9 Manfaat Rebusan Jahe Kayu Manis untuk Kesehatan Anda

Minuman hangat yang terbuat dari air rebusan jahe dan kayu manis merupakan ramuan tradisional yang telah lama dikenal. Kombinasi kedua rempah ini menciptakan minuman yang kaya akan rasa dan aroma, serta menawarkan berbagai potensi manfaat bagi kesehatan.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jahe dan kayu manis mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Konsumsi rutin dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Meredakan gangguan pencernaan
Kedua rempah ini dapat membantu meredakan mual, muntah, dan kembung. Jahe khususnya dikenal efektif dalam mengatasi masalah pencernaan.
Mengurangi nyeri haid
Sifat antiinflamasi pada jahe dan kayu manis dapat membantu mengurangi nyeri dan kram saat menstruasi.
Menurunkan kadar gula darah
Kayu manis telah terbukti dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes tipe 2.
Menjaga kesehatan jantung
Senyawa dalam jahe dan kayu manis dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, sehingga berkontribusi pada kesehatan jantung.
Meredakan peradangan
Sifat antiinflamasi pada kedua rempah ini dapat membantu meredakan peradangan di seluruh tubuh, termasuk peradangan sendi.
Menghangatkan tubuh
Minuman hangat ini dapat memberikan rasa hangat dan nyaman, terutama saat cuaca dingin.
Menyegarkan napas
Aroma khas kayu manis dapat membantu menyegarkan napas.
Membantu menurunkan berat badan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dan kayu manis dapat membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak, sehingga dapat mendukung program penurunan berat badan.

Nutrisi	Jahe	Kayu Manis
Mangan	Ada	Ada
Serat	Ada	Ada
Vitamin C	Ada	Sedikit
Magnesium	Ada	Ada
Kalium	Ada	Ada
Zat Besi	Ada	Ada
Kalsium	Ada	Ada

Ramuan jahe dan kayu manis memberikan manfaat kesehatan yang beragam, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga meredakan gangguan pencernaan. Kedua rempah ini kaya akan antioksidan dan senyawa bioaktif lainnya yang berperan penting dalam menjaga kesehatan.

Khasiat antiinflamasi dari jahe dan kayu manis membantu meredakan nyeri dan peradangan, baik nyeri haid maupun peradangan sendi. Hal ini menjadikan ramuan ini pilihan alami untuk mengatasi ketidaknyamanan.

Bagi penderita diabetes tipe 2, kayu manis dalam ramuan ini dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara teratur, terutama jika sedang menjalani pengobatan diabetes.

Selain manfaat kesehatan, ramuan ini juga memberikan rasa hangat dan nyaman, cocok dinikmati saat cuaca dingin atau saat tubuh merasa kurang fit. Aroma khas kayu manis juga memberikan sensasi relaksasi.

Membuat ramuan jahe dan kayu manis cukup mudah. Cukup rebus jahe dan kayu manis yang telah diiris tipis dalam air mendidih selama beberapa menit. Saring dan nikmati selagi hangat.

Untuk variasi rasa, dapat ditambahkan madu atau lemon. Madu memberikan rasa manis alami, sementara lemon menambahkan rasa segar dan vitamin C ekstra.

Konsumsi ramuan ini secara teratur dapat memberikan manfaat kesehatan yang optimal. Namun, penting untuk memperhatikan takaran dan frekuensi konsumsi agar tidak menimbulkan efek samping.

Sebagai penutup, ramuan jahe dan kayu manis merupakan minuman sehat dan alami yang dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Dengan berbagai manfaat yang ditawarkannya, ramuan ini patut dicoba dan dinikmati secara rutin.

Pertanyaan dari Siti: Dokter, apakah aman mengonsumsi rebusan jahe dan kayu manis setiap hari?

Jawaban Dr. Amir: Siti, umumnya aman mengonsumsi rebusan jahe dan kayu manis setiap hari dalam jumlah wajar. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Pertanyaan dari Budi: Dokter, istri saya sedang hamil, apakah boleh minum rebusan ini?

Jawaban Dr. Amir: Budi, untuk ibu hamil, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsi rebusan jahe dan kayu manis.

Pertanyaan dari Ani: Dokter, anak saya usia 5 tahun, bolehkah diberikan minuman ini?

Jawaban Dr. Amir: Ani, untuk anak usia 5 tahun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter anak terlebih dahulu untuk menentukan dosis yang tepat dan aman.

Pertanyaan dari Dedi: Dokter, saya punya riwayat maag, apakah aman minum rebusan jahe kayu manis?

Jawaban Dr. Amir: Dedi, bagi penderita maag, sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedikit dan perhatikan reaksi tubuh. Jika timbul rasa tidak nyaman, segera hentikan konsumsinya dan konsultasikan dengan dokter.

Pertanyaan dari Rini: Dokter, apakah ada efek samping dari minum rebusan ini terlalu banyak?

Jawaban Dr. Amir: Rini, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti mulas. Sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah wajar.

Pertanyaan dari Anton: Dokter, apakah rebusan ini bisa diminum dingin?

