9 Manfaat Rebusan Pare yang Jarang Diketahui

Air rebusan pare, hasil perebusan buah pare dalam air, telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional. Proses perebusan ini dipercaya dapat mengekstrak senyawa-senyawa bermanfaat dari pare ke dalam air rebusannya.

Menyehatkan Pencernaan

Kandungan serat dalam air rebusan pare dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga berperan dalam menjaga kesehatan usus dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

Menurunkan Kadar Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam pare dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah. Hal ini menjadikan air rebusan pare berpotensi bermanfaat bagi penderita diabetes.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C dan antioksidan dalam pare dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi dari radikal bebas, dan mencegah berbagai penyakit.

Menjaga Kesehatan Kulit

Antioksidan dalam air rebusan pare dapat membantu melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas, menjaga elastisitas kulit, dan mencegah penuaan dini.

Detoksifikasi Tubuh

Air rebusan pare dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan zat-zat berbahaya. Hal ini dapat meningkatkan fungsi hati dan ginjal.

Menurunkan Kolesterol

Senyawa dalam pare dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengatasi Masalah Pernapasan

Secara tradisional, air rebusan pare digunakan untuk meredakan gejala batuk dan asma. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan efektivitasnya.

Mencegah Infeksi

Sifat antibakteri dan antivirus dalam pare dapat membantu mencegah berbagai jenis infeksi.

Menurunkan Berat Badan

Kandungan serat dan rendah kalori dalam air rebusan pare dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mendukung program penurunan berat badan.

Nutrisi	Jumlah (per 100g pare)
Vitamin C	84 mg
Vitamin A	471 IU
Potasium	296 mg
Serat	2 g
Kalsium	19 mg

Penggunaan pare dalam pengobatan tradisional telah berlangsung selama berabad-abad di berbagai budaya, terutama di Asia. Khasiatnya dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan telah diwariskan secara turun-temurun.

Untuk membuat air rebusan pare, cuci bersih pare dan potong-potong. Rebus pare dalam air mendidih selama kurang lebih 10-15 menit. Saring air rebusan dan konsumsi selagi hangat. Dianjurkan untuk mengonsumsi air rebusan pare secara teratur untuk mendapatkan manfaat optimal.

Sebuah studi kecil menunjukkan bahwa konsumsi air rebusan pare secara teratur selama beberapa minggu dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Studi lain menunjukkan potensi pare dalam menghambat pertumbuhan sel kanker, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

Hasil studi tersebut menunjukkan potensi manfaat air rebusan pare bagi kesehatan. Namun, penting untuk diingat bahwa studi-studi tersebut masih bersifat awal dan diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi hasil tersebut.

T: (Ani) Dok, apakah aman mengonsumsi air rebusan pare setiap hari?

J: (Dr. Budi) Secara umum, aman mengonsumsi air rebusan pare setiap hari dalam jumlah wajar. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

T: (Bambang) Dok, apakah ada efek samping dari mengonsumsi air rebusan pare?

J: (Dr. Budi) Beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan seperti mual atau diare. Jika Anda mengalami efek samping yang mengganggu, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

T: (Cici) Dok, berapa banyak air rebusan pare yang boleh dikonsumsi dalam sehari?

J: (Dr. Budi) Sebaiknya konsumsi 1-2 gelas air rebusan pare per hari.

T: (Dedi) Dok, apakah air rebusan pare aman untuk ibu hamil?

J: (Dr. Budi) Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi air rebusan pare selama kehamilan.

T: (Eka) Dok, apakah air rebusan pare dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu?

J: (Dr. Budi) Ya, pare dapat berinteraksi dengan beberapa obat-obatan. Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi air rebusan pare.

T: (Fajar) Dok, apakah anak-anak boleh mengonsumsi air rebusan pare?

J: (Dr. Budi) Konsultasikan dengan dokter anak sebelum memberikan air rebusan pare kepada anak-anak.

Artikel Terbaru

Inilah Tanggapan Menteri UMKM Soal Polemik Potongan Aplikasi Ojol, Beri Solusi Terbaik demi Kesejahteraan Bersama

publish oleh jurnal

Keluhan soal besaran potongan aplikasi yang dikenakan pada pengemudi ojek online (ojol) rupanya sampai ke telinga Menteri Usaha Mikro, Kecil, dan Menengah (UMKM) Maman Abdurahman. Menanggapi hal ini, Maman memberikan saran yang mungkin bisa jadi solusi.Saran ini muncul sehari setelah ratusan pengemudi ojol menggelar aksi demonstrasi di kawasan Patung Kuda, Jakarta Pusat. Salah satu tuntutan utama mereka adalah penurunan potongan aplikasi dari 20% menjadi 10%.

