda lebih mudah tertidur.

  • Meningkatkan suhu tubuh

    Olahraga lari dapat meningkatkan suhu tubuh Anda, yang dapat membantu Anda tertidur lebih cepat. Saat Anda berolahraga, suhu tubuh Anda naik. Ketika Anda berhenti berolahraga, suhu tubuh Anda turun, yang dapat memicu rasa kantuk.

  • Mengatur ritme sirkadian

    Olahraga lari dapat membantu mengatur ritme sirkadian Anda, yaitu jam internal tubuh Anda yang mengatur siklus tidur-bangun Anda.

    Ketika Anda berolahraga secara teratur, tubuh Anda akan lebih mudah menyesuaikan diri dengan jadwal tidur yang teratur, sehingga membuat Anda lebih mudah tertidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.

Dengan meningkatkan kualitas tidur, olahraga lari dapat membantu Anda merasa lebih segar dan berenergi di siang hari. Tidur yang cukup juga penting untuk kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan.

Jika Anda kesulitan tidur, cobalah berolahraga lari secara teratur. Anda mungkin akan terkejut dengan betapa olahraga lari dapat membantu Anda meningkatkan kualitas tidur.

Berikut beberapa pertanyaan umum tentang manfaat olahraga lari:

Apa manfaat lari bagi kesehatan?

Olahraga lari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

  • Meningkatkan kesehatan jantung
  • Membakar kalori dan menurunkan berat badan
  • Memperkuat tulang dan otot
  • Meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres
  • Meningkatkan kualitas tidur
  • Mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, diabetes, dan beberapa jenis kanker

Apakah olahraga lari aman untuk semua orang?

Olahraga lari pada umumnya aman untuk semua orang, namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, terutama bagi pemula. Mulailah secara bertahap dan dengarkan tubuh Anda.

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai program olahraga lari.

Bagaimana cara memulai olahraga lari?

Untuk memulai olahraga lari, mulailah dengan berjalan kaki selama beberapa menit setiap hari. Secara bertahap tingkatkan jarak dan waktu Anda berlari. Temukan kecepatan yang nyaman bagi Anda dan jangan memaksakan diri.

Nikmati prosesnya dan jadikan olahraga lari sebagai bagian dari rutinitas Anda.

Apa saja tips untuk menjaga motivasi dalam berolahraga lari?

Menjaga motivasi dalam berolahraga lari memang tidak selalu mudah, tetapi ada beberapa tips yang dapat membantu, seperti: tetapkan tujuan yang realistis, temukan teman lari, dengarkan musik atau podcast saat berlari, dan berikan penghargaan kepada diri sendiri atas kemajuan Anda.

Olahraga lari dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Dengan memulai secara bertahap dan mendengarkan tubuh Anda, Anda dapat menikmati manfaat olahraga lari dan meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.

Beralih ke artikel tentang tips olahraga lari…

Tips Olahraga Lari

Olahraga lari dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Namun, untuk mendapatkan manfaat tersebut, penting untuk berolahraga lari dengan benar.

Berikut adalah beberapa tips olahraga lari yang dapat membantu Anda memaksimalkan manfaat olahraga lari dan meminimalkan risiko cedera:

Secara bertahap tingkatkan jarak dan waktu Anda berlari, serta kecepatan Anda. Dengarkan tubuh Anda dan jangan memaksakan diri.

Kecepatan yang nyaman adalah kecepatan yang memungkinkan Anda berlari dalam waktu yang lama tanpa merasa kelelahan atau sesak napas. Jika Anda merasa lelah atau sesak napas, kurangi kecepatan Anda.

Berlari di permukaan yang rata dan empuk, seperti tanah atau rumput, dapat membantu menyerap guncangan dan mengurangi tekanan pada sendi dan otot Anda.

Pilih sepatu lari yang sesuai dengan jenis kaki Anda dan memberikan bantalan dan dukungan yang baik. Sepatu lari yang tepat dapat membantu mencegah cedera dan membuat olahraga lari lebih menyenangkan.

Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat memaksimalkan manfaat olahraga lari dan meminimalkan risiko cedera. Olahraga lari adalah kegiatan yang bagus untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda.

Nikmati prosesnya dan jadikan olahraga lari sebagai bagian dari rutinitas Anda.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus Olahraga Lari

Olahraga lari telah terbukti memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental.

Berbagai studi ilmiah telah menunjukkan bahwa olahraga lari dapat meningkatkan kesehatan jantung, membakar kalori, memperkuat tulang dan otot, meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Salah satu studi yang paling terkenal tentang manfaat olahraga lari adalah studi Framingham Heart Study. Studi ini diikuti lebih dari 12.000 orang selama lebih dari 40 tahun.

Studi ini menemukan bahwa orang yang berolahraga lari secara teratur memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2.

Studi ini juga menemukan bahwa olahraga lari dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.

Studi lain yang dilakukan oleh Harvard T.H. Chan School of Public Health menemukan bahwa orang yang berolahraga lari secara teratur memiliki risiko lebih rendah terkena kanker paru-paru, kanker usus besar, dan kanker prostat.

Studi ini juga menemukan bahwa olahraga lari dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi risiko demensia.

Meskipun ada banyak bukti ilmiah yang mendukung manfaat olahraga lari, penting untuk dicatat bahwa olahraga lari tidak cocok untuk semua orang.

Orang dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti penyakit jantung atau masalah persendian, harus berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program olahraga lari.

Youtube Video:


Artikel Terkait

Bagikan:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal
Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal
Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal
Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal
Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal
Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal
Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal
Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal
Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal
Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal
Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.

Artikel Terbaru