Jawaban Dr. Amir: Anton, bisa diminum dingin, namun manfaat menghangatkan tubuh akan berkurang. Disarankan untuk diminum hangat.

Artikel Terbaru

Temukan Ambisi Vinales di MotoGP Prancis 2025, Gabung Quartararo, Ganggu Dominasi Ducati, perebutan podium semakin memanas

publish oleh jurnal

Maverick Vinales, pembalap Red Bull KTM Tech3, menunjukkan kepercayaan diri tinggi menjelang MotoGP Prancis 2025. Meski sempat mengalami insiden kecil saat sesi latihan bebas, Vinales merasa mampu memberikan perlawanan sengit dan mengganggu dominasi Ducati, bahkan berpotensi bergabung dengan Fabio Quartararo untuk menantang barisan depan.Pada sesi latihan bebas yang berlangsung di Sirkuit Le Mans, Jumat (9/5/2025), Vinales memang sempat mengalami nasib kurang baik. Ia terjatuh saat tengah berupaya mencatatkan waktu terbaiknya. Padahal, sebelumnya, "Top Gun" hanya terpaut sangat tipis, yakni 0,005 detik, dari Marc Marquez yang menggeber Ducati Lenovo.

Inilah Rektor dan Dekan Kehutanan UGM Digugat Soal Ijazah Jokowi, Ada Apa Sebenarnya? keabsahan kini dipertanyakan publik

publish oleh jurnal

Polemik seputar ijazah sarjana Presiden Joko Widodo kembali mencuat. Kali ini, Rektor Universitas Gadjah Mada (UGM), Ova Emilia, bersama sejumlah petinggi kampus, termasuk wakil rektor, dekan Fakultas Kehutanan, kepala perpustakaan fakultas, serta dosen pembimbing akademik Jokowi, Kasmudjo, digugat ke Pengadilan Negeri (PN) Sleman, Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY).Gugatan ini diajukan oleh seorang bernama Komarudin dan teregister dengan nomor perkara 106/Pdt.G/2025/Pn Smn sejak 5 Mei 2025. Tuntutan yang diajukan adalah terkait dugaan perbuatan melawan hukum terkait ijazah sarjana Fakultas Kehutanan yang dikeluarkan UGM atas nama Joko Widodo.

Temukan 10 Ikan Tinggi Merkuri yang Sering Dikonsumsi Warga RI, Waspada Bahaya Kesehatan!

publish oleh jurnal

Ikan merupakan sumber protein yang sangat baik untuk tubuh. Namun, tahukah kamu bahwa beberapa jenis ikan yang sering kita konsumsi sehari-hari ternyata mengandung merkuri dalam kadar yang cukup tinggi? Pencemaran laut menjadi penyebab utama mengapa ikan-ikan ini terpapar merkuri.Pada dasarnya, semua ikan mengandung merkuri, tetapi ada beberapa jenis yang perlu lebih diwaspadai karena kadarnya yang jauh lebih tinggi. Konsumsi ikan dengan kadar merkuri tinggi secara berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan kita. Lalu, ikan apa saja yang perlu kita waspadai?

Inilah Resep Brownies Pisang, Camilan Lembut, Cokelat, Mudah Dibuat, Langsung Ludes Sekejap di Rumah!

publish oleh jurnal

Siapa yang bisa menolak kelezatan brownies? Teksturnya yang lembut dan rasa cokelatnya yang kaya selalu berhasil memanjakan lidah. Tapi, pernahkah Anda mencoba brownies pisang? Camilan yang satu ini tidak hanya lezat, tetapi juga lebih sehat dan mudah dibuat di rumah. Yuk, simak resepnya!Brownies pisang adalah alternatif yang sempurna bagi Anda yang ingin menikmati camilan manis tanpa merasa terlalu bersalah. Pisang memberikan kelembapan alami dan rasa manis yang lembut, sementara selai kacang menambahkan sentuhan gurih yang membuat brownies ini semakin istimewa.

Inilah Jawaban Ilmiah, Apakah Tomat Itu Buah atau Sayur? Simak penjelasan lengkap berikut!

publish oleh jurnal

Ayo ngaku, siapa yang masih bingung tomat itu sebenarnya buah atau sayur? Pertanyaan ini memang seringkali memicu perdebatan seru, bahkan bisa jadi topik hangat di meja makan atau obrolan santai bareng teman. Ada yang bilang buah karena ada bijinya, tapi banyak juga yang merasa tomat lebih cocok disebut sayur karena seringnya jadi bahan masakan gurih. Jadi, yang benar yang mana, dong?Kalau kita bertanya pada ahli botani, jawabannya akan tegas: tomat itu buah! Mengapa demikian? Dalam dunia botani, seperti yang dijelaskan dalam artikel "Classification of fruits and vegetables" karya Pennington JAT & Fisher RA, buah didefinisikan berdasarkan karakteristik fisiologis tanaman. Singkatnya, buah adalah bagian tanaman yang berkembang dari ovarium bunga dan mengandung biji. Tomat, dengan nama ilmiah Solanum lycopersicum, memenuhi semua kriteria ini. Ia tumbuh dari bunga, punya biji, dan berperan penting dalam perkembangbiakan tanaman. Jadi, secara botani, tomat sekeluarga dengan apel, pisang, dan stroberi.