Temukan 7 Air Purifier Terbaik untuk Rumah Sehat Bebas Polusi di 2025, Investasi Masa Depan Keluarga

publish oleh jurnal

Di tengah hiruk pikuk kota besar, kualitas udara seringkali menjadi perhatian utama. Polusi yang tinggi dapat memicu berbagai masalah kesehatan, terutama bagi anak-anak dan orang tua. Untungnya, teknologi air purifier hadir sebagai solusi cerdas untuk menciptakan lingkungan rumah yang lebih sehat dan nyaman. Dengan air purifier, Anda bisa menyaring debu, asap, serbuk sari, dan berbagai partikel berbahaya lainnya, sehingga udara di dalam ruangan menjadi lebih bersih dan segar.Saat ini, ada banyak sekali merek dan model air purifier yang tersedia di pasaran. Masing-masing menawarkan fitur dan keunggulan yang berbeda. Mulai dari teknologi penyaringan canggih, sensor kualitas udara, mode tidur, hingga filter HEPA (High-Efficiency Particulate Air). Memilih air purifier yang tepat bisa jadi membingungkan. Oleh karena itu, kami telah merangkum 7 rekomendasi air purifier terbaik di tahun 2025 yang bisa menjadi panduan Anda.

Temukan Bocoran! Honda Bakal Luncurkan Motor Listrik Murah raih pasar anak muda

publish oleh jurnal

Honda, sang penguasa pasar motor global, punya ambisi besar: menjadi nomor satu di dunia motor listrik. Meskipun saat ini banyak pabrikan asal China menawarkan motor listrik dengan harga terjangkau, Honda tidak gentar. Mereka menyiapkan strategi jitu untuk merebut mahkota tersebut.Dalam siaran pers yang dirilis Rabu (21/5/2025), Honda menegaskan, "Di masa depan, Honda akan berusaha keras untuk merebut pangsa pasar No. 1 di pasar sepeda motor listrik."

Inilah Kisah Pengidap Batu Ginjal, Gejala Mengerikan Sebelum Operasi berakhir tanpa penyesalan

publish oleh jurnal

Batu ginjal, endapan keras yang terbentuk dari mineral dan garam di dalam ginjal, seringkali dianggap sepele. Padahal, kondisi ini bisa memicu komplikasi serius jika tidak ditangani dengan tepat. Oleh karena itu, penting untuk mengenali gejala-gejala awal batu ginjal sebagai langkah deteksi dini.Dua orang yang pernah berjuang melawan penyakit ini, Ida Bagus (65) dan Prisma Suganda (34), berbagi pengalaman mereka. Dari gejala awal yang mungkin terabaikan, hingga akhirnya harus menjalani tindakan medis, inilah kisah mereka.

Ketahui Mobil Harga di Bawah Rp 400 Juta Kena PPnBM Tahunan, Siap,Siap Biaya Tambahan tiap tahunnya lebih besar lagi ternyata kan?

publish oleh jurnal

Punya mobil impian di bawah Rp 400 juta? Selamat! Tapi, jangan lupa, selain harga belinya, ada "kejutan" lain yang menanti: Pajak Penjualan atas Barang Mewah (PPnBM) dan pajak tahunan. Kok bisa? Padahal, banyak yang berpendapat mobil di kelas ini justru jadi andalan mencari rezeki, bukan sekadar simbol kemewahan.Kenyataannya, kendaraan roda empat memang masuk kategori barang mewah yang dikenakan PPnBM. Aturan mainnya tertuang dalam Peraturan Menteri Keuangan No. 141/PMK.010/2021. Jadi, hampir semua mobil, termasuk yang harganya "terjangkau" itu, ikut kena "getahnya".

