Air hasil perebusan bagian terluar buah manggis dikenal dalam pengobatan tradisional. Proses perebusan ini dipercaya dapat mengekstrak senyawa bermanfaat yang terkandung di dalam kulit buah tersebut.
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Mengendalikan kadar gula darah
- Menurunkan risiko penyakit jantung
- Membantu melawan kanker
- Meredakan peradangan
- Meningkatkan kesehatan kulit
- Membantu menurunkan berat badan
- Meningkatkan kesehatan pencernaan
- Melindungi kesehatan otak
Kandungan antioksidan yang tinggi diyakini berperan dalam memperkuat sistem imun, sehingga tubuh lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.
Beberapa penelitian menunjukkan potensi ekstrak kulit manggis dalam membantu mengatur kadar gula darah, yang bermanfaat bagi penderita diabetes.
Senyawa xanthone yang terdapat dalam kulit manggis dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung dengan cara membantu mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol.
Sifat antioksidan dan antiinflamasi dari kulit manggis berpotensi menghambat pertumbuhan sel kanker, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
Sifat antiinflamasi dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh, yang terkait dengan berbagai kondisi kesehatan seperti arthritis.
Antioksidan dalam ekstrak kulit manggis dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan membantu menjaga kesehatan kulit.
Beberapa studi menunjukkan potensi kulit manggis dalam membantu proses metabolisme dan pembakaran lemak, meskipun efeknya masih perlu diteliti lebih lanjut.
Serat dalam kulit manggis dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Antioksidan dalam kulit manggis dipercaya dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan meningkatkan fungsi kognitif.
| Xanthone | Senyawa antioksidan kuat. |
| Antioksidan | Melindungi sel dari kerusakan. |
| Serat | Membantu pencernaan. |
| Vitamin C | Meningkatkan daya tahan tubuh. |
Penggunaan kulit manggis dalam pengobatan tradisional telah berlangsung lama di beberapa wilayah Asia Tenggara. Pengetahuan turun-temurun ini kemudian mendorong penelitian ilmiah untuk mengungkap potensi manfaatnya.
Rebus kulit manggis yang telah dikeringkan dengan air bersih hingga mendidih. Konsumsi air rebusan secara teratur. Namun, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya, terutama jika memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.
Sebuah studi kecil menunjukkan penurunan kadar gula darah pada penderita diabetes setelah mengonsumsi ekstrak kulit manggis secara teratur. Namun, studi lebih besar dengan kontrol yang lebih ketat diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.
Tanya (Ibu Ani): Apakah aman mengonsumsi air rebusan kulit manggis setiap hari?
Jawab (Dr. Budi Santoso): Meskipun umumnya aman, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat lain. Konsumsi yang berlebihan juga dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan pencernaan.
Tanya (Bapak Rudi): Berapa banyak kulit manggis yang sebaiknya direbus?
Jawab (Dr. Budi Santoso): Sekitar 5-10 gram kulit manggis kering untuk setiap 250 ml air sudah cukup. Sesuaikan jumlahnya sesuai kebutuhan dan toleransi tubuh Anda.
Tanya (Sdri. Dewi): Apakah ada efek samping dari mengonsumsi air rebusan kulit manggis?
Jawab (Dr. Budi Santoso): Beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan seperti gangguan pencernaan jika mengonsumsi dalam jumlah berlebihan. Hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter jika mengalami efek samping yang mengganggu.
Tanya (Bapak Joko): Apakah air rebusan kulit manggis aman untuk ibu hamil?
Jawab (Dr. Budi Santoso): Keamanan konsumsi air rebusan kulit manggis selama kehamilan belum diteliti secara luas. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya untuk memastikan keamanan bagi ibu dan janin.
Tanya (Ibu Ratna): Bisakah air rebusan kulit manggis dikonsumsi bersama obat-obatan lain?
Jawab (Dr. Budi Santoso): Ada kemungkinan interaksi antara air rebusan kulit manggis dengan obat-obatan tertentu. Sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya, terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan.
Tanya (Bapak Anton): Dimana saya bisa mendapatkan kulit manggis kering yang berkualitas?
Jawab (Dr. Budi Santoso): Anda bisa mendapatkan kulit manggis kering di toko-toko herbal atau toko online terpercaya. Pastikan untuk memilih produk yang berkualitas dan terjamin kebersihannya.
