9 Manfaat Teh Herbal yang Tidak Semua Orang Tau

Teh herbal, ramuan yang diseduh dari berbagai macam tumbuhan selain Camellia sinensis (tanaman teh sejati), menawarkan beragam potensi manfaat kesehatan. Berbeda dengan teh hitam atau teh hijau, teh herbal tidak mengandung kafein dan berasal dari akar, daun, bunga, biji, atau buah tanaman. Contohnya meliputi teh chamomile, teh peppermint, teh jahe, teh rooibos, dan teh bunga telang.

Mengonsumsi teh herbal secara teratur dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat teh herbal yang mungkin belum banyak diketahui:

Meningkatkan kualitas tidur
Teh herbal tertentu seperti chamomile dan lavender memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu meredakan insomnia dan meningkatkan kualitas tidur.
Meredakan stres dan kecemasan
Beberapa teh herbal, seperti teh lemon balm dan teh passionflower, dapat membantu mengurangi gejala stres dan kecemasan.
Membantu pencernaan
Teh herbal seperti peppermint, jahe, dan adas dapat meredakan gangguan pencernaan seperti kembung, mual, dan sembelit.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Teh herbal kaya akan antioksidan yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari penyakit.
Meredakan peradangan
Teh herbal seperti jahe dan kunyit memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.
Menjaga kesehatan jantung
Beberapa teh herbal dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, sehingga berkontribusi pada kesehatan jantung.
Mendetoksifikasi tubuh
Teh herbal dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan meningkatkan fungsi hati.
Meredakan nyeri haid
Teh herbal seperti chamomile dan jahe dapat membantu meredakan kram dan nyeri saat menstruasi.
Menjaga kesehatan kulit
Antioksidan dalam teh herbal dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

Kandungan nutrisi dalam teh herbal bervariasi tergantung jenisnya. Berikut contoh kandungan nutrisi pada beberapa teh herbal:

Nutrisi	Teh Herbal
Antioksidan	Teh hijau, teh rooibos, teh chamomile
Vitamin C	Teh rosehip
Gingerol	Teh jahe
Kurkumin	Teh kunyit

Konsumsi teh herbal merupakan salah satu cara alami untuk meningkatkan kesehatan. Berbagai jenis teh herbal menawarkan manfaat unik yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan individu.

9 Manfaat Teh Herbal yang Tidak Semua Orang Tau

Misalnya, teh chamomile dikenal karena efeknya yang menenangkan, cocok untuk dikonsumsi sebelum tidur. Sedangkan teh jahe dapat membantu meredakan mual dan gangguan pencernaan lainnya.

Penting untuk memilih teh herbal yang berkualitas dan diseduh dengan benar untuk mendapatkan manfaat optimal. Sebaiknya gunakan air panas, bukan air mendidih, untuk menyeduh teh herbal agar tidak merusak kandungan nutrisinya.

Memasukkan teh herbal ke dalam rutinitas harian dapat menjadi langkah sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan. Mulailah dengan mencoba berbagai jenis teh herbal untuk menemukan yang paling sesuai dengan selera dan kebutuhan Anda.

Teh herbal dapat dinikmati hangat maupun dingin. Menambahkan madu atau lemon dapat meningkatkan rasa dan memberikan manfaat tambahan.

Meskipun teh herbal umumnya aman dikonsumsi, konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Memilih teh herbal organik dapat meminimalkan paparan pestisida dan bahan kimia lainnya.

Dengan berbagai manfaat yang ditawarkan, teh herbal merupakan pilihan minuman sehat yang patut dipertimbangkan untuk mendukung gaya hidup sehat.

FAQ:

Ani: Dok, apakah aman mengonsumsi teh herbal setiap hari?

Dr. Budi: Ya, Ani. Teh herbal umumnya aman dikonsumsi setiap hari, tetapi sebaiknya bervariasi jenisnya dan perhatikan reaksi tubuh Anda.