Inilah 5 Smartwatch Terbaik untuk Pria Aktif di Indonesia Agar Gaya Hidup Lebih Sehat

publish oleh jurnal

Zaman sekarang, smartwatch bukan cuma sekadar jam tangan, lho! Buat kamu para pria yang aktif dan dinamis, smartwatch bisa jadi asisten pribadi yang super membantu. Fitur-fitur canggih seperti memantau detak jantung, melacak lokasi dengan GPS, sampai tahan air, bikin aktivitas outdoor makin seru dan terpantau. Bingung mau pilih yang mana? Tenang, ini dia lima rekomendasi smartwatch keren yang wajib kamu lirik!Haylou Solar Pro LS18 ini desainnya stylish banget, bikin percaya diri! Ringan dan nyaman dipakai seharian, cocok buat segala aktivitas. Layar AMOLED 1,43 inci-nya jernih banget, jadi semua informasi kelihatan jelas. Plus, ada lebih dari 100 mode olahraga yang bisa kamu pantau, mulai dari lari, renang, sampai yoga. Nggak ketinggalan, notifikasi dari smartphone juga langsung muncul di jam tangan ini. Harganya? Cuma sekitar Rp498 ribuan aja! Murah, tapi fiturnya nggak murahan.

Ketahui 5 Cara Ampuh Panjang Umur Berdasarkan Riset Ilmiah Terbaru, Simak Selengkapnya untuk hidup lebih sehat

publish oleh jurnal

Siapa sih yang tidak ingin hidup lebih lama? Tentu saja, kita semua mendambakan umur panjang, apalagi jika bisa tetap sehat dan aktif hingga usia senja. Sayangnya, berbagai penyakit seperti jantung, diabetes, dan hipertensi seringkali menjadi penghalang. Tapi jangan khawatir, ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan peluang hidup sehat dan berumur panjang. Apa saja itu? Mari kita simak!Ada dua pola makan yang terbukti ampuh untuk menjaga kesehatan dan memperpanjang umur: pola makan Mediterania dan pola makan ala Jepang.

Inilah Terungkap! Pengumuman Jokowi Lulus UGM Dulu Muncul di Kedaulatan Rakyat bukti sejarah tak terlupakan

publish oleh jurnal

Kasus mengenai keabsahan ijazah Presiden Joko Widodo (Jokowi) akhirnya menemui titik terang. Badan Reserse Kriminal (Bareskrim) Polri telah mengumumkan hasil investigasi yang memastikan bahwa Jokowi memang benar-benar menempuh pendidikan di Fakultas Kehutanan Universitas Gadjah Mada (UGM) dan telah menyelesaikan semua persyaratan untuk meraih gelar sarjana.Brigjen Djuhandhani Rahardjo Puro, Direktur Tindak Pidana Umum Bareskrim Polri, mengungkapkan dalam konferensi pers bahwa pengumuman kelulusan Jokowi sebagai calon mahasiswa UGM pada tahun 1980 bahkan tercatat dalam koran Kedaulatan Rakyat. "Penyelidik menemukan fakta bahwa Ir. Joko Widodo mendaftar dan diterima di Fakultas Kehutanan UGM tahun 1980, yang dibuktikan dengan pengumuman di Koran Kedaulatan Rakyat edisi Jumat Kliwon, 18 Juli 1980," jelas Djuhandhani.

Ketahui 5 Rekomendasi Vitamin D yang Aman untuk Anak, Lindungi Buah Hati

publish oleh jurnal

Vitamin D adalah nutrisi krusial yang punya peran penting dalam mendukung tumbuh kembang si kecil. Bukan cuma membantu penyerapan kalsium untuk tulang dan gigi yang kuat, vitamin ini juga penting untuk menjaga daya tahan tubuhnya, lho!Ketika anak mendapatkan asupan vitamin D yang cukup, fungsi otot dan sistem sarafnya akan bekerja lebih optimal. Hasilnya, anak jadi lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit. Yuk, kita bahas lebih lanjut tentang pentingnya vitamin D untuk anak!

Temukan Hukumnya, Bolehkah Panitia Kurban Mendapatkan Jatah Daging? Simak penjelasan lengkap berikut untuk panduan yang benar!

publish oleh jurnal

Idul Adha, momen istimewa bagi umat Muslim, tak lepas dari ibadah kurban yang dilaksanakan setiap tanggal 10 Dzulhijjah dan hari-hari tasyrik. Di balik semaraknya penyembelihan dan pembagian daging kurban, ada peran penting panitia yang bekerja keras memastikan semuanya berjalan lancar. Tapi, muncul pertanyaan yang seringkali membingungkan: bolehkah panitia kurban ikut menikmati hasil jerih payah mereka dengan menerima jatah daging?Pertanyaan ini penting untuk dijawab agar tidak ada keraguan dalam menjalankan ibadah kurban. Mari kita simak penjelasan berdasarkan dalil syariat dan pendapat para ulama.