9 Manfaat Rebusan Jagung Manis: Sumber Kesehatan Tak Terduga

Air rebusan jagung manis, yang diperoleh setelah merebus jagung manis hingga matang, seringkali dibuang begitu saja. Padahal, cairan ini mengandung sejumlah nutrisi larut air yang bermanfaat bagi kesehatan. Mengonsumsinya dapat menjadi cara sederhana untuk meningkatkan asupan nutrisi harian.

Sumber Antioksidan

Air rebusan jagung manis mengandung antioksidan, seperti asam ferulat, yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis, sehingga asupan antioksidan penting untuk menjaga kesehatan.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan serat larut dalam air rebusan jagung manis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Dengan menjaga kadar kolesterol yang sehat, risiko penyakit jantung dan stroke dapat berkurang.

Mengontrol Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air rebusan jagung manis dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Hal ini bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena diabetes.

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Serat dalam air rebusan jagung manis dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Konsumsi teratur dapat mendukung kesehatan usus dan sistem pencernaan secara keseluruhan.

Menjaga Kesehatan Mata

Air rebusan jagung manis mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis karotenoid yang penting untuk kesehatan mata. Kedua nutrisi ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan degenerasi makula.

Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin dan mineral dalam air rebusan jagung manis, seperti vitamin C dan zinc, dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi.

Menjaga Kesehatan Ginjal

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air rebusan jagung manis dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal dan mencegah pembentukan batu ginjal.

Sumber Hidrasi

Air rebusan jagung manis dapat menjadi alternatif minuman sehat untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Hidrasi yang cukup penting untuk menjaga fungsi tubuh optimal.

Rendah Kalori

Air rebusan jagung manis rendah kalori, sehingga cocok untuk dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat dan program penurunan berat badan.

Vitamin C	Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin B Kompleks	Berperan penting dalam metabolisme energi.
Potasium	Membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Magnesium	Berperan dalam fungsi otot dan saraf.
Serat	Membantu melancarkan pencernaan.

Air rebusan jagung manis menawarkan beragam manfaat kesehatan yang seringkali terabaikan. Kandungan nutrisi esensialnya, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan, berkontribusi pada peningkatan kesehatan secara menyeluruh.

Salah satu manfaat utama adalah kemampuannya dalam mendukung kesehatan jantung. Serat larut dalam air rebusan jagung manis membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Selain itu, air rebusan jagung manis juga dapat membantu mengontrol gula darah. Ini menjadikannya minuman yang baik bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Kesehatan pencernaan juga mendapat manfaat dari konsumsi air rebusan jagung manis. Kandungan seratnya membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Konsumsi secara teratur dapat meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.

Lebih lanjut, air rebusan jagung manis juga bermanfaat bagi kesehatan mata. Lutein dan zeaxanthin, dua karotenoid penting, melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan degenerasi makula.

Bagi mereka yang ingin menjaga berat badan ideal, air rebusan jagung manis merupakan pilihan minuman yang tepat. Rendah kalori dan kaya nutrisi, minuman ini dapat menjadi bagian dari pola makan sehat.

Untuk mengoptimalkan manfaatnya, disarankan untuk mengonsumsi air rebusan jagung manis secara teratur. Dapat diminum hangat atau dingin, sesuai selera.

Dengan berbagai manfaat yang ditawarkan, air rebusan jagung manis merupakan pilihan minuman sehat yang mudah didapat dan terjangkau. Memanfaatkan air rebusan ini merupakan langkah sederhana namun efektif untuk meningkatkan kesehatan.

Pertanyaan dari Siti: Dokter, apakah aman mengonsumsi air rebusan jagung manis setiap hari?

Jawaban Dr. Amir: Ya, Siti. Mengonsumsi air rebusan jagung manis setiap hari umumnya aman bagi kebanyakan orang. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Pertanyaan dari Budi: Dokter, apakah ada efek samping dari mengonsumsi air rebusan jagung manis?

Jawaban Dr. Amir: Budi, umumnya air rebusan jagung manis tidak menimbulkan efek samping. Namun, konsumsi berlebihan mungkin dapat menyebabkan gangguan pencernaan ringan pada beberapa individu.

Pertanyaan dari Ani: Dokter, bagaimana cara terbaik untuk mengonsumsi air rebusan jagung manis?

Jawaban Dr. Amir: Ani, Anda dapat mengonsumsi air rebusan jagung manis secara langsung setelah merebus jagung. Anda juga dapat menyimpannya di lemari es dan mengonsumsinya dalam beberapa hari.

Pertanyaan dari Dewi: Dokter, apakah air rebusan jagung manis baik untuk ibu hamil?

Jawaban Dr. Amir: Dewi, air rebusan jagung manis umumnya aman dikonsumsi oleh ibu hamil. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda untuk memastikan keamanannya sesuai kondisi Anda.

Pertanyaan dari Rio: Dokter, apakah air rebusan jagung manis bisa membantu menurunkan berat badan?

Jawaban Dr. Amir: Rio, air rebusan jagung manis rendah kalori dan dapat menjadi bagian dari diet sehat. Namun, penting untuk diingat bahwa penurunan berat badan yang efektif membutuhkan kombinasi pola makan sehat dan olahraga teratur.

Pertanyaan dari Lisa: Dokter, apakah anak-anak boleh minum air rebusan jagung manis?

Jawaban Dr. Amir: Lisa, ya, anak-anak boleh minum air rebusan jagung manis. Ini merupakan sumber nutrisi yang baik untuk mereka. Namun, pastikan porsinya sesuai dengan usia dan kebutuhan mereka.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.