Bambang: Dok, saya punya masalah insomnia. Teh herbal apa yang direkomendasikan?

Dr. Budi: Bambang, Anda bisa mencoba teh chamomile atau teh lavender yang dikenal dapat meningkatkan kualitas tidur.

Citra: Dok, apakah teh herbal bisa diminum oleh ibu hamil?

Dr. Budi: Citra, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda sebelum mengonsumsi teh herbal selama kehamilan.

Dedi: Dok, saya sering mengalami sakit perut. Apakah teh jahe aman untuk saya?

Dr. Budi: Dedi, teh jahe umumnya aman untuk meredakan sakit perut, tetapi jika keluhan berlanjut, sebaiknya periksakan diri ke dokter.

Eka: Dok, teh herbal apa yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh?

Dr. Budi: Eka, teh herbal seperti teh hijau dan teh echinacea dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Fajar: Dok, berapa cangkir teh herbal yang boleh diminum dalam sehari?

Dr. Budi: Fajar, 2-3 cangkir teh herbal per hari umumnya cukup. Namun, sesuaikan dengan kondisi tubuh Anda.

Artikel Terbaru

Ford Setop Ekspor Mobil Buatan AS ke China, Apa Dampaknya?

publish oleh jurnal

Ford telah resmi menghentikan pengiriman beberapa model mobil buatan AS ke China. Keputusan ini diambil sebagai respons atas tekanan perang dagang dan tarif yang sedang berlangsung. Nikkei Asia melaporkan bahwa Ford mengonfirmasi langkah ini pada Jumat (18/4), dengan menyatakan telah "menyesuaikan ekspor dari AS ke China mengingat tarif yang berlaku saat ini."Beberapa model yang terdampak penghentian ekspor ini antara lain SUV Bronco, pikap F-150 Raptor, sedan Mustang yang diproduksi di Michigan, dan SUV Lincoln Navigator dari Kentucky. Penghentian ini terjadi di tengah upaya produsen mobil Amerika untuk beradaptasi dengan kebijakan tarif yang fluktuatif dari Presiden Donald Trump. Tarif tersebut diperkirakan akan menggerus keuntungan produsen dan pemasok suku cadang.

Kehebatan Marc Marquez Malah Bisa Bawa Petaka, Kesulitan Bagnaia Indikasikan Sisi Negatif Ducati dan Ancam Gelar Juara Dunia

publish oleh jurnal

Dominasi Marc Marquez di paruh pertama MotoGP 2025 memang mengagumkan. Namun, di balik rentetan kemenangannya, tersimpan sebuah ironi. Performa Marquez yang begitu gemilang justru seakan menyorot kinerja kurang memuaskan rekan setimnya di Ducati Lenovo, Francesco Bagnaia. Mantan pembalap, Noboru Aoki, bahkan melihat adanya potensi "petaka" yang mengintai Ducati, mengingatkan pada kejatuhan Honda beberapa waktu lalu.Aoki berpendapat bahwa kesuksesan Marquez dengan Desmosedici GP25 justru menunjukkan adanya masalah pada motor itu sendiri. Bagnaia yang kesulitan beradaptasi dengan motor baru tersebut menjadi indikasi kuat adanya "sisi gelap" yang belum terungkap. Kontrasnya performa kedua pembalap ini membuat Aoki khawatir Ducati akan mengulangi kesalahan Honda yang terlalu fokus pada satu pembalap.

Cocok Buat Kaum Rebahan, Ini 5 Aset Investasi Potensial untuk Passive Income yang Menguntungkan Anda

publish oleh jurnal

Di zaman sekarang, siapa sih yang nggak mau punya penghasilan tambahan tanpa harus kerja keras? Apalagi kalau bisa rebahan sambil cuan mengalir, makin mantap, kan? Untungnya, ada beberapa instrumen investasi yang bisa mewujudkan mimpi passive income, bahkan buat pemula sekalipun. Modal besar atau pengalaman bertahun-tahun? Nggak perlu!Deposito adalah pilihan favorit banyak orang karena risikonya rendah. Bunga tetapnya lebih tinggi dari tabungan, biasanya 3-5% per tahun, dengan jangka waktu mulai dari satu bulan hingga dua tahun. Tapi ingat, bunganya kena pajak dan bisa lebih rendah dari inflasi, ya.