Ketahui Lawan Tangguh Suzuki Fronx, Harga & Spesifikasi 7 SUV Compact Siap Bertempur di Pasar

publish oleh jurnal

Suzuki Fronx baru saja meramaikan pasar otomotif Indonesia, khususnya di segmen SUV dan crossover compact. Dengan desain yang segar, teknologi terkini, dan harga yang menarik, Fronx langsung dihadapkan pada persaingan sengit. Beberapa nama besar seperti Toyota Raize, Daihatsu Rocky, Honda WR-V, dan Nissan Magnite siap menghadang lajunya.Segmen crossover compact memang semakin diminati di Indonesia. Konsumen mencari kendaraan yang tidak hanya bertenaga, tetapi juga irit bahan bakar dan dilengkapi dengan fitur-fitur modern. Suzuki Fronx harus membuktikan diri mampu bersaing dengan model-model yang sudah memiliki basis penggemar yang kuat dan menawarkan fitur yang tak kalah canggih.

Temukan 3 Ciri Urine Ini? Waspada Kerusakan Ginjal, Jangan Abaikan sekarang juga

publish oleh jurnal

Ginjal adalah organ vital yang bekerja keras setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Mereka bukan hanya penyaring darah, tapi juga berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan, elektrolit, dan tekanan darah. Sayangnya, gangguan ginjal seringkali tidak menunjukkan gejala yang jelas di awal, sehingga banyak orang tidak menyadarinya sampai kondisinya cukup serius.Padahal, deteksi dini kerusakan ginjal sangat penting untuk mendapatkan penanganan yang tepat dan mencegah komplikasi yang lebih parah. Salah satu cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk memantau kesehatan ginjal adalah dengan memperhatikan perubahan pada urine. Ginjal bertanggung jawab penuh dalam proses pembentukan urine, jadi perubahan warna, konsistensi, atau frekuensi buang air kecil bisa menjadi petunjuk penting.

Ketahui 5 Minuman Pembersih Ginjal Alami, Ampuh Buang Racun yang Mengendap agar tubuh lebih sehat

publish oleh jurnal

Ginjal adalah organ vital yang bekerja tanpa henti untuk menyaring darah dan membuang limbah dari tubuh kita. Meskipun ginjal memiliki kemampuan alami untuk membersihkan diri, kadang mereka membutuhkan bantuan ekstra untuk berfungsi optimal. Makanan dan minuman tertentu dapat mendukung proses detoksifikasi alami ini, membantu menjaga ginjal tetap sehat dan berfungsi dengan baik.Ginjal yang sehat sangat penting karena mereka memainkan peran kunci dalam menjaga keseimbangan cairan, mengatur tekanan darah, dan memproduksi hormon penting. Ketika ginjal tidak berfungsi dengan baik, limbah dapat menumpuk dalam tubuh, menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Oleh karena itu, menjaga kesehatan ginjal adalah investasi penting untuk kesehatan jangka panjang.

Inilah Lenovo Rilis Laptop Thinkpad Aura Edition Terbaru, Spesifikasi Mewah, Harga Terungkap segera miliki!

publish oleh jurnal

Lenovo baru saja meluncurkan lini laptop ThinkPad Aura Edition yang dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan para profesional yang dinamis. Jajaran laptop komersial ini hadir dengan berbagai fitur canggih dan dibanderol mulai dari Rp40 jutaan.Dalam acara peluncuran yang diadakan di Jakarta pada hari Rabu, 7 Mei, Willy Setiawan, SMB Lead Lenovo Indonesia, menyampaikan, "Kita semua menyaksikan perubahan besar dalam cara kita bekerja, di mana mobilitas dan efisiensi menjadi sangat penting. Lenovo melihat ini sebagai peluang untuk menghadirkan solusi yang tidak hanya bertenaga, tetapi juga adaptif, cerdas, dan aman."

Temukan Semangat Lansia Penjual Muffin Premium, Kisah Inspiratif Meski Untung Tak Seberapa, berbagi kebahagiaan setiap hari

publish oleh jurnal

Di tengah hiruk pikuk dunia kuliner Singapura, ada sebuah kisah inspiratif dari pasangan lansia yang tetap bersemangat menjajakan muffin premium dengan harga terjangkau. Christopher Lau dan Christina Tan, pemilik Bakes n Bites di Old Airport Road Food Centre, membuktikan bahwa semangat untuk melayani pelanggan bisa mengalahkan tantangan finansial.Kisah mereka bermula dari perubahan karier yang tak terduga. Christopher, yang sebelumnya berprofesi sebagai insinyur manufaktur selama belasan tahun, harus menghadapi kenyataan pahit ketika memasuki usia 55 tahun. Setelah berkali-kali mengikuti wawancara, tak satu pun perusahaan yang menerimanya. Akhirnya, ia memutuskan untuk banting setir dan membangun bisnis bakery bersama sang istri.