Dokter Ungkap Gejala Batu Ginjal yang Terlihat saat Buang Air Kecil, Jangan Abaikan Tanda Ini

publish oleh jurnal

Batu ginjal, endapan keras seperti batu yang terbentuk di saluran kemih, bisa mengganggu proses penyaringan darah dan pembuangan sisa metabolisme. Kehadirannya seringkali ditandai dengan gejala-gejala tertentu saat buang air kecil. Mengenali gejala ini penting untuk penanganan dini.Beberapa faktor risiko yang dapat menyebabkan batu ginjal antara lain kurang minum air putih, jarang berolahraga, obesitas, dan riwayat keluarga. Pola makan juga berperan, seperti konsumsi berlebihan produk susu, makanan tinggi oksalat, dan asam urat.

Perang Dagang Memanas, Kapal Kargo China Mulai Batalkan Pelayaran Akibat Ketegangan Meningkat

publish oleh jurnal

Ketegangan perdagangan antara Amerika Serikat dan China mulai berdampak nyata pada lalu lintas kapal kargo. Bukan kapal perang, melainkan kapal kargo yang kini menjadi simbol "perang" dagang kedua negara adidaya ini. Banyak perusahaan pelayaran internasional terpaksa membatalkan rute pelayaran dari China ke AS. Penyebabnya? Merosotnya pesanan barang akibat tarif baru yang diterapkan pemerintahan Presiden Donald Trump.Bayangkan, menurut data HLS Group, setidaknya 80 pelayaran dari China telah dibatalkan! Para perusahaan pelayaran tak punya pilihan selain menyesuaikan kapasitas angkut dengan penurunan permintaan. Seperti dilaporkan CNBC, aliansi pelayaran raksasa seperti Ocean Network Express (ONE) bahkan menangguhkan salah satu rutenya yang menghubungkan beberapa pelabuhan penting, termasuk Qingdao, Ningbo, Shanghai, Pusan, Vancouver, dan Tacoma. Jalur lain juga membatalkan kunjungan ke Wilmington, North Carolina.

Kelas Menengah RI Makin Susah, Buktinya Terlihat di QRIS, Apa yang Terjadi?

publish oleh jurnal

Jakarta, CNBC Indonesia - Gelombang perubahan ekonomi sedang terasa di Indonesia, khususnya bagi kelas menengah. Daya beli mereka tampak melemah, membuat aktivitas ekonomi ikut melambat. Indikasi ini terlihat dari penurunan transaksi QRIS di beberapa bank, menunjukkan kemungkinan banyak yang turun kelas menjadi rentan miskin atau menengah rentan.Data Badan Pusat Statistik (BPS) memperkuat gambaran ini. Jumlah kelas menengah di Indonesia menyusut dari 57,33 juta orang (21,45% dari total penduduk) pada 2019 menjadi 47,85 juta orang (17,13%) pada 2024. Artinya, hampir 10 juta orang turun kelas. Sebaliknya, jumlah kelompok menengah rentan dan rentan miskin justru meningkat. Kelompok menengah rentan naik dari 128,85 juta orang (48,20%) menjadi 137,50 juta orang (49,22%), sementara kelompok rentan miskin bertambah dari 54,97 juta orang (20,56%) menjadi 67,69 juta orang (24,23%).

80 PTS Akreditasi Unggul 2025, Ada Telkom dan Binus, Siap Bersaing di Tingkat Global

publish oleh jurnal

Memilih kampus yang tepat adalah langkah penting untuk masa depan. Akreditasi menjadi salah satu indikator penting dalam menilai kualitas sebuah perguruan tinggi. Kabar baiknya, jumlah Perguruan Tinggi Swasta (PTS) dengan akreditasi Unggul terus meningkat! Berdasarkan data terbaru per April 2025, tercatat 161 perguruan tinggi telah meraih akreditasi Unggul, meningkat dari 150-an di tahun 2024. Dari jumlah tersebut, 80 di antaranya adalah PTS. Beberapa nama beken seperti Telkom University, Binus University, dan beberapa kampus Muhammadiyah termasuk dalam daftar bergengsi ini.Akreditasi Unggul merupakan prestasi tertinggi yang menunjukkan kualitas sangat baik dalam pendidikan dan penelitian. Predikat ini menjadi target utama bagi seluruh pengelola pendidikan tinggi di Indonesia. Di bawah akreditasi Unggul, terdapat akreditasi Baik Sekali, Baik, serta akreditasi A, B, dan C. Perbedaan antara akreditasi A dan Unggul terletak pada instrumen akreditasi yang digunakan. Akreditasi A, B, dan C menggunakan Instrumen Akreditasi Standar 7, sementara akreditasi Unggul, Baik Sekali, dan Baik menggunakan Instrumen Akreditasi Perguruan Tinggi (IAPT) 3.0 dan Instrumen Akreditasi Program Studi (IAPS) 4.0.

Catat, 7 Minuman Pagi Hari Ini Ampuh Bakar Lemak Perut untuk Hasil Optimal

publish oleh jurnal

Perut rata memang idaman, tapi lemak perut berlebih bukan cuma mengganggu penampilan, lho. Terlalu banyak lemak, terutama lemak visceral di area perut, bisa meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan serius seperti diabetes dan penyakit jantung. Untungnya, ada cara alami untuk membantu mengendalikan lemak perut, salah satunya dengan mengonsumsi minuman tertentu di pagi hari. Memulai hari dengan minuman yang tepat dapat memperlancar metabolisme dan membantu proses pembakaran lemak lebih efektif.Berikut beberapa minuman yang bisa kamu coba untuk membantu mengurangi lemak perut:

80 Orang Tewas Digempur AS di Yaman, Iran,Hamas Mengecam Aksi Brutal Ini!

publish oleh jurnal

Serangan udara Amerika Serikat di Yaman yang menewaskan sedikitnya 80 orang telah memicu gelombang kecaman internasional, terutama dari Iran dan Hamas. Serangan yang terjadi di Ras Issa, sebuah pelabuhan bahan bakar, dianggap sebagai tindakan brutal dan pelanggaran kedaulatan Yaman.Juru bicara Kementerian Luar Negeri Iran, Esmaeili Baqaei, mengecam keras serangan tersebut, menyebutnya sebagai "serangan biadab" dan "contoh kejahatan agresif yang melanggar prinsip-prinsip dasar Piagam PBB." Beliau menekankan dampak buruk serangan ini terhadap warga sipil dan stabilitas kawasan.

Hasil Resmi PSU Pilkada Tasikmalaya 2025 dari KPU, Cek Link dan Reaksi Cecep,Asep, Siapa Pemenangnya?

publish oleh jurnal

Komisi Pemilihan Umum (KPU) telah resmi melaksanakan Pemungutan Suara Ulang (PSU) di delapan daerah di Indonesia, termasuk Kabupaten Tasikmalaya, pada Sabtu, 19 April 2025. PSU ini digelar menyusul keputusan Mahkamah Konstitusi (MK) terkait temuan kecurangan atau pelanggaran pada Pilkada 2024.Bagi Anda yang ingin mengetahui hasil real count PSU Pilkada Tasikmalaya 2025, KPU telah menyediakan situs resmi yang dapat diakses melalui pilkada2024.kpu.go.id. Situs ini menampilkan hasil real count berdasarkan Publikasi Form Model C Hasil, baik untuk Pemilihan Bupati maupun Pemilihan Walikota.